Прощай, головная боль! как климат в тайланде влияет на мое здоровье

Акклиматизация или как быстрее привыкнуть к тайскому климату ТайТуризм

Прощай, головная боль! как климат в тайланде влияет на мое здоровье

Если вы любите путешествовать, или собираетесь впервые в дальнюю поездку, вас вполне могут настигнуть симптомы акклиматизации. Причем, даже простой отпуск, когда вы перебираетесь из городской местности в сельскую, или перемещаетесь южнее, заставляет ваш организм подстраиваться к смене климата.

Новая пища, другая вода, непривычные условия – все это стресс для нашего организма, его задача каким-то образом подстроиться под перемены, то есть, акклиматизироваться.

Симптомы акклиматизации – как приспособиться к переменам?

Очень часто поднявшаяся температура, боль в горле после переезда на новое место воспринимается, как простуда. Начинает кружиться голова, мучают головные боли, плохо спите, появляются беспричинная слабость и апатичность. А кому-то вообще может не повезти: начало тошнить вплоть до рвоты, появились боли в животе, расстройство желудка.

И вы с тоской думаете, что же такого съели в дороге, пока добирались до благословенного места отдыха. Однако могу вас обрадовать (или огорчить – это с какой стороны посмотреть) – все это относится к симптомам настигшей вас акклиматизации

Акклиматизация в горах также имеет свои признаки: когда вы оказываетесь высоко над уровнем моря, большое беспокойство вызывает гораздо меньшее количество кислорода.

Обратите внимание

Для неадаптированного организма возможно появление острой горной болезни, головокружений, слабости, усталости, головных болей, тошноты, вплоть до отека головного мозга, легких.

Читать больше: Метеочувствительность — как вы реагируете на перемену погоды?

Такие симптомы проявляются обычно на 2-3 день после того, как вы разместились на новом месте. В лучшем случае они закончатся через 2 дня, в худшем – продлятся неделю. Хуже всего процесс акклиматизации происходит у пожилых людей и у детей. Многие врачи утверждают, что если ребенку нет еще 3 лет, не стоит вывозить его в те страны, где климат отличен от привычного для него.

Конечно, родителям самим решать, когда и куда им отправляться со своими детьми. Я знаю много семей, которые часто путешествуют с совсем еще маленькими детьми, просто надо знать, как приспособить организм к изменению климата.

Готовьтесь к отпуску за неделю. Как бы ни хотелось сделать все в последнюю минуту, начинайте отдыхать и расслабляться заранее, поменьше физических нагрузок, выходите на солнышко уже сейчас, пусть кожа привыкает к солнечным лучам.

Также будет замечательно подготовить иммунную систему к смене климата, если вы заранее начнете принимать хороший комплекс витамина С.

Не старайтесь в отпуске отсыпаться «про запас» — от этого никакой пользы, лучше всего просто соблюдать обычный режим дня: вставайте и укладывайтесь спать в одно и то же время. Особенно сложно будет акклиматизироваться в странах, где часовой пояс другой, потому постарайтесь еще до отпуска на полчаса ежедневно смещать время сна.

Трудно будет, если вы прибыли утром, сразу побежали на пляж, осматривать достопримечательности и проч. Особенно, если это был авиаперелет.

2-4-6 часов назад вы были в одних климатических условиях, а тут оказались совсем в других. Организм в шоке…

Важно

Что касается режима питания во время отдыха, для вашей акклиматизации важно употреблять пищу в одно и то же время. Не стоит увлекаться экзотическими продуктами и блюдами, хотя бы первое время.

Кушайте много овощей, салаты, фрукты, не употребляйте воду из крана, иначе расстройство кишечника и боли в животе уже нельзя будет отнести к симптомам акклиматизации…

Это все, конечно, прекрасно, но кто придерживается всех этих рекомендаций, когда тут… отдых?! Что же, если вы никак не готовились к акклиматизации или думали, что она вас не коснется, и ошиблись, вот вам несколько конкретных советов, как избавляться от симптомов акклиматизации.

Здравствуй, акклиматизация и прощай?

  • С вами приключилось расстройство кишечника: в первые несколько дней употребляйте поменьше еды, пусть организм расходует силы на адаптацию, а не на переваривание экзотических продуктов. Не хотите проблем с кишечником, не покупайте продукты на улице – в жарких странах имеются микробы, с которыми наш организм не знаком. Как вы думаете, почему в Таиланде такая острая и пряная пища?.. Это все защита от микробов – в таком климате иначе невозможно.
  • С вами приключился запор – так называемый запор путешественника. Поможет движение, в особенности, плавание, ведь вы за этим сюда приехали?
  • С вами приключилась так называемая простуда акклиматизации – бьет озноб, в горле першит, мучает насморк. К сожалению, в данном случае нужно только ждать, когда организм сам адаптируется к смене климата. 80% людей на земном шаре страдают от симптомов акклиматизации, и здесь ничем не поможешь. Единственное, что может облегчить состояние – это витамин С, о нем мы уже говорили выше.
  • С вами приключилась бессонница. Включите кондиционер, сбросьте одеяло и полежите так минут 5. Когда мы засыпаем, температура нашего тела уменьшается, кровообращение также замедляется. Созданные таким искусственным образом уменьшение температуры и замедление кровообращения воспримутся организмом как засыпание. Главное, успеть вовремя укрыться одеялом, чтобы не замерзнуть под кондиционером.

Аптечка путешественника

С собой обязательно нужно брать много воды, сок, чай.

Если у вас началась аллергия на укус насекомого, какая-нибудь еда не подошла и вызвала высыпания на коже или заморский цветок заставил чихать, пригодятся антигистаминные препараты.

В аптечку также стоит положить таблетки от головной боли, нитроглицерин, валидол. Кроме крема для загара с SPF-фильтром, возьмите крем от порезов, ушибов, ссадин, ожогов.

За месяц до поездки, можете попринимать специальные адаптогены, препараты, содержащие женьшень, элеутерококк, лимонник. И занимайтесь спортом, так вы усилите эффект.

Если же вы после отпуска, не побыв дома ни дня, сразу идете на работу, это может способствовать развитию депрессии! Потому ваша задача так организовать свой отдых, чтобы у вас было в запасе хотя бы 2 дня, чтобы «отдохнуть» от отдыха, настроиться на работу, опять попринимать несколько дней 1-2 г витамина С и постепенно войти в колею.

Если соблюдать все эти рекомендации, никакие симптомы акклиматизации вам не страшны!

Поделюсь-ка я еще с вами очень интересным видео. Посмотрите, насколько красива наша планета Земля, и тогда уж точно никакая акклиматизация вам будет не страшна

А как вы спасаетесь от симптомов акклиматизации?

Акклиматизация после Тайланда. Симптомы, которые проявились у нас после полутора лет путешествий

Душевное состояние и у меня и у Славы сейчас стабильное. Это именно то слово, которое точно его описывает.

С нами не происходит депрессий, что мы улетели из Азии, у нас нет сожалений, но в то же время мы не можем заявить, что здесь мы полностью в своей тарелке и нам всё нравится.

Я вполне удовлетворена таким душевным состоянием, потому что были опасения, что мы впадем в меланхолию, будем гундеть, как же нас в России всё раздражает и поскорее бы отсюда свалить обратно в теплые края. Такого нет и это обнадёживает.

Адаптация к России

Совет

Прошло уже больше месяца, как мы вернулись в Россию. Сейчас наше состояние в норме, наши организмики постепенно адаптировалось к холодному климату за это время. В первые дни акклиматизация после Тайланда проявилась следующими симптомами: мы постоянно замерзали, а у Славы целую неделю болело горло.

Также у нас дней 5 сохранялось вялое состояние, когда ничего не хочется. Что касается здоровья, то никаких особых жалоб не было. Но со мной произошёл один инцидент, который нас сильно испугал.

Сегодня мне хотелось бы рассказать вам об этом случае, так как такое может случиться с любым путешественником после длительных переездов с тяжелыми рюкзаками.

Боль в сердце, тяжело дышать. Стенокардия в 26 лет??

Поначалу мы подумали, что просто спина простудилась, но, усиливающаяся боль в груди и очевидные проблемы с дыханием натолкнули нас на мысли, что это сердце. Слава не нашёл в аптечке Нитроглицерин и уже хотел было бежать в аптеку покупать что-либо сердечное.

Хотя, мы понимали, что в моём возрасте проблемы с сердцем не должны случаться.

Идея позвонить в скорую и проконсультироваться с врачом вовремя осенила Славу. Скорая помощь сейчас не приезжает по первому звонку, а соединяет с врачом, что очень удобно, потому что мне меньше всего на свете хотелось бы сейчас валяться на больничной койке.

Звоним в скорую 03

Слава позвонил 03 и сказал оператору, что хотел бы поговорить с врачом. После слов, что мы долго путешествовали, на другом конце провода напряглись, видимо, подумав об Эболе.

Врач попросил передать трубку мне.

Я объяснила своим тонким голоском, что со мной творится, а врач спокойным голосом мне доходчиво разъяснила, что это вовсе не сердце, а защемление нерва в позвоночнике. Раз болит сердце, то защемило нерв в грудном отделе позвоночника. Случается чаще всего из-за подъема тяжестей и регулярных нагрузок на позвоночник (мой рюкзак и оказался этой самой тяжестью).

Или же возможен вариант, что вы сильно застудили спину (добираясь в одних толстовках с аэропорта до метро). В общем, оба пункта по которым можно угробить свой и без того неидеальный позвоночник я выполнила! Врач сказала, что избавиться от приступа очень легко. Проделав следующее упражнение, я задышала полной грудью, боль начала уходить и я стала оживать.

Защемление нерва в позвоночнике: как снять приступ

  • Сесть прямо, распрямив спину и расправив плечи назад, чтобы ребра прощупывались.
  • Шею тянуть ввысь, так, будто вас тянут за волосы.
  • Глубоко вдохнуть, проглотив всю свою боль и, задержав дыхание на несколько секунд, выдохнуть до самого конца.

Таиланд — красота и впечатления, приносящие здоровье

Прощай, головная боль! как климат в тайланде влияет на мое здоровье

Большинство людей, которые посещали Таиланд, уже знакомы с понятиями Санук и Сабай, но есть и третья составляющая правильной тайской жизнь — Суай. Суай в простом смысле означает «красота во всем».

Тайцы большие ценители внешней красоты и это проявляется везде: в украшении блюд, общественных парков, жилища и конечно в уходе за собой.

В этом посте я хочу рассказать о стандартах тайской женской красоты, о приемах и средствах ее достижения и о тайских средствах по уходу за собой, которые я стала использовать после переезда в Паттайю.

Ни для кого не секрет, что в Тайланде большое количество натуральной косметики. Даже западные бренды не могут конкурировать с ее качеством и я это ощутила на себе, прожив в Тайланде полгода.

Конечно, как и везде, не вся косметика натуральная и нужно знать какие конкретно средства состоят из натуральных компонентов.

И именно о том, какую косметику привезти из Тайланда лучше всего у нас и пойдет речь.

Подробнее: travel.miruvashihnog.ru

Большинство уроженок Таиланда можно отнести к счастливой категории девушек без возраста. До 40 лет они без всяких усилий сохраняют юношескую свежесть лица и по-девичьи стройную фигуру. Сегодня рассказываем о традиционных средствах и способах уходов за собой жительниц Таиланда.

Обратите внимание

Путь к великолепной коже Диета для стройной фигуры Женственный стиль в одежде Роскошные ванны для нежной кожи Лимонник для иммунитета и очищения организма изнутри Дары моря.

Морские водоросли для блеска и укрепления волос Тайский массаж Уверенность в себе Видео: Косметика для волос и кожи в Таиланде Путь к великолепной коже Восточные женщины с берегов Тихого океана известны своей экзотической красотой и природным обаянием.

Многие отправляясь в поездку на остров Бали, в Индонезию, Таиланд или на Филиппины, предвкушают знакомство с потрясающей природой и прекрасными островитянками.

Одна из самых изысканных, популярных и сбалансированных кухонь мира — тайская кухня. Секреты ее полезных свойств и методы их сохранения раскрывают жители Тайланда. Кто может лучше рассказать о тонкостях национальной тайской кухни, как не сами жители страны Улыбок? О полезных свойствах для здоровья человека и нюансы приготовления тайских блюд Новостям Тайланда рассказали Новости ТАТ.

Подробнее: thailand-news.ru

Я впервые побывала в Таиланде в 2012 году, но тогда у меня не было туристического блога, поэтому данный пост ждал своего часа. Тем более что помню я все как сейчас.

Настолько яркие впечатления были от этой страны. Итак. Мы купили готовый тур в турфирме. Стоил он тогда для нас ощутимых денег: под 20 тысяч гривен. (Вот бы сейчас это столько стоило.

) А теперь все по порядку.

Подробнее: tripnotes.info

Побывать в загадочном Тайланде и не посетить местные SPA-салоны – все равно, что поехать на лечение в Ессентуки и ни разу не попробовать минеральной воды. Тайские оздоровительные процедуры – это особый культ, который пропитан национальным колоритом.

Здесь SPA является неотъемлемой частью культуры и непременной составляющей жизни. Гимнастика, акватерапия, диетическое питание, разные виды релаксации, рефлексотерапия, уникальные массажные методики – это лишь часть того, что предлагает эта страна для сохранения здоровья и красоты.

Подробнее: www.justlady.ru

Два года назад мы с мужем переехали жить в Таиланд, и с тех пор в моей жизни все изменилось, в том числе и мой набор косметики.

Живя в России, я как-то не особо задумывалась о натуральности своих уходовых косметических средств, да и как такового «ухода» в принципе и не было (под «уходом» я подразумеваю регулярное проведение каких-либо косметических процедур, помимо стандартных).

Речь не идет о посещении клиник и санаториев. Самые эффективные способы поправить здоровье затмеваются мечтами о жарких пляжах, шопинге, пребывании в отеле, где все включено.

Важно

Никто не спорит, это тоже часть отдыха, но отнюдь не самая полезная и приятная. Таиланд – столица тайского массажа и уникальных СПА-процедур.

А ведь именно они позволят вам в полной мере отдохнуть не только духом, но и телом.

Подробнее: www.kakprosto.ru

Всегда активно использовала самостоятельно тайские косметические средства, но недавно открыла для себя профессиональную косметологию на Пхукете. Все это царство красоты находится в торговом комплексе Jungceylon (Джанг Цейлон), на пересечении улиц Ратутит и Бангла роад.

Подробнее: yarovaya-travel.ru

Еще мне очень понравилось, что в Таиланде море косметики.

И при этом дешевой косметики! И при этом качественной косметики! Ни одно из средств, о которых я напишу ниже, не стоило больше 200 бат (400 рублей).

Правда, сразу хочу оговориться, что в специальные магазины я не заходила: они как-то не попадались. Всю перечисленную косметику можно купить в каждом супермаркетике Seven-Eleven — а они есть даже в самой захолустной тайской деревне.

Подробнее: www.BeautyInsider.ru

Отдыхая в Таиланде, абсолютно у всех вызывает восхищение экскурсионная поездка в деревню Нонг Нуч, находящуюся недалеко от курортного города Паттая. Здесь расположен фантастический парк, с фонтанами и скульптурами, экзотическими уголками, к которым ведут множество дорожек и тропинок.

Полная релаксация и хорошее самочувствие достигается одновременным воздействием на тело и органы чувств. Последние стимулируются препаратами, запах, цвет и фактура которых специально разработаны, чтобы усиливать ощущение уникальности принимаемых процедур.

Маски для лица и волос, обертывания рук и ног, ароматические масла, морские ванны и фанготерапия дополнены уникальной техникой хромоэнергетического массажа, приятными мелодиями, приглушенным освещением, витаминными напитками.

Во время любой манипуляции человек находится в состоянии расслабленности и комфорта, удовольствия и заботы.

Подробнее: thailand.exatour.ru

Таиланд – удивительная страна с неповторимыми традициями и ремёслами. Шопинг – неотъемлемая и по-своему захватывающая составляющая путешествия.

В стране Золотого Будды есть шанс накупить много полезных вещей и оригинальных сувениров. Отпуск заканчивается – остаются приятные воспоминания. В суете рабочих будней приятно вспоминать об отдыхе.

Совет

Лучшим сувениром из восточной страны станут символические статуэтки.

Привет, дорогие читатели! Статья не будет полностью пропагандистская – потому что жизнь в Тайланде и местный климат влияют на здоровье не только в лучшую сторону. Вообще идея написать эту статью возникла внезапно: после того, как я недавно проверила зрение. Результат меня очень удивил и порадовал! Но кроме зрения есть и другие изменения, которые я бы хотела отметить.

Мальчики могут даже не открывать эту статью, потому что сегодня тема будет посвящена женскими штучкам, которых нам всегда мало и которые имеют свойство постоянно заканчиваться.

В Таиланде я пользуюсь тайскими кремами, бальзамами, масками тех фирм, которые есть в общем доступе.

Я не отношусь к тем цацам, которые специально заказывают себе какие-то дорогущие крема из других стран в интернет-магазинах или просят выслать им продукцию российского производства.

Подробнее: room-number.ru

Как лечить головные боли при смене погоды наиболее эффективно

Прощай, головная боль! как климат в тайланде влияет на мое здоровье

Головная боль при смене погоды – частое явление у метеочувствительных людей. Метеозависимость – это реакция организма на перемену климатических условий, происходящая из-за ослабленного иммунитета или под влиянием каких-либо заболеваний хронического характера.

Чем объяснить зависимость некоторых людей от погодных условий, возможно ли как-то уменьшить воздействие смены погоды на состояние человека?

Кто подвержен метеозависимости

Люди давно заметили связь самочувствия и погодных условий. Некоторые переживают колебания температуры и атмосферного давления тяжело, а у кого-то они вызывают лишь небольшое недомогание, не влияющее на привычный ритм жизни.

Чаще склонны реагировать на смену климата женщины. Это объясняется их повышенной эмоциональностью и впечатлительностью.

Дети до 5 лет также чувствительны к малейшим метеорологическим колебаниям.

Впервые метеозависимость может проявиться в период беременности: из-за ослабления иммунитета и повышенной нагрузки на организм. Подобная восприимчивость может передаваться по наследству.

Ухудшение самочувствия возникает в тот же день, за 2–3 дня до или после изменений в климате.

Замечено, что городские жители подвержены метеочувствительности больше, чем сельские: из-за загрязнения окружающей среды и напряженных условий работы их иммунная система чаще дает сбой, что может повлечь за собой неприятные последствия.

Предрасположенность к метеозависимости имеют люди, страдающие различными заболеваниями:

  • сердца и сосудов;
  • дыхательной системы;
  • суставными болезнями;
  • нарушениями в работе центральной нервной системы;
  • с проблемами в опорно-двигательном аппарате.

Кроме того, смену климатических условий могут почувствовать те, кто ведет неправильный образ жизни и злоупотребляет вредными привычками.

Причины

Факторов, влияющих на ухудшение состояния здоровья, вызванных переменой погоды, немало.

  • Главной причиной является сниженный иммунитет. Ослабление защитных сил организма происходит из-за:
    • нерационального питания;
    • недостатка кислорода и прогулок на свежем воздухе;
    • хронического недосыпа;
    • стрессовых состояний, тревог и нервозности;
    • неправильного образа жизни, вредных привычек;
    • недостаточной физической активности;
    • плохих экологических условий.
  • Еще одной причиной появления метеозависимости является период вынашивания ребенка.
  • Гормональные изменения в период полового созревания и климактерический период у женщин после 45 лет.
  • Излишняя масса тела.
  • После перенесенных вирусных болезней и повреждений головы.
  • Плохая врожденная адаптация организма к природным условиям.
  • У людей с хроническими заболеваниями сердца, сосудов, суставов, легких, опорно-двигательной системы.
  • При снижении тонуса сосудов у пожилых людей.
  • Связь головной боли и смены погоды

    С каждым годом число метеозависимых людей увеличивается. Почему болит голова при смене погоды? Связь болезненных симптомов в голове и метеорологических изменений до конца не выяснена. Считается, что возникновение болевых ощущений происходит вследствие снижения уровня кислорода в кровеносных сосудах, реагирующих сужением либо расширением.

    Механизм появления болевых симптомов объясняется повышением тонуса сосудов головного мозга. Увеличивается колебательная подвижность кровеносных сосудов, в их стенках возбуждаются рецепторы, тем самым усиливая чувствительность нервных волокон к боли. Импульсы передаются в кору головного мозга, и образуется головная боль.

    Под воздействием перемены температуры воздуха могут расстраиваться естественные биоритмы организма, вызывающие повышенную чувствительность в болевых центрах. Некоторые метеочувствительные люди остро реагируют на осадки.

    Обратите внимание

    Но даже здоровые люди могут жаловаться на ухудшение здоровья в предвещании дождя. Помимо болезненных ощущений в голове, могут возникнуть головокружение, тошнота, ломота в конечностях.

    Усугубляется состояние напряженным режимом труда и отсутствием полноценного отдыха.

    Что происходит с организмом

    При метеозависимости изменения в климате имеют прямое влияние на биологические ритмы человека. Какие симптомы могут проявляться:

    • интенсивные болевые синдромы в голове, головокружение, тошнота;
    • слабость, снижение работоспособности;
    • зубная боль;
    • отсутствие аппетита;
    • нервозность, тревога;
    • ломота суставов;
    • может ощущаться жар в теле или ледяные конечности;
    • нарушение сердечного ритма, боли в сердце;
    • слабость в желудке;
    • ухудшение зрения, слуха.

    Врач про болезни из Тайланда

    Прощай, головная боль! как климат в тайланде влияет на мое здоровье

    Читая форумы, я периодически натыкаюсь на совершенно дикие отзывы людей о местных болезнях. Одна девушка гуляла по пляжу и подцепила небольших подкожных червяков, Кто-то просто посидел на песке и привез домой мандавошек.

    Именно тогда мне стало интересно, какие опасности нас реально могут ожидать в чужой стране. Но я в этом совсем не профессионал, и советы на форумах дают не профессионалы. По поводу этих подкожных червей идут целые дискуссии и внятного ответа никто дать не может. Поэтому я обратился к врачу.

    Эту статью для меня написал Глав. Врач одной из больниц, которая понимает о чем говорит.

    Но статья получилась уж очень жесткая, поэтому я периодически буду что-то сглаживать и давать свои комментарии. Даже мне стало страшновато.

    Болезни Тайланда на популярных курортах

    Я начну с того, чем она закончила: Чем можно заболеть на основных курортах в Тайланде. А дальше уже распишу про основные болезни:

    Хочется отметить, что самыми распространенными заболеваниями в Тайланде остаются кишечные инфекции, аллергическая сыпь. Местные аптеки просто завалены препаратами от этих недугов. При половых контактах возрастает риск заражения венерическими заболеваниями, гепатитом. А при чрезмерном интересе к джунглям, вечерним прогулкам, можно заразиться лихорадкой, малярией.

    В Паттайе гинекологические болезни ППП (ППП — передающиеся половым путем) на самом пике. Эта часть Тайланда — центр секс-индустрии. Секс-туристы туда едут со всех уголков мира. Всегда существует риск привезти домой бонус в виде ППП.

    Отправляясь на курорт, нужно позаботиться о средствах надежной контрацепции. А еще лучше обойтись без интимной близости с жителями тех регионов.

    (Мой комментарий: В Паттайе, даже целоваться с жрицами любви опасно, а многие «профессиональные секс-туристы» советуют надевать по 2 презерватива)

    На Пхукете риск заражения лихорадкой Денге низкий, но есть. Согласно данным ВОЗ (ВОЗ — Всемирная организация здравоохранения) случаи заболевания малярией в городской местности сведены к минимуму. Болезни, что переносят комары, чаще встречаются в селах, джунглях. Наиболее распространены кишечные инфекции, солнечные ожоги.

    Климат Острова Ко Чанг ничем не отличается от остальных курортных зон Тайланда. Болезни на Ко Чанге все те же. Вдобавок ко всему существует высокий риск получить укус кобры, сколопендров, пауков. Остается высоким риск заражения малярией от комаров, лихорадкой Денге.

    Важно

    Основной опасностью на Самуи остаются комары и все болезни, которые они распространяют. Можно подхватить и малярию, и лихорадку. Острым остается вопрос с кишечными расстройствами, ожогами.

    Чтобы как-то себя обезопасить и быть готовым к болезням тропического климата необходимо с собой взять:

    • репелленты;
    • пластырь;
    • жаропонижающие препараты;
    • Траумель от ушибов, порезов;
    • гель от солнечных ожогов;
    • препараты от укусов насекомых;
    • Имодиум для желудка;
    • презервативы.

    Всегда нужно помнить об опасности, что может постигнуть в любой момент, в любом месте. Необходимо соблюдать правила поведения, личной гигиены. Конечно, это повод подумать о страховке на время путешествия. НО! Убедитесь что страховая покрывает местные болезни. Некоторые очень сильно папали с Денге и Либерти. 

    Самые распространенные болезни Тайланда

    Тайланд считается одной из самых безопасных стран Юго-Восточной Азии. Однако в стране тропического климата можно заразиться болезнями, которых в нашей стране нет. Осведомлен – значит, защищен. Информация для тех, кого манит экзотическая природа Тайланда, кто решил туда отправиться в первый раз.

    Правительство Тайланда пытается следить за безопасностью туристов, поскольку живет вся страна за счет денег иностранных отдыхающих. Но, как показывает практика, не всегда это удается. Наиболее посещаемые части в стране – Паттайя, Пхукет, Ко Чанг, Самуи-острова. Главная опасность там таится в комарах, москитах, незащищенном половом акте. Климат Таиланда тропический и очень жаркий.

    В таких условиях легко развиваются инфекционные, вирусные заболевания, а случайно полученные порезы долго не заживают. В райском уголке всегда хочется получить райское наслаждение. Потребность в сексе может обернуться проблемами со здоровьем в недалеком будущем. В целом, в стране не существует прямых эпидемиологических угроз.

    Общие болезни всех вышеперечисленных курортных зон:

    • солнечный ожог;
    • острая кишечная инфекция;
    • аллергия.

    Если не подготовиться к тропическому солнцу заранее (солнцезащитная косметика, соответствующая одежда), небесное светило может порядочно испортить отпуск уже с первых дней пребывания в Таиланде.

    Дискомфорт в кишечнике может тоже появиться с первых дней. Нередко сопровождается диареей, тошнотой, слабостью и даже рвотой. Происходит это, в лучшем случае, из-за смены климата, непривычной экзотической пищи.

    Так возникает и аллергическая сыпь.

    Но причиной недомогания могут стать бактериальные, вирусные, паразитарные заболевания. Хоть встречаются они довольно редко. А чего следует действительно опасаться, отправляясь в любую часть Тайланда, так это вирусного гепатита, лихорадки Денге, малярии.

    Лихорадка Денге

    Мой комментарий: С мнением врача я, конечно, спорить не буду. Знаю что Денге гораздо чаще встречается на островах, особенно на Самуи и Ко Куд. 95% отзывов об этой болезни оттуда. Переносят ее в основном комары, но комары особые — они живут в водоемах.

    Именно поэтому тайцы в любом водоеме разводят рыб и запрещают их ловить! Именно чтобы рыба ели личинки комаров Денге. Выглядят они тоже по-другому. У них тело в белую точку или полоску. От таких бегите как можно дальше.

    Вылечить Денге невозможно, она потом будет вас доставать всю жизнь, поэтому заболевание действительно страшное.

    Врач: Среди местного населения в зоне риска дети до 2 лет, пожилые люди, особи со слабым здоровьем, низким иммунитетом. Представители других стран рискуют заболеть лихорадкой Денге, ровным счетом, как маленькие дети коренных жителей. Называют эту болезнь по-разному.

    Но уже по названию можно судить о том, что предстоит пережить. Костоломная, жирафья, финиковая, суставная, семидневная, пятидневная. Острое трансмиссивное заболевание вирусной этимологии.

    • Резкое повышение температуры до 40 градусов. Спустя 3 дня она падает, затем снова повышается, падает на 3 день. В общем, острые симптомы заболевания длятся около 7 дней.
    • Ускорение пульса в первые дни болезни, ослабление спустя 3 дня.
    • Болезненные ощущения в костях позвоночника, суставах колен, мышцах по всему телу.
    • Сильная слабость, упадок сил.
    • Тошнота, рвота, отсутствие аппетита.
    • Головная боль, головокружение до потери сознания.
    • Покраснение глаз, горла, лица, отечность.
    • Зудящая сыпь.

    Лихорадку Денге лечат в стационаре. Назначают болеутоляющие препараты, антигистаминные, жаропонижающие, витамины. Заболевание может трансформироваться в сложные формы, опасные для жизни человека. При геморраргической смертность составляет 50%.

    В настоящее время вакцин против этого недуга нет. Защитить себя можно только средствами от комаров, осторожностью в поведении, правильным подбором мест отдыха. Согласно статистике в 2015 году было зафиксировано около 50 тыс. случаев заболевания. Из них 32 со смертельным исходом. Болезнь распространена на всех курортных зонах Тайланда. Но риск заражения особо повышается в сельской местности.

    Вирусный гепатит

    Мой комментарий: Ни в коем случае не пейте не очищенную воду, все фрукты мойте. В остальном травятся в Тайланде редко. Более того — в Тайланде предусмотрено уголовное наказание за продажу неспелых фруктов. А готовят они все в масле, чтобы убить всех микробов.

    Опасное заболевание, что приводит к поражению печени. В Тайланде встречается гепатит А, В. Заражение происходит через кровь, при половом акте, через фекалии. Больной человек выделяет вирус с фекалиями. При несоблюдении правил гигиены, он попадает в пищу через немытые руки, затем в кишечник других людей.

    В зоне риска медицинские работники, наркоманы, лица, ведущие беспорядочную половую жизнь. А также все остальные жители местности, где водоснабжение заставляет желать лучшего. Вирус сохраняется в воде долгое время. Симптомы болезни:

    • горечь во рту;
    • отрыжка;
    • тошнота;
    • рвота;
    • головная боль;
    • ломота в теле;
    • повышение температуры;
    • боль в области правого подреберья;
    • желтизна на коже, слизистых оболочках;
    • кожный зуд.

    Заболевание длится около месяца, опасно осложнениями. В целях профилактики следует соблюдать элементарные правила гигиены – мыть руки, обдавать кипятком фрукты, овощи перед употреблением в пищу, не пить сырую воду, тщательно подбирать полового партнера, использовать презервативы.

    Малярия

    Инфекционное заболевание вирусного происхождения, циклического характера. Переносится малярийными комарами Anopheles. Водятся в тропических лесах, на побережьях Тайланда, активизируются в темное время суток. Чаще всего можно с ними повстречаться в Паттайя, Пхукет. Симптомы малярии напоминают грипп, что не проходит продолжительное время, а острые приступы повторяются каждых 48-72 часа.

    • высокая температура;
    • слабость, озноб;
    • дрожь;
    • чрезмерное выделение пота;
    • сонливость;
    • головная боль;
    • головокружения;
    • боль в мышцах, суставах;
    • тошнота, рвота.

    В ТаЙланде заболевание вряд ли вылечится. Если только не привезут незаконно медикаменты из родной страны. Часто при возвращении в родные края симптомы снимаются, но болезнь окончательно не вылечивается без терапии. Прививок от малярии нет. Победить болезнь можно препаратами, что используются при гриппе.

    В качестве профилактики за неделю до поездки в Тайланд и в период пребывания в стране, можно принимать препараты Доксициклин либо Маларон. Или же при посещении тропиков, во время вечерних прогулок пользоваться репеллентом от комаров.

    Другие заболевания

    С меньшей частотой встречаются на курортах Тайланда другие опасные заболевания.

    • Японский энцефалит. За последние 12 лет официально зафиксировано 11 случаев заболевания с летальным исходом.
    • Мелиоидоз фиксировался в 2010 году. Тогда умерло 6 человек. Всего заболело 1307 человек. Обострение возникает в период сильных дождей, наводнений.
    • Лихорадка чикунгунья встречается на юге страны, распространяется москитами. Можно столкнуться с болезнью в Пхукете. Последняя вспышка была в 2009 году. Тогда заболело около 42 тыс. чел. Смертельных исходов не было.

    Остальные заболевания в виде брюшного тифа, столбняка можно подцепить и в родной стране.

    Кроме этого, не стоит забывать об экзотических животных на суше и в воде. Первое правило – ни к чему не прикасаться во время плаваний под водой. Осторожно вести себя на суше.

    Улитка из рода «конусов»

    Водится повсеместно в водоемах. На вид кажется вполне безобидным существом. Манит непривычной окраской, формой раковины. Однако при малейшем прикосновении к ней, может наградить ротозея сильнейшим нейротоксином. Такое вещество без своевременной вакцины противоядия убивает человека за полчаса. Водные просторы просто кишат ядовитыми рыбами, моллюсками и другой подобной живностью.

    larva migrans

    Подстерегает опасность и на суше. Особо хочется отметить червяка larva migrans. Относится к роду гельминтов. Если у нас ими можно заразиться через немытые руки от животных, то в Тайланде, особенно в Паттайе, они впиваются в кожу на ногах. Проникают в кровеносную систему, сосредотачиваются в кишечнике.

    На коже изначально проявляются в виде сыпи, прыщиков, похожих на аллергическую реакцию. Болезнь является мигрирующей. Взрослая особь достигает размеров 13 мм. Последствия от них могут быть самые плачевные.

    Червяки живут в теплом песочке, но не любят жаркого солнца. Сосредотачиваются в фекалиях животных. В Тайланде количество собак просто не мерянное. То есть гулять босиком вдоль побережья или отдыхать на камнях можно, а в тени под деревьями лучше носить обувь, лежать на шезлонгах.

    Особую опасность представляет диагностика и лечение в родной стране. Поскольку симптомы проявляются чаще всего уже после возвращения домой. А местные врачи не имеют понятия, что это такое, лечат аллергию. И только профессионалы могут подсказать, что из Тайланда привезли червячка.

    В таиланд с ребенком: как подготовить детей к смене климата

    Прощай, головная боль! как климат в тайланде влияет на мое здоровье

    Есть силы — отдыхай

    Из зимы в лето, из минус тридцати в плюс тридцать. Поменять елку на пальму (тоже, между прочим, вечнозеленое растение), запах мандаринов на аромат ананасов, Амур, закованный во льдах, на Сиамский залив под Новый год согласятся многие из нас.

    Такой жаркий выбор в пользу экзотического Таиланда вот уже несколько лет делает журналистка Оксана Шамрина — мама двух дочерей Софьи и Варвары. Кстати, с рождением детей привычка встречать Новый год в экзотической стране осталась.

    Впервые детей к морю Оксана повезла в сентябре — температурный режим примерно одинаковый. Младшей дочке тогда было несколько месяцев.

    — Опасения, конечно, были: другая страна, другой климат, другая пища. Мне повезло, ведь ребенок был грудной, поэтому не боялась, что дочка съест что-то не то, — делится впечатлениями молодая мама.

    Уже зимой семья Оксаны вновь отправилась в путешествие. Младшей дочери был год и четыре месяца, старшей — шесть лет. Но и тогда за здоровье детей почти не беспокоилась. Хотя аптечку с необходимым набором лекарств взяла.

    — Нет, — смеется молодая мама, — это не легкомыслие, это доверие тайским медикам и собственной интуиции, ведь по большому счету дети болеют в разных частях света.

    Если, не дай бог, заболел ребенок — всегда можно воспользоваться страховкой.

    В Таиланде медики используют лекарства, принятые во всем мире, в этой стране большая аптечная сеть, здесь вы сможете купить таблетки и сиропы, причем с европейскими названиями.

    По мнению мамы двоих детей, ехать или не ехать из зимы в лето — личное дело каждого, все зависит от того, часто ли болеют твои дети. Но если уж вы решились провести отпуск с ребенком, считает мама двух дочерей, то готовьтесь к тому, что отдых будет специфический. Чувствуете в себе силы — не отказывайтесь от таких поездок, подчеркивает Оксана Шамрина.

    Берегите детей

    А вот иммунолог Валерия Зеленская не рекомендует отдыхать в жарких странах с младенцами, которым еще не исполнилось полтора года. В этом возрасте, говорит Валерия Геннадьевна, иммунная система ребенка еще несовершенна.

    — Мы рекомендуем родителям брать детей на отдых с трех лет и на период не менее двух недель, в идеале вообще на три недели уезжать.

    Совет

    Ведь только ребенок начинает адаптироваться к новым условиям окружающей среды, его уже везут обратно, организм перестроился на работу в жарком климате, а ему вновь нужно привыкать к холодам.

    Начинаются проблемы, особенно у детей часто болеющих, — ухудшается самочувствие, обостряются хронические заболевания. Не стоит над малышами такие эксперименты ставить, — убеждена врач-иммунолог.

    По словам медиков, для того чтобы ребенок быстрее акклиматизировался на отдыхе, его нужно подготовить к путешествию.

    Примерно за 10 дней до поездки начать давать поливитамины с повышенным содержанием витамина С, нос смазывать мазями интерфероновой группы, за три дня до выезда перестать водить ребенка в детский сад, а также ограничить пребывание на улице. К примеру, гулять не два, а один час.

    И самое главное — не давать детям иммуностимуляторы, иначе процесс акклиматизации будет проходить тяжелее. На самом курорте тоже необходимо соблюдать некоторые правила.

    — Желательно в первые три дня сделать ограничительный режим — сократить пребывание на солнце, как можно реже пользоваться кондиционером. Ведь как таковая акклиматизация может проходить под маской любого простудного заболевания.

    Появляется ломота в теле, недомогание, головные боли, легкий насморк. Потом все это проходит, и проблемы возникают уже при возвращении домой, из жаркого климата в холодный.

    Чаще всего обостряются хронические заболевания, ребенок может заболеть ангиной, возникают различные герпетические высыпания, — предупреждает родителей Валерия Зеленская.

    МНЕНИЕ

    Валерия Зеленская, врач-иммунолог:

     — Я не сторонник зимних путешествий с детьми, особенно с малышами. Но если уж решили поехать, готовьте их к поездке постепенно. Самый неблагоприятный период для посещения Таиланда — это декабрь, январь, хотя именно в это время основная масса людей едет отдыхать. Лучше выбрать для путешествия середину февраля, начало марта, а также октябрь, ноябрь и, конечно, летние месяцы.

     Не кормите детей азиатской пищей

     Однако не только ОРВИ и гриппом может заболеть ребенок на отдыхе. Еще одна курортная проблема — адаптация к продуктам. Зачастую у детей возникают расстройства пищеварения, потому что он не подготовлен к жирной и острой азиатской пище.

    Обратите внимание

    Кроме того, многие врачи рекомендуют поставить ребенку прививку против гепатита А. «Эту вакцину можно ставить детям с двух лет. Однократная — защитит вашего ребенка в течение года, двукратная — в течение 10 лет», — объясняют медики.

    Возвратившись из лета в зиму, отправлять ребенка в детский сад сразу тоже не нужно. Хотя бы три дня он должен находиться дома, прогулки на свежем воздухе также следует ограничить.

    Статистика 

    В туристических фирмах Благовещенска нам рассказали, что в Таиланд с детьми выезжают примерно 35 % туристов. В основном путешествуют семьи, в которых один ребенок.

    В тур­агентстве «Дальневосточный Феникс» подсчитали, что из 60 % амурчан, вылетающих на отдых в  Страну улыбок, только 10% семей с детьми. В основном путевки покупают родители, у которых два ребенка.

    И пояснили, что сейчас с детьми путешествуют в любое время года, правда в основном на каникулах.

    Подготовка детей к отдыху в другой стране — см. инфографику.

    1 500 рублей стоит прививка от гепатита А в медицинских центрах города.

    Россиянин погиб во время мощного урагана в Таиланде04.01.2019, 17:28В небе, горячем источнике или на Байкале: где амурчанам предлагают встретить Новый год06.12.2018, 07:01Благовещенец отсудил у туроператора более 185 тысяч рублей за экскурсию06.09.2018, 10:49Двое амурских малышей вернулись из Вьетнама с энтеровирусом02.07.2018, 11:59Амурчане снова остались без чартера на китайский Хайнань30.05.2018, 17:16Соотечественники спасли благовещенского пенсионера от тайской тюрьмы и помогли вернуться на родину20.05.2018, 13:06Больному пенсионеру-нелегалу собрали деньги на билет из Таиланда в Приамурье15.05.2018, 16:55Больной амурский пенсионер пытается вернуться в Россию14.05.2018, 16:12Чартеры на китайский Хайнань из Благовещенска перенесли на 1 июня26.04.2018, 19:13Закрытие популярного острова не ударит по амурским туристам20.04.2018, 09:07В Каир из Москвы возобновляются полеты: амурчане отдых в Египте пока игнорируют08.04.2018, 18:54

    Умеренный климат влияние на человека. Что влияет на климат? Влияние ультрафиолетового излучения

    Прощай, головная боль! как климат в тайланде влияет на мое здоровье

    Климат – это совокупность факторов метеорологии, солнечная и земная радиация, магнитные поля, рельеф местности, электричество атмосферы. Климатические свойства – температура и влажность воздуха, атмосферное давление, направления ветра, осадки – все это оказывает влияние на здоровье, настроение, самочувствие человека.

    Влияние климата на здоровье известно давно, но только в конце ХХ века стала развиваться наука – медицинская климатология, изучающая влияние атмосферных факторов на человека. Учеными доказана прямая зависимость биоклимата и здоровья. Перемена обстановки может как вылечить, так и убить человека.

    Климатические условия определяют:

    • характер питания;
    • санитарные условия жизни людей;
    • социальная и семейная сферы;
    • структура строения жилых домов;
    • направленность деятельности предприятий;
    • жизнеспособность человека.

    Важную роль играет приспособляемость людей к определенному климату, акклиматизация организма, его способность вырабатывать рефлексы терморегуляции, приводящие к устойчивости систем организма к климатическим условиям.

    Климат способен повлиять на течение заболевания: усугубить его или поспособствовать излечению.

    Влияние климата на здоровье

    Климат приморских побережий благотворно влияет на нервную систему, нормализует физиологические, обменные процессы. Но для людей с заболеваниями сердца и легких такой климат не подходит, вызывает обострения. Им не рекомендуется ехать на лечение к морю.

    Горный климат воздействует на нервную систему возбуждающе, психологические процессы активизируются, повышается работоспособность и творческий потенциал человека. В горах укрепляется иммунитет, улучшается общее состояние здоровья. Людям с хроническими заболеваниями сердца и легких горный климат показан.

    Пустынный климат с его зноем, песчаной пылью, жарким сухим ветром вызывает сильное потоотделение. Организм человека интенсивно адаптируется к условиям пустыни. Все системы работают в напряженном режиме. Ветер нарушает ритм работы легких, затрудняет дыхание, усиливает отдачу организмом тепла.

    Важно

    Северный климат улучшает обмен веществ за счет теплорегуляции, стабилизирует работу всех систем и органов. Низкая температура воздуха требует большого расхода калорий. Недостаток солнечного света, холодный, обжигающий морозом воздух при арктическом и субарктическом климате усугубляет заболевания дыхательной системы.

    Частые туманы также негативно влияют на состояние органов дыхания, а повышенная степень влажности воздуха и пониженное атмосферное давление – на сердечно-сосудистую систему. Зной расширяет сосуды на периферии человеческого организма, понижает артериальное давление, замедляет обмен веществ.

    Влияние качества воздуха на организм человека

    Большое накопление отрицательных ионов в воздухе полезно для здоровья, продолжительность жизни человека увеличивается. Повышенная насыщенность воздуха положительными ионами влияет негативно: человек быстро устает, страдает от головокружений и затруднительного дыхания, предобморочного состояния.

    Врачи предупреждают, что перемена климата опасна для здоровья, а также для жизни человека. Меняя климатические пояса, переезжая с севера на юг или из жарких стран в страны с суровым климатом, нужно быть очень осторожным, учитывать особенности своего организма, наличие хронических заболеваний, склонности к тем или иным болезням.

    Влияние климата на организм человека складывается из разнообразных воздействий факторов внешней среды, составляющих весьма сложный климатический комплекс. Климатические факторы в отличие от многих других воздействий являются естественными раздражителями для организма человека.

    В процессе эволюции человек приспосабливался к воздействиям внешней среды, при этом в организме вырабатывались различные регуляторные механизмы, связанные с этими влияниями.

    Только благодаря взаимодействию с внешней средой, постоянно потребляя кислород воздуха, подвергаясь воздействию солнечной радиации, которая влияет на различные биохимические процессы организма, поглощая из окружающей среды необходимые вещества, приспосабливаясь к изменяющимся климатическим условиям, человек может нормально существовать и развиваться.

    Климатические факторы оказывают на организм человека сложное физико-химическое действие. Они включают в себя температуру, давление, влажность, движение воздуха, электрическое и магнитное поле, лучистую энергию, химические вещества, выделяемые в воздух растениями, и т. д.

    Совет

    Такая сложная структура климатических факторов приводит к тому, что они влияют практически на весь организм, на все рецепторные «приборы». Этим определяется обширность и генерализованность их действия, когда в реакцию вовлекаются самые различные уровни структурно-функциональной организации – от молекулярных и клеточных до органных и организменных, от периферических нервных окончаний до психоэмоциональной сферы.

    Широкий арсенал климатических воздействий ведет, с одной стороны, к развитию общих реакций, а с другой – к выявлению на их фоне специфических сдвигов, характерных для отдельных климатических факторов. Эти две стороны климатических влияний (неспецифическая и специфическая) находятся в единстве и вызывают многообразные ответные реакции организма. Анализ многообразных сдвигов, возникающих при климатолечении, показал следующее. Во-первых, наблюдается одинаковая направленность сдвигов под влиянием одного и того же метода климатотерапии различных заболеваний. Во-вторых, отмечена идентичная направленность физиологических изменений при разных методах климатического лечения одного и того же заболевания. В-третьих, один и тот же климатический метод оказывает профилактическое действие при разных заболеваниях. Эти данные легли в основу представления о неспецифическом действии климатических факторов. Возникающие физиологические сдвиги способствуют повышению неспецифической резис¬тентности организма, т. е. его устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды. В основе этого эффекта лежат разнообразные реакции, развивающиеся на различных уровнях.

    Надо сделать все, что возможно, чтобы приспособить условия жизни на Земле для нормального обитания. При этом, однако, нельзя не считаться с географическими условиями, изменить которые кардинально невозможно.

    Существует множества факторов, таких, как радиация, магнитные поля, космическое излучение и статическое электричество; значение их влияния на здоровье человека нельзя не учитывать.

    Помимо непосредственного воздействия погодных факторов, существует непрямое воздействие климата, поскольку климатические условия определяют в некоторой степени характер потребляемой пищи, санитарные методы, конструкцию жилых зданий, учреждений и промышленных предприятий, влияют на социальную и семейную структуру, а также на жизнеспособность не только насекомых, животных, но и человека. Следует отметить, что это влияние имеет место не только в отношении формирования, но и особенностей течения болезни.

    Понятие “климат” включает в себя ряд компонентов, в совокупности действующих на здоровье человека в ряде случаев положительно, а в отдельных случаях могут быть и отрицательные влияния. Можно привести немало примеров, когда именно совокупность отдельных элементов климата оказывала действие на здоровье человека.

    Почему смена погоды влияет на самочувствие человека?

    Прощай, головная боль! как климат в тайланде влияет на мое здоровье

    Если Вы человек, по самочувствию которого можно предсказывать погоду, тогда эта статья именно для Вас.

    В своей статье, я хочу рассказать, о том, как влияют перепады температуры, влажности воздуха и атмосферного давления на состояние здоровья человека и о том, как можно избежать негативного влияния погодных условий на Ваш организм.

    Человек – это дитя природы и является ее неотъемлемой частью!

    Все в этом мире имеет свой баланс и четкую взаимосвязь, в данном случае, речь пойдет о связи между погодными условиями и самочувствием человека.

    Некоторые люди, часто перемещаясь во временных и климатических поясах (частые перелеты), постоянно меняют климат и чувствуют себя при этом очень комфортно.

    Другие же, напротив, «лежа на диване» ощущают малейшие колебания температуры и атмосферного давления, что в свою очередь отрицательно сказывается на их самочувствии – именно эта чувствительность к изменениям погодных условий, называется метеозависимостью.

    Метеозависимые люди или люди – «барометры» – это чаще всего больные, страдающие заболеваниями сердечно сосудистой системы, часто и помногу работающие, постоянно переутомляющиеся и не достаточно отдыхающие.

    К метеозависимым, можно отнести людей с заболеваниями атеросклероза сосудов сердца, головного мозга и нижних конечностей, больных с заболеваниями дыхательной системы, опорно двигательного аппарата, аллергиков и больных неврастенией.

    Как влияют перепады атмосферного давления

    на самочувствие человека?

    Обратите внимание

    Для того, чтобы человеку было комфортно, атмосферное давление должно быть равно 750 мм. рт. столба.

    Если атмосферное давление отклоняется, хоть на 10 мм, в ту или иную сторону, человек чувствует себя не комфортно и это может сказаться на его состоянии здоровья.

    Что происходит при снижении атмосферного давления?

    При снижении атмосферного давления, повышается влажность воздуха, возможны осадки и повышение температуры воздуха.

    Первыми, снижение атмосферного давления чувствуют на себе люди с пониженным артериальным давлением (гипотоники), «сердечники», а также люди имеющие заболевания органов дыхания.

    Чаще всего появляется общая слабость, затрудненный вдох, чувство нехватки воздуха, возникает одышка.

    Понижение атмосферного давления, особенно остро и болезненно ощущают люди, имеющие высокое внутричерепное давление. У них обостряются приступы мигрени. В пищеварительном тракте, тоже не все в порядке – появляется дискомфорт в кишечнике, за счет повышенного газообразования.

    Как себе помочь?

    • Важным моментом является нормализация своего артериального давления и поддержание его на привычном (нормальном) уровне.

    • Пейте больше жидкости (чай зеленый, с медом)

    • В эти дни не отказывайтесь от утреннего кофе

    • В эти дни не стоит отказываться от утреннего кофе

    • Принимайте настойки женьшеня, лимонника, элеутерококка

    • После рабочего дня примите контрастный душ

    • Ложитесь спать раньше обычного времени

    Что происходит при повышении атмосферного давления?

    Когда повышается атмосферное давление, погода становится ясной и не имеет резких перепадов влажности и температур.

    При повышении атмосферного давления, ухудшается самочувствие у гипертоников, больных страдающих бронхиальной астмой и аллергиков.

    Когда погода становится безветренной, в городском воздухе увеличивается концентрация вредных промышленных примесей, которые являются раздражающим фактором для людей с заболеваниями дыхательных органов.

    Частыми жалобами являются головные боли, недомогание, боль в сердце и снижение общей трудоспособности. Повышение атмосферного давления негативно влияет на эмоциональный фон и зачастую выступает основной причиной сексуальных расстройств.

    Еще одной отрицательной характеристикой повышенного атмосферного давления, является снижение иммунитета. Это объясняется тем, что повышение атмосферного давления, понижает количество лейкоцитов в крови, и организм становится более уязвимым, для различных инфекций.

    Как себе помочь?

    • Сделайте легкую утреннюю зарядку
    • Утренний завтрак должен содержать больше калия (творог, изюм, курага, бананы)
    • Не переедайте в течение дня
    • Если у Вас повышенное внутричерепное давление, примите заранее  лекарственные препараты, которые назначил Вам невропатолог

    • Поберегите свою нервную и иммунную систему – не начинайте важных дел в этот день

    • Постарайтесь провести этот день с минимальными затратами физических сил и эмоций, потому как Ваше настроение будет оставлять желать лучшего

    • По приходу домой отдохните, минут 40, займитесь повседневными делами и постарайтесь пораньше лечь спать.

    Как влияют перепады влажности воздуха
    на самочувствие человека?

    Что происходит с организмом, когда влажность воздуха повышается?

    Низкой влажностью воздуха, считается 30 – 40%, а это значит, что воздух становится сухой и может действовать раздражающе на слизистую оболочку носа.

    При сухом воздухе страдают аллергики и астматики.

    Что делать?

    • Для того, чтобы увлажнить слизистую оболочку носоглотки, делайте промывания через нос, слабосоленым раствором или обычной не газированной водой

    • Сейчас существует  множество спреев для носа, которые содержат минеральные соли, способствуют увлажнению носовых ходов, носоглотки, снимают отечность и способствуют улучшению носового дыхания.

    Что происходит с организмом, когда влажность воздуха повышается?

    Повышенная влажность воздуха, это 70 – 90%, когда климат характеризуется частыми осадками. Примером погоды с повышенной влажностью воздуха может быть Россия и Сочи.

    Высокая влажность воздуха негативно влияет на людей с заболеваниями дыхательных путей, потому как в это время повышается риск развития переохлаждений и простудных заболеваний.

    Важно

    Повышенная влажность воздуха способствует обострению хронических заболеваний почек, суставов и воспалительных заболеваний женских половых органов (придатков).

    Как себе помочь?

    • Если это возможно, измените климат на сухой
    • Сократите пребывание на сырой и мокрой погоде
    • Утепляйтесь, выходя из дома
    • Своевременно занимайтесь лечением и профилактикой хронических заболеваний

    Как влияют перепады температуры воздуха на самочувствие человека?

    Для организма человека, оптимальной температурой окружающей среды, является 18 градусов, именно эта температура рекомендована для поддержания в том помещении, где Вы спите.

    Резкие перепады температур, сопровождаются изменением содержания кислорода в атмосферном воздухе, а это значительно угнетает самочувствие человека.

    Человек – это живое существо, которому кислород нужен, для того чтобы жить и естественно хорошо себя чувствовать.

    При снижении температуры окружающей среды, происходит насыщение воздуха кислородом, а при потеплении, наоборот, кислорода в воздухе становиться меньше и поэтому в жаркую погоду нам трудно дышать.

    Когда повышается температура воздуха, а атмосферное давление снижается – в первую очередь страдают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями органов дыхания.

    Когда же наоборот, температура снижается, а атмосферное давление повышается, особенно тяжело приходится гипертоникам, астматикам людям с заболеваниями пищеварительного тракта и тем, кто страдает мочекаменной болезнью.

    При резком и значительном колебании температуры окружающей среды, примерно на 10 градусов в течение суток, в организме вырабатывается большое количество гистамина.

    Совет

    Гистамин – это вещество, которое провоцирует в организме развитие аллергических реакций у здоровых людей, не говоря уже за аллергиков.

    Как себе помочь?

    • В связи с этим, перед резким похолоданием ограничьте употребление продуктов, способных вызвать аллергию (цитрусовые, шоколад, кофе, томаты)

    • Во время сильной жары, организм теряет большое количество жидкости, и поэтому в летнее время пейте больше очищенной воды – это поможет сохранить Ваше сердце, сосуды и почки.

    • Всегда слушайте прогнозы синоптиков. Владение информацией о перемене температуры, поможет Вам снизить вероятность возникновения обострений хронических заболеваний, а может и убережет от появлений новых проблем со здоровьем?!

    Что такое магнитные бури
    и
    как они влияют на самочувствие человека?

    Вспышки на солнце, затмения и прочие геофизические и космические факторы, влияют на состояние здоровья человека.

    Вы наверное замечали, что в течение последних 15 – 25 лет, вместе с прогнозом погоды, говорят о магнитных бурях и предупреждают о возможных обострениях болезней, у тех или иных категорий людей?

    На магнитные бури, реагирует каждый из нас, но не каждый это замечает, а тем более связывает с магнитной бурей.

    По статистике, именно в дни магнитных бурь, происходит наибольшее количество вызовов скорой помощи по поводу гипертонических кризов, инфарктов и инсультов.

    В эти дни увеличивается количество не только госпитализаций в кардиологические и неврологические отделения, но и растет количество смертей по поводу инфарктов и инсультов.

    Почему магнитные бури, мешают нам жить?

    Во время магнитных бурь, угнетается работа гипофиза.

    Гипофиз – это железа, которая находится в головном мозге и вырабатывает мелатонин.

    Мелатонин – это вещество, которое в свою очередь контролирует работу половых желез и коры надпочечников, а от коры надпочечников зависит обмен веществ и адаптация нашего организма к неблагоприятным условиям окружающей среды.

    Обратите внимание

    Когда то, даже проводились исследования, в которых было доказано, что во время магнитных бурь подавляется выработка мелатонина, а в коре надпочечников выделяется больше кортизола – гормона стресса.

    Длительное или частое воздействие магнитных бурь на организм может привести к сбою биоритмов, которые также контролируются гипофизом. Результатом этого могут быть не только ухудшения самочувствия, но и серьезные проблемы со здоровьем (к примеру: неврозы, синдром хронической усталости, нарушения гормонального фона).

    В заключение хочу сказать, что от перемен погоды страдают чаще люди, которые мало времени проводят на свежем воздухе и поэтому даже незначительные колебания погоды могут стать причиной плохого самочувствия.

    «11 способов, как избавиться от метеозависимости»

    Советы, на случай резкой перемены погоды

    • Ограничьте двигательную активность.
    • Избегайте дополнительной как эмоциональной, так и физической нагрузки.
    • Контролируйте артериальное давление и не забывайте пить лекарственные препараты, назначенные вам врачом кардиологом. Невропатологом, пульмонологом или аллергологом.

    • Не переедайте и не злоупотребляйте солью.
    • Перед сном гуляйте на свежем воздухе не менее 1 часа.
    • При повышении артериального давления сделайте массаж шеи и грудного отдела позвоночника.

    • Примите успокаивающие препараты.
    • Не забывайте о витаминах С и В.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.