Важность грудного вскармливания неоценима для любого младенца. Молоко матери – естественная пища, которая содержит все необходимые витамины, микроэлементы, питательные вещества, влагу жизненно необходимые малышу вплоть до шестимесячного возраста.
А теперь остановимся на этом подробнее.
Чтобы новорождённый начал получать оптимальный баланс белков, жиров и углеводов с пищей, молодой матери недостаточно просто правильно питаться.
Существуют определённые правила, которые помогают подготовить молочные железы к кормлению. Только тогда молоко поступит вовремя и будет вырабатывать полноценно, в необходимых количествах.
Как подготовить грудь к кормлению
Молочные железы самой природой предназначены для того, чтобы женщина смогла выкормить потомство. Особенных манипуляций при подготовке груди не требуется. Однако, врачебные рекомендации распространяются на следующий спектр действий:
- подготовка груди к лактации во время ожидания малыша;
- подготовительные мероприятия после родов;
- гигиенические процедуры;
- массаж;
- упражнения.
Какие таблетки для прекращения лактации лучше выбирать? Все ответы на вопрос о прекращении лактации.
Читайте отзывы о накладках для грудного вскармливания тут. Узнайте все за и против!
Работа над грудью во время беременности
Среди акушеров распространено вполне оправданное мнение о том, что при беременности готовить молочные железы к лактации нельзя. Если женщина находится в состоянии готовности к родам, любые манипуляции с сосками могут спровоцировать преждевременное рождение ребёнка на свет.
При беременности готовить молочные железы к лактации нельзя.
Это обусловлено выработкой гормона окситоцина, выброс которого происходит в ответ на стимуляцию сосков. При отсутствии готовности к родам и зрелой шейки матки это не страшно, однако, матка может прийти в тонус, что также опасно при риске невынашивания.
Если крайняя форма вытянутого соска сформирована очень короткими соединительными волокнами, которые залегают в его основе, проводить массаж и упражнения бессмысленно, но такая особенность встречается редко.
Более распространённой проблемой становится парадоксальная реакция соска в ответ на раздражение. Если он втягивается при воздействии, можно проводить специальные упражнения, которые уберут подобные проявления. В остальных случаях при беременности понадобится лишь хорошее бельё и рекомендованный уход за молочными железами.
Упражнения для плоских сосков
:
Все манипуляции не должны продолжаться более минуты. Нельзя проводить упражнения при готовности к родам и угрозе выкидыша.
Дополнительные рекомендации
Этот массаж груди кормящей маме поможет стабилизировать кровообращение, улучшит отток тканевой жидкости, лимфы. Умелые манипуляции создают благоприятные условия для продуцирования молока и самого этапа грудного вскармливания.
Также закладывается базис сохранения красивой формы после завершения кормления малыша грудью.
Массаж сохранит красивую форму груди!
Чтобы сосок стал более устойчивым к механическим повреждениям ртом малыша, можно вкладывать в бюстгальтер грубые холщёвые вставки, но это остаётся на усмотрение женщины. Медики рекомендуют проводить короткие ультрафиолетовые облучения для повышения устойчивости груди к возможной инфекции и гнойничковым поражениям, однако, под строгим врачебным контролем.
Правила гигиены
Правила гигиены беременной и кормящей женщиной должны выполняться неукоснительно:
Видео «Правильный уход за грудью»
Смотрите на видео советы от специалистов по грудному вскармливанию о том, как правильно осуществлять уход и подготовить грудь к кормлению во время беременности:
Гигиена кормящей мамы в вопросах и ответах
Необходимо ли обмывать грудь каждый раз перед кормлением?
Чтобы обеспечить полную безопасность, достаточно принимать ежедневный гигиенический душ, с использованием ph-нейтрального моющего средства. Это исключит образование корок.
После процедуры грудь достаточно обмакнуть чистой мягкой салфеткой. Не стоит пользоваться махровым полотенцем. Это может травмировать соски.
В бюстгальтер рекомендовано подкладывать чистые, обработанные горячим утюгом салфетки или специальные вкладыши, которые будут впитывать жидкость и позволят защитить грудь.
Если мамочка будет мыть молочные железы перед любым кормлением, она спровоцирует возникновение чрезмерной сухости кожи, что приведёт к образованию трещин. Гораздо полезнее просто помыть руки.
Необходима ли обработка груди специальными составами?
Дополнительная обработка нецелесообразна, если соски здоровы, на них отсутствуют трещины и ссадины. Растворы для дезинфекции также ведут к сухости, меняют естественный запах груди и вкус первых капель молока, что очень важно для комфорта ребёнка.
При возникновении ссадин и трещинок рекомендовано пользоваться мазями и исключительно после кормления, после впитывания остатки средства удаляются кипячёной водой.
Грудь требует мытья после кормления?
На сосках всегда остаётся молоко, смывать его не нужно.
Оно быстро впитается и создаст дополнительную защиту коже от появления возможных трещин.
Посмотрите видео как правильно сцеживать молоко руками. Сделайте это безопасно и безболезненно.
Читайте, какова дозировка парацетамола при грудном вскармливании в статье. Инструкция применения препарата при ГВ.
По ссылке всё об ассоциации консультантов по грудному вскармливанию http://zdorrov.com/uhod/gv/specialist-po-grudnomu-vskarmlivaniyu.html. Получите вызов специалиста онлайн!
Какие упражнения и массаж можно делать
Массаж груди для кормящих мам
Щадящий ручной массаж великолепно подготавливает грудь к кормлению малыша и выполняет ряд других полезных функций:
Техника проведения массажных манипуляций
:
- ладони смазываются натуральным маслом;
- левая рука помещается под молочную железу, правая – над ней;
- грудь массируется круговыми движениями;
- затем массаж переходит в поглаживающие движения по направлению к соску, с постепенным охватом всей поверхности молочной железы.
Характер прикосновений – деликатный и лёгкий, без причинения дискомфорта. Масло не должно затрагивать сосок и ареолу. Такой уход рекомендован после каждого кормления по 3-4 минуты.
Упражнения для кормящих
- Упражнения помогут улучшить качество кормления, так как при движении реализуется усиление кровотока, это способствует лучшей выработке молока.
- Заниматься необходимо дозировано, чтобы в мышцах не выработалась молочная кислота, она сделает питание малыша горьковатым на привкус.
- Упражнение № 1
- ладони складываются перед собой, локти размещаются на уровне груди;
- между ладонями создаётся давление на 10 секунд;
- повтор – 5 раз.
Упражнение № 2
- прямые руки вращаются вокруг плечевого сустава круговыми движениями;
- манипуляции выполняются сначала одной, потом другой рукой.
Чрезмерные занятия могут испортить молоко!
Упражнение № 3
- руками имитируются движения, как при плавании брассом.
Упражнение № 4
- ладони размещаются в подмышечных впадинах;
- локтями производятся круговые движения вперёд/назад.
Упражнение № 5
- в наклоне параллельно полу, производятся махи руками в стороны.
Бюстгальтер для кормящих Специальный бюстгальтер – неотъемлемая часть подготовки грудных желез к кормлению. Он ни в коем случае не должен сдавливать грудь, но в то же время нельзя брать размер «на вырост». Бретельки изделия должны быть широкими и хорошо регулироваться и фиксировать молочные железы.
Желательно выбрать модель из натуральных тканей, которые обеспечат доступ кислорода. Правильно подобранный бюстгальтер необходим и для сохранения формы и упругости бюста.
Дополнительные физиотерапевтические процедуры для улучшения лактации
:
- ванночки для груди с тёплой водой;
- общая ванна исключительно с тёплой водой для расслабления;
- прогревание рук и ног в горячей воде перед кормлением;
- иглотерапия или специальные аппликаторы на спину;
- массаж воротниковой зоны, участка спины между лопатками.
Как восстановить грудь после кормления
Правильный рацион
- мясо любых нежирных сортов;
- молоко, не менее двух стаканов в день;
- рыбий жир.
Физические нагрузки
Упражнения для восстановления упругости и высоты груди состоят в следующем:
Народный совет – черный чай. Накладывайте салфеточки, смоченные в заварке на соски по нескольку раз в день. Еще лучше, если у вас найдется дубовая кора.
Заварите ее, как указано на упаковке, дайте остыть, и купайте свои сосочки, или делайте компрессы так же, как и чайные.
Массаж
Массажное воздействие помогает восстановить тонус и упругость кожи. Техника состоит в следующих манипуляциях:
- поглаживающие круговые движения по молочным железам;
- интенсивное разминание груди;
- массаж кончиками пальцев;
- похлопывание по груди рёбрами ладоней.
Подробный список продуктов для кормящей мамы у нас в статье. Что можно и что нельзя!?
О том, какое можно успокоительное при кормлении грудью здесь. Успокоительные чаи — лучшее средство!
Контрастный душ
Процедуры с поочерёдным горячим и холодным воздействием укрепляют стенки сосудов, повышают эластичность тканей, улучшают кровообращение. Достаточно воздействовать на грудь струёй душа попеременно горячей и холодной водой по 10 секунд.
От того насколько хорошо женщина подготовит молочные железы к будущему вскармливанию, во многом зависит успех лактации. Не стоит относиться к этому вопросу пренебрежительно, несмотря на то, что природа многое продумала за нас. Нехитрые манипуляции помогут сохранить не только здоровье, но и красоту груди.
Подготовка к грудному вскармливанию
Еще будучи в положении, женщина должна психологически готовиться к тому, что будет кормить новорожденного грудью. Беременная должна полностью осознавать всю значимость материнского молока для младенца и заранее создавать себе установку на кормление грудью.
Родственники и друзья будущей матери также могут ей в этом помочь, внушая уверенность, как в удачном исходе родов, так и в появлении хорошей лактации.
Начало грудного вскармливания
Чтобы подготовить грудь к вскармливанию ребенка, женщине необходимо начать заранее выполнять некоторые рекомендации:
Сколько съедает новорожденный
В первые пару дней после рождения малышу будет хватать всего 10-15 грамм молозива. Такое количество может дать младенцу может любая мама. Не стоит переживать о нехватке молока или плоских сосках.
На 4 – 6 день молозиво сменяется молоком. Объем за одно кормление постепенно увеличивается до 50 – 80 мл. В сутки к 1 неделе кроха уже съедает около 400 мл молока.
Ко второй неделе жизни малыш съедает 80-110 мл молока за кормление.
Сколько должен съедать ребенок до года, читайте здесь.
Чтобы с лактацией не было проблем, важно не нервничать, хорошо питаться, чаще прикладывать младенца к груди, тогда вам удастся сохранить и продолжить грудное вскармливание. Первые две недели вы можете ощущать болезненные ощущения в груди во время кормления.
Это является нормой, так как кожа еще очень нежная и непривыкшая к постоянному рассасыванию. Первые секунды после захвата груди нормально испытывать боль, но если она постоянная на протяжении всего кормления, то нужно еще поработать над правильным прикладыванием.
Следите за состоянием сосков, чтобы не допустить появления и развития трещин.
Спустя 2 – 3 недели большинство мам начинают наслаждаться кормлением грудью и близостью со своим малышом. Главное, быть настойчивой и не обращать внимания на трудности, которые могут возникнуть. Хорошая лактация зависит именно от частоты прикладываний, особенно в ночное время и правильного захвата груди малышом.
Как подготовиться к грудному вскармливанию? — на бэби.ру
Сейчас уже ни у кого не возникает сомнений, что грудное молоко – это лучшее питание для малыша в первые полгода жизни. Но организм каждой женщины работает по своим индивидуальным законам. И если кому-то кормление грудью дается легко и естественно, другим же приходится участвовать в настоящей борьбе за молоко. Если вам еще только предстоит стать мамой в первый раз, вы можете избежать подобных проблем – достаточно правильно подготовиться к грудному вскармливанию еще во время беременности.
Постарайтесь изучить всю доступную информацию по грудному вскармливанию. Стоит прочитать книги по этому вопросу, кто-то предпочитает получить совет опытных подруг, существуют и консультации специалистов по грудному вскармливанию.
Каков бы ни был ваш источник знаний, он поможет создать правильный настрой на длительное кормление и научит вас основным тонкостям. Важно, чтобы сразу после родов вам приложили ребенка к груди, хотя молоко еще не пришло, это необходимо и для вас, и для малыша.
В этот момент при первом непосредственном контакте закладывается основа связи между кормящей мамой и ребенком. Ребенок получает бесценные капли первого молока, молозива, в которых содержится огромное количество полезных для младенца веществ.
Обязательно уточните, как правильно прикладывать ребенка к груди (он должен захватить весь ареол соска) и как обрабатывать грудь до и после кормления (протирать специальными салфетками для груди или ополаскивать водой, а затем смазывать кремом для сосков).
Для полноценной выработки молока важно придерживаться правильного питания и, в первую очередь, получать достаточное количество жидкости. Привыкайте пить не менее 1,7 л в день – это может быть негазированная вода, свежий сок или компот с пониженным количеством сахара.
Некоторые мамы также считают, что некрепкий зеленый чай с молоком или настой аниса способствуют увеличению количества молока. Ваша диета обязательно должна включать в себя белки: нежирное мясо, рыбу, яйца, творог.
А также полиненасыщенные омега-3 и омега-6 жирные кислоты,
поскольку они являются основным «строительным материалом» головного мозга и органов зрения маленького ребенка, обеспечивая его адекватное умственное развитие, развитие моторики и зрения. Для грудного ребенка единственным источником этих веществ является молоко матери.
В материнском организме полиненасыщенные жирные кислоты положительно действуют на сосуды, не позволяя холестерину оседать на их стенках и накапливаться в организме, усиливают иммунитет и помогают синтезу гормонов, улучшают эластичность кожи, помогая сохранять молодость, здоровье и красоту на десятилетия.
Такие полиненасыщенные жирные кислоты как линолевая (омега-6) и линоленовая (омега-3) не синтезируются в организме человека и должны поступать с пищей.
Именно поэтому во время беременности и кормления мама должна получать достаточное количество омега-3 жирных кислот, большое количество которых содержится в жирной морской рыбе и льняном масле, или в виде биологических добавок к пище.
Ну и конечно, важно помнить о том, что в период грудного вскармливания вам необходимо избегать любых вредных продуктов (алкоголь) и продуктов, в составе которых есть транс-жиры, консерванты и усилители вкуса, а также потенциальных аллергенов. Ведь все это будет попадать с вашим молоком в организм крохи.
Во время беременности ежедневно, принимая душ, делайте мягкий массаж груди с помощью мочалки или губки. Существует предрассудок, что кожа груди должна «загрубеть» перед началом кормления – это вредный миф.
Напротив, чтобы избежать трещин, болезненных ощущений и растяжек после родов, кожа груди должна быть хорошо увлажнена и ухожена. Используйте кремы от растяжек, начиная с второго триместра.
По мере того, как грудь будет увеличиваться, возрастает шанс появления розоватых полосочек, микроразрывов тканей под кожей.
К сожалению, основной предпосылкой для их возникновения является генетическая расположенность, но использование специальных кремов и ношение удобного поддерживающего бюстгальтера уменьшает эту вероятность.
На поздних сроках, а главное, после родов, имеет смысл носить бюстгальтер и днем и ночью – это поможет избежать ощущения тяжести в груди и, опять же, оградит от растяжек. Но очень важно, чтобы бюстгальтер отвечал определенным требованиям – он должен хорошо подходить по окружности груди и объему чашечки, чтобы поддерживать грудь, но не стеснять ее. Это может быть специальная модель для беременных и кормящих, а может быть просто удобный бюстгальтер соответсвующего размера.
4Подготовьте все необходимое
На первое время для кормления вам обязательно понадобятся прокладки для груди и жирный (ланолиновый) крем для сосков. Также многие мамы склоняются к покупке молокоотсоса.
Особенно важно пользоваться им, если, например, у вас по какой-то причине нет возможности прикладывать ребенка к груди в первые дни после родов (если были какие-то осложнения в родах и если ребенок находится отдельно).
Молокоотсос поможет, если ребенок не очень активно сосет, или если есть излишки молока. Подушка для кормления не является обязательным пунктом в списке покупок – ее вполне может заменить удобное кресло с несколькими обычными подушками.
Покупка детских весов также напрямую связана с налаживанием грудного вскармливания. Взвешивая малютку до и после кормления, вы будете точно знать, сколько молока он выпивает и соответствует ли это нормам его веса и возраста (этот вопрос стоит обсудить индивидуально с педиатром).
Не все малыши сразу осваивают технику сосания, не у каждой мамы сразу приходит достаточное количество молока. Не стоит расстраиваться из-за этого – это сложный процесс, и вам обоим предстоит к нему приспособиться. Количество молока и режим кормления – это во многом индивидуальные моменты.
Кому-то больше подходит кормление по требованию, кто-то делает перерывы в пару часов. В любом случае не стоит пропускать ночные кормления, так как именно в ночные часы и ранним утром выработка молока идет наиболее активно. Вместе с тем кормящая мама должна высыпаться, иначе количество молока будет снижаться.
Лучше не выполнить какие-либо работы по дому, если они идут в ущерб отдыху Если молока слишком мало или, напротив, настолько много, что грудь начинает «каменеть» и болеть, вам может помочь дополнительное сцеживание после кормления.
Не сдавайтесь, если возникают проблемы, и не стесняйтесь по любому вопросу консультироваться со специалистом по грудному вскармливанию. А главное, сохраняйте спокойствие и уверенность, что все будет хорошо, ведь стресс подавляет выработку молока.
Для многих мам необходимость введения смеси становится очень непростым решением, связанным со множеством тревог и чувством вины.
Не стоит вводить смесь, если необходимость в этом не подтвердил ваш педиатр, но если уж такая ситуация возникла, не расстраивайтесь.
Современные смеси по своему составу максимально приближены к материнскому молоку, а значит, ваш малютка обязательно получит все необходимое для здорового развития.
Пусть кормление грудью станет для вас легким и приятным делом!
Статья подготовлена при участии В.М. Гурьевой, доктора медицинских наук, ведущего научного сотрудника акушерского физиологического отделения Московского областного научно-исследовательского института акушерства и гинекологии.
Кормление грудью: как подготовиться будущей маме
Кормление грудью – естественный процесс, о котором позаботилась сама природа. Во время беременности женский организм проводит подготовительную работу для того, чтобы после родов начался процесс лактации. Так, под воздействием гормонов за 9 месяцев грудь увеличивается, становится больше, темнеют ее ореолы, по венам и капиллярам поступает больше крови.
Также у некоторых беременных уже во время беременности из груди может выделяться молозиво, на смену которому через несколько дней после родов придет грудное молоко.
Что же может сделать будущая мама, чтобы правильно организовать кормление грудью?
За период беременности, а особенно во время декрета, у будущей мамы будет время узнать о кормлении грудью как можно больше. Важно помнить, что информацию лучше получать из проверенных и адекватных источников.
Например, поговорить с преподавателем на курсах для беременных, почитать информацию на сайтах о грудном вскармливании, пообщаться с мамами, у которых уже есть удачный опыт в этом направлении.
Приобретите и прочитайте хорошую книгу по грудному вскармливанию и уходу за новорожденными. Чаще всего автора таких книг дают достаточно дельные и логичные советы, так как сами являются родителями.
Не забывайте о журналах для мам и пап – в каждом номере есть множество важной и полезной информации для тех, кто ждет малыша, а также советы для молодых мам, которые обязательно пригодятся вам в будущем.
Покоряя интернет-пространство, не стоит забывать о том, что информация на некоторых ресурсах может не всегда может соответствовать действительности, поэтому лучше черпать знания из материалов серьезных порталов с многолетней историей и комментариями проверенных специалистов.
Наша мама-форумчанка Мар_Инка рассказывает: «Я когда была в декрете, читала много книг по уходу за ребенком. У меня первый малыш, у знакомых деток еще не было, спросить толком не у кого, откуда было еще брать информацию. А вопросов было много.
Конечно, я понимала, что материнские инстинкты включатся, но теоретическая подготовка никогда не повредит. Я и про Комаровского узнала, и Сирсов прочитала, и сделала много выводов о кормлении грудью, воспитании, развитии.
Конечно, не всем советам у меня получилось следовать, но то, что такая информация никогда не будет лишней – однозначно».
Читай также: Готовимся к грудному вскармливанию!
Психологическая подготовка
Многие молодые мамы начинают процесс кормления грудью, а также продолжают его долгие годы, не потому что так надо или так написано в умных книжках.
Они делают это по своему твердому убеждению о том, что это правильно, важно и полезно для их малыша.
Именно будущая мама, еще будучи беременной, должна твердо решить, будет ли она кормить ребенка грудью и психологически настроиться на этот процесс.
Чаще всего для того, чтобы кормление грудью было длительным, а у мамы и малыша не возникало серьезных проблем, не нужны какие-то особенные условия и ухищрения. Если женщина хочет кормить – она может это делать.
На процесс лактации не влияет ни размер груди, ни форма сосков, ни возраст.
Главное – психологический настрой мамы и абсолютная уверенность в том, что после родов она будет кормить ребенка грудью, так как этот процесс придуман природой и для малыша нет ничего лучше материнского молока.
Наша мама-форумчанка boodyachok рассказывает: «ГВ всегда лучше в любом виде. Если не можете грудь давать — пробуйте накладки, не возьмет накладки — сцеживайте, сливайте в бутылочку и давайте грудное молоко. Расцеживайте как сможете, под теплым душем, с кремом, не травмируя грудь. Главное, чтобы вы были настроены на грудное вскармливание».
Наша мама-форумчанка Ватрушка рассказывает: «Я не знаю, как и почему, но еще во время беременности я как-то сама для себя решила, что буду кормить ребенка грудью. Во-первых, я поняла, что это удобно.
Еда для ребенка всегда при мне, не мучаешься с бутылочками, стерилизаторами, сосками и всем остальным. Во-вторых, это экономно, никаких тебе затрат на смеси, воду и т.д. В общем, не знаю, почему у меня сформировалось такое позитивное мнение о кормлении грудью, но я не жалею.
После родов молоко пришло на третий день, и кормила я малого до полутора лет. Притом, что сама я искусственница, у мамы молоко закончилось, когда мне было 2 месяца, она училась в институте в другом городе, и ей было не до того. Подружки знакомые – тоже никто грудью особо не кормил.
Месяцев с 4-х перешли на смеси, потом прикорм и до свидания. Особо хороших примеров не было, но у меня получилось, и я рада».
Безусловно, мамы настроенные на кормление грудью знают, слышат, видят, читают другие мнения, мнения людей, которые по той или иной причине приняли для себя другое решение.
Конечно, во время грудного вскармливания сложно выходить на работу, продолжать каждый день ходить в институт, хорошо спать ночами или позволять себе все, что хочется, в вопросе питания.
Но чаще всего все ограничения с лихвой окупаются непередаваемой эмоциональной связью с малышом и осознанием того, что именно ваше грудное молоко подходит для ребенка как нельзя лучше.
Инна Тарасюк, консультант по грудному вскармливанию рассказывает: «Для молодой мамы очень важен настрой на грудное вскармливание. Не стоит слушать тех, кто будет рассказывать вам о сложностях и проблемах, которые побудили их оставить этот процесс.
Это их жизнь и их право выбора. Почаще общайтесь с мамами, у которых в области грудного вскармливания все сложилось хорошо, читайте книги и журналы на эту тему. Не приобретайте заранее ничего, что создано для искусственного вскармливания: соски, бутылочки, смеси.
А вот на предметы для организации ГВ стоит обратить внимание и если не приобрести, то хотя бы внимательно рассмотреть и понять, как они могут помочь в будущем.
Обратите внимание на специальную одежду и белье для кормящих, подушку для кормления, прокладки для груди, чаи для лактации и т.д.»
Читай также: Грудное вскармливание: сложности и их преодоление
Предметная подготовка
Однозначным моментом в подготовке к кормлению грудью является необходимость покупки хорошего поддерживающего белья. Скорее всего, приобрести новый бюстгальтер будущей маме придется еще во время беременности, а после начала лактации специальное белье однозначно понадобится, ведь наполненная молоком грудь значительно увеличивается в размерах.
Специальный бюстгальтер для кормления должен хорошо прилегать к телу, чаще всего у него достаточно широкие бретели, он эластичный, без косточек, у него чашечки без швов, чтобы молодой маме нигде не натирало и ничто не мешало лактации. Помимо вышеперечисленных особенностей, белье для кормления отличается от обычного тем, что в нем есть возможность отстегнуть чашечки, благодаря чему можно прикладывать малыша к груди не снимая бюстгальтер.
Также во время кормления грудью могут понадобиться специальные одноразовые лактационные вкладки, которые уберегут одежду от следов протекания молока и обеспечат ощущение комфорта.
Наша мама-форумчанка Lara рассказывает: «Когда я кормила грудью я могла обойтись без всего, кроме прокладок в бюстгальтер для кормления.
Молоко очень часто выделялось без моего контроля: малой заплакал или чуть дольше обычного заспал – на груди расползаются круги от молока.
И что тут сделаешь? Меняла эти прокладки по несколько раз на день, хорошо, что такое придумали, мне очень помогало».
Во время беременности не стоит забывать о таком элементарном факторе, как контрастный душ. Он поможет сохранить упругость груди, эластичность кожи и улучшит процессы кровообращения, особенно, если делать это ежедневно.
Применение во время беременности специальных средств от растяжек поможет будущей маме предотвратить появление стрий на коже груди, однако никаким образом не повлияют на процесс грудного вскармливания.
В сети можно найти много различной о том, что проблемы с грудным вскармливанием могут возникнуть из-за формы сосков будущей мамы. Из-за того что соски плоские, втянутые или наоборот слишком вытянутые, ребенку может быть сложно взять грудь.
Однако это абсолютно индивидуальный процесс, и заранее предусмотреть, что из-за формы соска могут возникнуть какие-то проблемы с грудным вскармливанием невозможно, ведь их может и не возникнуть.
При правильном захвате, ребенок берет в ротик большую часть ареолы, а сосок оказывается у него во рту и то, какой он формы, в данном случае не важно.
Если же у малыша будут возникать сложности с захватом, можно приобрести специальные силиконовые накладки на соски, которые помогут решить этот вопрос. Однако не стоит злоупотреблять использованием накладок, так как в случае их длительного использования возрастает процент отказа от груди.
Наша мама-форумчанка Стрекоза рассказывает: «Я пользовалась такими накладками первые 2-3 недели. Когда пришло молоко, соски просто расплылись по груди и малой физически не мог взять сосок. Купили накладки, так и кормились, без проблем и с удовольствием. Потом соски постепенно вытянулись, накладки этому хорошо способствовали, и мы перестали пользоваться накладками».
После родов для организации кормления грудью необходимо постараться, чтобы первое прикладывание малыша к груди произошло как можно раньше.
Не забывайте предлагать малышу грудь, даже если там еще нет молока, ведь молозиво – ценное питание для ребенка.
Кормите кроху по требованию, учитесь, как правильно его прикладывать, в случае проблем и вопросов ищите поддержки у более опытных мам или на сайтах по грудному вскармливанию.
Каждой маме, которая готова к тому, что она будет кормить ребенка грудью, придется пройти свой «млечный путь». Безусловно, грудное вскармливание – это нелегко, у женщины будет много сложностей, вопросов и проблем, особенно, если это первый малыш, и собственного опыта еще очень мало.
Но мы верим, что у вас все получится, желаем успехов, позитивного настроя и максимум положительных эмоций от кормления грудью!
Читай также: Топ-11 гаджетов для кормящей мамы
Как правильно подготовиться к грудному вскармливанию: полезные советы
Запомните главную аксиому – кормить может практически любая женщина, только у нее должна быть грудь и младенец на руках. Медицине известны случаи естественного вскармливания даже приемных детей. Основное в успешном кормлении – это спокойствие, вера в свои силы и любовь к еще не родившемуся крохе.
Знание – залог уверенности
Чтобы точно знать, как подготовить грудь к грудному вскармливанию, во время беременности желательно получить побольше информации:
- Посещать курсы подготовки к родам. Обязательно проверить, чтобы в программе занятий большое количество времени было посвящено теме «Грудное вскармливание».
- Читать литературу о кормлении грудью. Подойдут, например, книжки Никитиных, Марты и Уильяма Сирсов. Книга Жан Ледлофф «Как вырастить ребенка счастливым» охватывает вопросы не только кормления, но и воспитания, и хорошо подготовит беременную к грядущему материнству.
- Можно искать информацию о кормлении грудью в нашей рубрике «Грудное вскармливание».
- Больше общаться с другими беременными, кормящими мамочками, подругами, у которых уже есть дети. Будет полезно завести знакомства на курсах подготовки к родам, во дворе, на специализированных форумах – общение с себе подобными очень понадобится вам, когда малыш родится.
- Подготовить и положить на видное место полезные телефоны: консультантов по кормлению грудью, медицинских центров, специализирующихся на помощи при лактостазах и маститах, интернет-магазинов для кормящих мам.
За выработку молока в молочных железах отвечают гормоны пролактин и окситоцин, которые начинают действовать в полную силу через день-два после родов, исключая редчайшие случаи нарушений эндокринной системы. Чтобы не помешать природе сделать свое дело, мамочка должна следовать рекомендациям по кормлению грудью, разработанными ВОЗ, слушать себя и своего малыша.
Важна также помощь мужа, бабушек и прочих родственников. Лучше подготовить их заранее. Оптимальнее будет организовать помощь таким образом, что в первые несколько месяцев вы будете заботиться только о ребенке, а все остальные – заботиться о вас.
Что делать женщинам, у которых плоские соски?
Успешное кормление может без труда организовать женщина и с плоскими, и со втянутыми сосками.
Через несколько дней активного сосания младенец вытянет любой сосок, только надо почаще предлагать ему грудь и не забирать ее насильно, а ждать, когда ребенок насытится и сам отпустит маму.
Однако если будущая мама все равно задумывается, как подготовить соски к кормлению, кое-что сделать можно.
Чтобы определить, какой формы сосок, посмотрите, как грудь реагирует на холод. Вытянутый сосок встает торчком, плоский не изменяется, а втянутый сильнее западает внутрь.
Это важно! Помните, что любая стимуляция груди в III триместре может спровоцировать преждевременные роды, поэтому действуйте очень осторожно.
Если выяснилось, что у вас плоские или втянутые соски, основной задачей будет сформировать у малыша правильный захват груди. Для этого не давайте ребенку бутылочки и соски хотя бы в первые 4 месяца после родов.
Чтобы добыть молоко из груди, крохе приходится потрудиться. А из бутылочки молоко практически льется в рот само, в результате происходит отказ от естественного вскармливания. Кроме того, дети берут соски совсем не так, как мамину грудь, и потом их не получается правильно приложить.
При плоских или втянутых сосках можно раз в день слегка потягивать и покручивать их, не более минуты. Однако такая подготовка редко бывает эффективной, лучшее решение проблемы – прикладывание ребенка по требованию.
Что делать с чувствительными сосками?
Женщины, которые замечали особую чувствительность своей груди, должны будут уделить внимание формированию захвата соска. При правильном прикладывании неприятные ощущения отсутствуют, а кожа не травмируется. Для профилактики проблем необходимо грамотно ухаживать за грудью на протяжении всего периода лактации, а именно:
Если соблюдать рекомендации по естественному вскармливанию, болезненные ощущения исчезнут через одну — три недели от начала кормления. Если неприятное состояние усугубляется, нужно обратиться к консультанту по грудному вскармливанию.
Важна ли форма груди?
Рассказы о том, что в пышной груди больше молока – не более чем миф. Количество молока зависит от гормона пролактина, а он, в свою очередь, вырабатывается при сосании груди. Поэтому если доброжелатели будут говорить мамочке, что она «не молочная коровка», верить этому не надо. Нужно просто больше кормить кроху, стимулируя выработку пролактина.
Чтобы увеличить количество молока, не обязательно питаться «за двоих», еда просто должна быть полноценной и вкусной. Бесполезно также пить чай с молоком (если мамочка его не любит).
Во время беременности нужно позаботиться не только о том, как подготовить грудь к кормлению малыша, но и о сохранении ее формы после родов.
Ежедневное питание кожи оливковым или миндальным маслом поможет предупредить появление растяжек. Удобный бюстгальтер на широких бретелях поддержит грудь и не даст ей вытянуться и обвиснуть.
Также важно правильно прикладывать малыша, чтобы сосок был у ротика и крохе не приходилось никуда тянуться.
Это важно! Помните, что в первые месяцы грудного вскармливания не рекомендуется бегать и прыгать, чтобы не травмировать грудь.
Этого делать нельзя!
При поиске информации о подготовке груди к кормлению легко наткнуться на бесполезные и даже вредные советы, которые женщины, а иногда и врачи, по незнанию передают из уст в уста. Во время беременности нельзя:
- Грубо воздействовать на соски, растирать их полотенцем или мочалкой. Такая подготовка не просто бесполезна, но и может вызвать преждевременные роды.
- По этой же причине не стоит долго и интенсивно вытягивать соски.
- Просить мужа «рассосать» грудь. С этой функцией гораздо лучше справится ребенок, когда придет время.
- Не нужно прикладывать к груди лед, это может закончиться простудой.
При подготовке к грудному вскармливанию самое основное – накопить и усвоить побольше информации и настроиться на успешное беспроблемное кормление. Дарите крохе любовь и заботу, и все обязательно получится!
Людмила Шарова
Будущей маме: как подготовиться к кормлению
Во время беременности первым малышом большинство будущих мам редко задумывается о кормлении грудью – оно кажется таким далеким по сравнению с новыми каждодневными переживаниями.
Но на самом деле кормление начинается уже в процессе родов: по стандартам Всемирной организации здравоохранения роды считаются успешно завершенными, когда новорожденный переведен с плацентарного типа вскармливания на грудное.
Да и старшие родственницы часто начинают подталкивать к «подготовке сосков», «закаливанию груди» и прочим действиям, иногда не слишком-то приятным. Так что же нужно делать, чтобы грудное вскармливание не застало новоиспеченную маму врасплох?
Начнем с тех советов, следовать которым не нужно, а то и вредно.
«Закалять соски». Рекомендации растирать соски махровым полотенцем, носить в бюстгальтере тряпочки или использовать любые другие «тренировочные методы» не оправдывают себя.
В процессе беременности и после родов кожа сосков и ареолы сама по себе выделяет специальную защитную смазку, которая должна защищать ее от пересушивания и шелушения.
Если растирать соски полотенцем, то смазка, разумеется, сотрется, и ареола останется беззащитной; при чувствительной коже можно вместо «закаливания» заполучить сильнейшее раздражение еще до начала кормления как такового.
«Рассасывать грудь». Старый совет давать мужу грудь «для рассасывания» тоже не дает особых результатов: маленький ребенок сосет грудь совершенно особым образом, не так, как это предполагает себе его папа.
Для эффективного сосания нужна постоянная практика: подросшие ребятишки часто уже через неделю без груди забывают, как сосать грудь правильно, и мамы часто удивляются тому, что, например, после долгой разлуки (мама уехала в отпуск или командировку) кормление на первых порах причиняет боль.
Да просто ребенок забыл, как это делать правильно! Что говорить о его папе, который последний раз практиковался в этом пару-тройку десятков лет назад – ожидать от него правильного воздействия на грудь не приходится.
Есть в таких «тренировках» и еще пара сложных моментов: микрофлора во рту взрослого человека, мягко говоря, небезупречна и очень сильно отличается от микрофлоры во рту младенца, на взаимодействие с которым рассчитана мамина грудь. Кариес во рту у папы может стать причиной проблем с сосками у мамы, если будущие родители очень серьезно восприняли совет о необходимости «рассасывать грудь».
Да и к тому же ближе к моменту родов любые манипуляции с соском – «рассасывание» ли груди или растирание ее жестким полотенцем — могут спровоцировать выброс гормона окситоцина, который приводит матку «в тонус» и тем самым вызывает не особенно приятные ощущения.
Советы из этого раздела большинство будущих мам, ждущих первого малыша, считает самыми главными – но на самом деле они второстепенны, и без них обычно можно легко обойтись.
Использование кремов от растяжек и сохраняющих упругость груди играет на самом деле очень небольшую роль для сохранения формы бюста.
Значительно важнее то, как долго будет длиться кормление (причем, вопреки принятым представлениям, форму груди лучше всего сохраняет длительное кормление) и насколько бережно кормящая мама относится к своей груди (важно избегать перерастяжения). Фактор наследственности тоже никто не отменял.
Поэтому, хотя некоторые мамы и хорошо отзываются о применении специальных кремов для беременных, сохраняющих упругость бюста, но на самом деле неясно, а крем ли помог или скорее общий бережный подход. Положительно влияет на эластичность кожи груди и обычный контрастный душ.
В любом случае, при использовании кремов для сохранения упругости бюста будьте осторожны: если продолжать использовать их уже после родов, есть вероятность, что подобная косметика может оттолкнуть малыша своим запахом, а то и вызвать на нежной кожице ребенка раздражение или даже аллергическую реакцию, бывает и такое.
Использование специальных кремов для смягчения сосков тоже нужно далеко не всем. Такие кремы помогают, если у беременной в последнем триместре обостряется чувствительность сосков, либо могут пригодиться в качестве опять же второстепенного средства для залечивания возникших в первые дни кормления трещин.
Основной причиной возникновения трещин является неправильное прикладывание к груди, а при правильном прикладывании никакие дополнительные средства могут и не понадобиться! Если же все-таки нужда в них возникает, лучше всего для этой цели подходят кремы из 100% ланолина высшей очистки без каких-либо добавок – они абсолютно нейтральны для ребенка и вместе с тем хорошо залечивают повреждения и снимают у мамы часть болевых ощущений сразу после нанесения на соски.
Если вопрос сохранения формы груди вас все-таки беспокоит, то заботиться стоит не столько о кремах, сколько о хорошем поддерживающем белье! Мамам с большой грудью пользоваться поддерживающим бюстгальтером лучше начинать уже на последнем триместре беременности и использовать весь период кормления. Если же грудь небольшая, то поддерживающий бюстгальтер будет особенно актуален в первые недели кормления, когда грудь размера А или В после прихода молока может очень резко увеличиться в размерах до С или даже D.
Оптимальный бюстгальтер для кормления – бесшовный (поскольку давление от швов может способствовать застоям молока), максимально эластичный (например, из микрофибры) и с распределенной поддержкой.
Такой бюстгальтер вполне можно покупать еще во время беременности, потому что он изменяет свой размер вместе с растущей грудью и продолжает хорошо ее поддерживать; главное, чтобы он был комфортен под грудью, а колебания в размере чашек микрофибра (в отличие, например, от хлопка даже с эластаном) держит хорошо. После того, как установится лактация – это происходит обычно в возрасте ребенка 4-6 недель – размер груди перестанет изменяться так сильно от кормления к кормлению, и мама с небольшой грудью при желании может вообще отказаться от бюстгальтера, если без него чувствует себя удобнее. Но именно в первые месяц-полтора грудь все же будет чувствовать себя лучше при наличии мягкой, но хорошей поддержки.
Можно также подумать заранее об удобной одежде для кормления в роддоме и дома.
Очень часто первородящие мамы с удивлением обнаруживают, что та одежда, которую они приготовили для комфортного пребывания в роддоме, совсем не приспособлена к тому, чтобы можно было в любой момент легко дать грудь своему малышу и действительно кормить его по первому требованию.
Сегодня есть производители, которые специализируются на модной и комфортной одежде, подходящей и для беременности, и для последующего кормления грудью, с «секретами для кормления» самого разного типа.
Обратите внимание на форму своих сосков. Если они плоские (плоские соски – те, что не выступают над ареолой) или даже втянутые (представляющие собой как бы ямочку в ареоле), это может несколько осложнить захват груди малышом.
Чтобы точно убедиться, какая форма у ваших сосков, можно попробовать воздействие холода, например прикоснуться кубиком льда: обычный сосок станет выпуклым и вытянется вперед, плоский – не изменит своей формы, а втянутый, соответственно, втянется внутрь ареолы.
Малышу может быть трудно удерживать в ротике грудь со втянутым или плоским соском, поэтому будьте готовы в первые дни после рождения проявить терпение и настойчивость. Может помочь непосредственно перед кормлением немного вытягивать соски молокоотсосом, обрезанным шприцем или просто пальцами.
Аксессуары, которые производители предназначают для длительного ношения, обычно малоэффективны, а в первые дни после родов могут быть еще и болезненны.
Но в любом случае, обычно достаточно пару недель уделять прикладыванию к груди особое внимание, и за это время ребенок может приспособиться практически к любой форме груди! Главное, не «сбивать» его более удобными для сосания резиновыми сосками… Лучше всего, если с правильным прикладыванием малыша вам сразу помогут консультант по грудному вскармливанию или опытная акушерка. Если вы не уверены, что сможете найти помощника, заранее обратите внимание на видео и анимированные страницы, посвященные правильному прикладыванию:
И самое главное – готовить к кормлению нужно в первую очередь голову! Узнайте заранее хотя бы самое основное об уходе за малышом, о возможных сложностях в кормлении грудью и о путях их преодоления.
Пока у вас есть свободное время – почитайте книги, посвященные кормлению грудью (и лучше, чтобы это была не «классика» 50-70х годов, тогда культурной нормой считалось искусственное вскармливание, и следование прежним советам часто приводит к преждевременному окончанию кормления). В частности, можно посоветовать следующие хорошие книги:
- • любые из тех, что написаны Уильямом и Мартой Сирс (Серз) — «Ваш ребенок от рождения до двух лет», «Ночное родительство», «25 главных советов молодой маме»;• книга Ла Лече Лиги «Искусство грудного вскармливания»;
- • позволю себе обратить внимание также и на свою книгу «Как подарить малышу здоровье: кормим грудью».
