Режим дня для мамы и малыша

Когда в семье появляется маленький, вся жизнь родителей подчинена единственной цели – создать комфортные условия новорожденному. Он становится «центром Вселенной», под него и подстраивает мама свой распорядок.

Режим дня грудного ребенка по месяцам

Одни родители привыкли жить по расписанию, другие – как поведется. Но ритм каждого из них нарушается с появлением в доме младенца. Основной заботой мамы становится хорошо накормить малыша, поиграть с ним, покупать, выгуливать на свежем воздухе и обеспечить спокойный сон.

Режим дня для мамы и малыша

Кто-то пытается строго следовать установленному режиму, иная же мама доверится интуиции, подчиняясь воле ребенка. Специалисты детского воспитания (начиная от Бенджамина Спока и заканчивая доктором Евгением Комаровским) советуют не ограничивать жизнь малыша жесткими рамками, применять принцип «плавающего графика».

Это время условно специалистами делится на 4 этапа, вмещающих в себя по 3 месяца и отличающихся своей спецификой. Поэтому стоит варьировать распорядок дня грудничка по месяцам каждого из этапов.

Нужен ли грудничку режим дня? Такой вопрос задают многие мамы, которым порой трудно заставить своего малыша жить по часам. Один карапуз свободно выдерживает 3-4 часа между кормлениями, находясь в состоянии сна, а другому необходимо питание через каждые 2 часа.

Есть дети, которые моментом засыпают под грудью, а другие после еды еще успевают и активно бодрствовать. Все зависит от индивидуальностей ребенка. В первые месяцы жизни лучше подстраивать свои дни под потребности грудничка, постепенно приучая его к распорядку дня.

Режим дня для мамы и малыша

Распорядок дня мамы. Режим, в первую очередь, больше стоит соблюдать маме, чтобы она успевала справляться со всеми делами и еще находила время на отдых. Нужно учитывать и физиологию кормящих – выработка грудного молока подчинена определенным биологическим часам.

Если ребенок в состоянии подчиняться режиму, маме следует составить таковой, чтобы облегчить себе жизнь. За основу рекомендуется взять таблицу с распорядком дня для грудничка по месяцам, предложенную доктором Комаровским.

Таблица — режим дня новорожденного по месяцам:

Часы для каждого из периодов

Время основного приема пищи
600, 900, 1200, 1630, 1930, 2130
800, 1300, 1900

Прикорм

1000, 1600,

Второй завтракполдник


1000 — 1530

Сон дома
730 – 900,   1700 – 1830,   2130 – 600
1030 – 1300, 1630 – 1830, 2130 – 730

1330 – 1530,
2130 – 730

Сон на свежем воздухе
1100 – 1200


Игры
630 – 730,    1230 – 1630, 2000 – 2030
830 – 1000,  1330 – 1430, 1830 – 1930
1030 – 1300,  1600 – 1830, 2000 – 2100

Гимнастика, массаж
930 – 1030
730 – 800
730 – 800

Прогулка
1830 – 1930
1430 – 1600,  2000 – 2100
830 -1000, 1830 – 1930

Водные процедуры
2030 – 2100
2100 – 2130

Приведенная таблица распорядка дня грудничка по месяцам даст мамам представление, как лучше всего организовать день и для малыша. Среднестатистические данные помогут родителям все успевать, и ребенка постепенно приучать к режиму.

Приложив усилия в данном возрасте, маме легче будет требовать порядка от уже более самостоятельного подросшего малыша.

Режим ребенка по месяцам до года

Если проанализировать данные таблицы, то вполне понятно, что ближе к году налаживается стабильность распорядка, который более всего приближен к режиму взрослых. Первый же квартал жизни более подчинен физиологическим особенностям новорожденного ребенка.

Период с месяца до 3-х. Малыш первых 3-х месяцев бодрствует мало – основная его «работа» заключается в хорошем сне и активном питании. Кормить новорожденного мама должна не менее 6 раз в день, но груднички, которые не придерживаются режима, могут питаться и чаще. Возможны даже ночные кормления (2-3 раза).

Режим дня для мамы и малыша

Помимо основных часов сна следует раз в день ребенку давать возможность спать на свежем воздухе. Во время вечерней прогулки предпочтительно, чтобы карапуз бодрствовал – это способствует хорошему сну ночью. Часы же, отведенные под игры, — это время, когда с малышом общаются.

Период с 3-х до 6-ти месяцев. У деток старше 3-х месячного возраста питание уже сводится к 3-х разовому основному приему пищи, и между ними вводятся 2 прикорма, которые заменят грудное молоко. Если малыш будет насыщаться, то вполне выдержит ночной сон до утра. Хотя одноразовое ночное кормление в этот период считается нормой.

Режим дня для мамы и малыша

Гимнастика с элементами массажа в этот период проводится сразу же после ночного сна, перед первым приемом пищи. В предыдущем же периоде массаж рекомендуется проводить после второго кормления.

Второе полугодие от 6 мес до 1 года. Детки второго полугодия уже умеют обходиться без ночного питания. У них в меню появляются полноценные второй завтрак и полдник. Днем малыши этого возраста больше бодрствуют, поэтому многим достаточно одноразового сна, но можно ввести еще один небольшой пересып.

Режим дня для мамы и малыша

Режим дня для мамы и малыша

Прогулки на свежем воздухе и игры стоит совместить, если позволяет погода. Чем активнее будет малыш днем, тем более крепким у него получится сон ночью. В зарядке уже добавляются элементы физических упражнений, которые малыши в состоянии сделать сами.

Режим сна ребенка по месяцам

Основная цель, которую преследует режим ребенка по месяцам до года, — создать маме удобные условия выполнять свою основную работу по уходу за малышом. От этого зависит и здоровье новорожденного. Когда он будет сыт, спокоен, ухожен, то и спать станет крепко, в часы, когда это нужно.

Сон и кормление. Четко придерживаться распорядка сна грудничка не стоит. Не нужно его будить, когда подошло время кормления. Ничего страшного, если часы немного сместятся. В ситуации же, когда малыш проснулся раньше времени и капризничает, только мама сможет определить, можно ли потянуть до отведенного времени и обойтись пока водичкой, или все-таки стоит малыша покормить.

Режим дня для мамы и малыша

Все слышали высказывание «Во сне дети растут». Более всего оно является истиной в возрасте до года. Особенно в первые 6 месяцев малыши большую часть времени спят, набираясь силы для роста. С каждым последующим месяцем часы бодрствования все больше берут верх, и ближе к году ребенок уже готов познавать мир.

Продолжительность. Малышам, в первые 3 месяца, следует проводить во сне по 18 часов в сутки. Ближе к полугоду норма на суточный сон сокращается на 2 часа. 7 – 9-ти месячным деткам уже достаточно 15 часов в сутки для отдыха, чтобы нормально развиваться. К году норма сна младенцев уже составляет 12-13 часов.

Из приведенных выше нормативов большая часть сна должна приходиться на ночное время суток. Поэтому в распорядке дня новорожденного обязательно должны присутствовать часы бодрствования в дневное время, чтобы малыш не устраивал их себе по ночам, мешая родителям отдыхать.

Нельзя ни насильно укладывать малыша спать, ни, наоборот, бодрствовать лишнее время – от этого ребенок становится раздражительным, и на все попытки мамы установить режим отвечает капризным поведением.

Как выработать режим дня у грудничка?

Если до рождения ребенка родители сами жили без определенного распорядка, то им сложно перестраиваться под режим, который необходим малышу. В первые месяцы вся жизнь новорожденного включает в себя кормление и сон с небольшими периодами бодрствования. Именно с этими основными моментами и сопряжен распорядок.

Три основных правила для выработки режима грундичка:

  • Нет смысла в этот период заставлять младенца четко подчиняться режиму дня, так как. его восприятие жизни на этом этапе больше интуитивное, чем осознанное. Поэтому до 3-х месяцев мама должна проявлять чуткость и гибкость, но в дальнейшем, если хочет себе спокойной жизни, ей придется вырабатывать у малыша чувство режима.
  • Сам организм ребенка со временем начнет готовиться к трапезе в определенные часы, если его к этому приучать. Распорядок дня – как традиция, которую нужно соблюдать неукоснительно, но сначала ее стоит осмыслить и освоить.
  • Если мама ежедневно будет следовать установленному для себя режиму, в который входят помимо сна и кормления игры и прогулки, гимнастика и купание, то постепенно ребенок привыкнет к такому ходу жизни. Главное, чтобы каждому действию соответствовали определенные часы.

Режим дня для мамы и малыша

Как организм малыша привыкнет питаться в одно и то же время, так постепенно он привыкнет и спать в отведенные для этого часы. Промежутки между снами и питанием тоже имеют большое значение. Чем старше становится малыш, тем больше он начинает понимать, что одни часы отведены для игр, а в другой период нужно заняться гимнастикой или оздоровительным массажем.

Водные процедуры. Все водные процедуры в любом из периодов, внесенные в таблицу – это купание ребенка перед сном после последнего кормления. Данная часть распорядка должна стать ежедневной традицией, которая будет сигналом ко сну (особенно, если превратить купание в ритуал).

Помимо этой процедуры необходимы и другие гигиенические действия: утренние умывания и обязательные подмывания малыша после испражнений. Все это со временем станет неотъемлемой частью жизни ребенка.

Закаливание. В этом возрасте следует начать и закаливание ребенка, выбрав для этого подходящие часы. Сюда входят воздушные ванны в периоды, когда малыш бодрствует между сном и приемом пищи. Постепенно эту процедуру делают при открытых окнах даже в зимнее время, начиная привыкание с нескольких секунд.

Режим дня для мамы и малыша

Чем старше становится малыш, тем больше ему нравятся водные процедуры. С каждым месяцев снижая температуру в ванночке, приучают детский организм к обливанию водой комнатной температуры.

Важны в этом плане и прогулки на свежем воздухе. Погода за окном не должна стать преградой для этого – груднички вполне спокойно переносят морозы в -10°С. Если мама превратит это мероприятие в ежедневную традицию, то малышу будет легче адаптироваться в окружающей среде, сопротивляясь болезням.

Вопрос о том, нужен ли режим дня новорожденному, можно считать излишним. График жизни постепенно приучает малыша к порядку, что так необходимо в воспитании современных детей, которые в большинстве своем гиперактивны.

Со временем подросший ребенок пойдет сначала в детский садик, затем в школу, где в основе лежит распорядок дня. Чем больше малыш с пеленок приучен к режиму, тем легче ему адаптироваться в социуме.

Режим дня грудничка как выстроить правильный распорядок

Доброго дня всем, кто заглянул ко мне на страничку за ответами на вопросы о развитии малышей. А если уж вы открыли эту статью, значит, вас интересует режим дня грудничка. Вообще-то, эта тема не так уж проста, как может показаться на первый взгляд: приучить малыша спать, кушать, играть, купаться в одно и то же время, «потому что малыш должен привыкать к жизни по расписанию».

Так вот я вас разочарую, мои дорогие: кроха ничего никому не должен, кроме того, чтобы расти и развиваться.

Все остальное для него должны делать родители! И режим дня, прежде всего, нужен им – для того, чтобы упорядочить ту анархию, которая возникает в доме после появления на свет новорожденного, чтобы иметь время на запланированные дела, а главное – на полноценный отдых, что особенно важно для мамы. Ведь назавтра ее ждет новый день с потоком бесконечных важных дел.

И только после этого родители, пожелавшие приучить малыша к жизни по часам, могу задуматься о том, что эта мера сделает и его более организованным в будущем, облегчит ему социализацию в детском саду, школе, где тоже все подчинено режиму.

Ломать ничего не будем

Режим дня для мамы и малыша

А теперь скажите честно, с какой целью вы читаете эту статью? Чтобы я научила вас с самого рождения подчинять волю маленького человека вашим надобностям? Тогда вам точно не сюда: я никогда не буду советовать, как вырастить безвольное создание. Так что, если вы захотите найти на моих страницах советы, например, как заставить кроху есть все, что вы ему даете, вне зависимости от того, нравится ему блюдо или нет – это тоже не ко мне.

А вот если вы хотите выстроить режим для малыша, исходя из его биоритмов, чтобы потом подчинить полученному графику свой распорядок – давайте об этом поговорим. Не потому, что он «пуп земли». Просто я считаю, не нужно ломать то, что изначально заложено природой.

Такие ломки неизбежно закончатся бесконечными капризами малыша, которому не дают ни есть, ни спать, следуя правилам на разлинованной бумажке какого-то дяди, сказавшего, что так — единственно верно.

Давайте попробуем сформировать режим, исходя из того графика, по которому живет малыш первые недели. Тогда вы сможете подстроить свой ритм жизни под него, и все будут довольны.

Ведь у четкого расписания немало плюсов:

  • — маме проще предположить, что в ближайшее время будет делать ее чадо;
  • — вся семья может выстроить удобный график для своих дел;
  • — малыш вырастет более организованным, дисциплинированным, а значит – с устойчивой психикой;
  • — любые непредвиденные мероприятия (переезд, поездка к бабушке, нахождение в стационаре) кроха будет переносить намного легче;
  • — у деток, соблюдающих расписание, иммунитет крепче.

Входим в режим комфортно

Режим дня для мамы и малыша

По какому распорядку жить вашему малышу, вы можете выяснить, если несколько первых недель будете вести дневник с записями о времени пробуждения ребенка, приема пищи, бодрствования, сна. Записывайте эти периоды ежедневно, тогда уже к концу месяца у вас появится более-менее определенная картинка.

Существует немало примерных графиков режима для младенцев, но мне не хочется приводить здесь что-то конкретное, чтобы вы не восприняли информацию, как руководство к действию (тем более, вы ее легко найдете без меня). Потому что все детки разные.

Одни спят в 1 месяц 20 часов, другие – 18. Бессмысленно наверстывать эти часы, пытаясь насильно закачать кроху или, наоборот, растормошить. Я, например, читала советы будить грудничка, как только на часах закончится время, отведенное ему для сна. Поставьте себя на его место. Даже взрослому человеку нелегко быть «выдернутым» из естественного биологического процесса!

Одни малютки засыпают под грудью во время кормления, другие должны после еды какое-то время бодрствовать. Одни малыши кушают 5 раз за сутки, другим их сверстникам требуется 7. Потому что молоко недостаточно жирное, или его мало, или грудь тугая, или малыш крупный — ему просто нужно больше кушать… Глупо морить кроху голодом, урезая лишние кормления или заменяя их водой.

Поэтому сейчас я хочу дать вам несколько советов, как помочь малышу наладить более-менее устойчивый режим:

  • Будьте готовы к тому, что маленького робота живущего четко по минутам, вы не сотворите. Все равно в распорядке его дня будут иметься некоторые допустимые отклонения от 10 до 40 минут. Это зависит от здоровья малыша, от форс-мажорных факторов (переигрался, пришли шумные гости и т.д.), даже от метеорологических факторов: многие мальки очень метеочувствительны, они реагируют капризами на изменения погоды, атмосферного давления или даже фазы луны.
  • Чтобы крошке было проще привыкнуть к постоянному ритму, введите систему ритуалов, по которым его организм постепенно научится понимать, к какому процессу он готовится:
  • — например, перед каждым кормлением меняйте подгузники и пеленки, старайтесь кормить его всегда в одном и том же месте. Придумайте для этого момента определенную песенку или стихотворение: пойте или читайте их всякий раз, как собираетесь его кормить;
  • — ко времени ночного сна проветрите комнату, приглушите свет, говорите тише, укладывая малыша, покачайте его на ручках, спойте колыбельную; для дневного сна можно выделить прогулку на свежем воздухе, что крайне полезно;
  • — к моменту купания приготовьте мягкое полотенце, специальные игрушки, проговаривайте какую-то определенную фразу (а это кто у нас сейчас купаться пойдет? или подобную), и т.д.
    • Обратите внимание, что выработать правильный режим проще деткам, находящимся на искусственном вскармливании, потому что смеси усваиваются маленьким организмом несколько дольше, чем молоко, и организовать кормление по часам будет легче.

    Малыш растет – график трансформируется

    Режим дня для мамы и малыша

    Если у вас получится приучить кроху к определенному порядку жизни в первый месяц, то такой график не изменится, скорее всего, и в 2 и даже в 3 месяца. Но затем, по мере его роста, вам придется не раз что-то изменять. Изменения будут происходить по месяцам: в 4,5,6,7 месяцев и далее до года:

    • — постепенно уменьшится количество кормлений за счет ввода прикорма(как его вводить написано здесь);
    • — отпадет необходимость кушать ночью из-за ввода более сытных продуктов;
    • — время дневного сна на улице постепенно заменится прогулками с активными играми;
    • — уменьшится количество периодов сна за счет развития малыша: он научится реагировать на предметы, следить за ними, затем ползать, играть с мамой, ходить…

    Будьте готовы к «выпадам» из установленного графика по причине недомогания или прорезывания зубиков. Тогда не нужно его «прижучивать», насильно впихивая еду или заталкивая его в кроватку. Вам ведь тоже при недомогании не до сна или еды, верно? Поэтому относитесь к таким ситуациям с любовью и пониманием.

    Что включить в режим

    Режим дня для мамы и малыша

    Это вполне логичный вопрос, который вы можете задать. Кстати, в большинстве «готовых» распорядков вы найдете только сон, бодрствование, кормление, купание и прогулки. На самом деле круг мероприятий, которые составят правильное расписание вашей новой с малышом жизни, может быть шире:

    • — сон;
    • — бодрствование (позже – развивающие игры);
    • — кормление (на первых месяцах – и ночное);
    • — прогулки (иногда совпадающие со сном);
    • — закаливание;
    • — массаж;
    • — водные процедуры (в том числе и утренние, после сна);
    • — гимнастику.

    Почитаем:

    Что лучше для крохи: нырять или плавать?

    Кого не нужно вписывать в рамки

    Режим дня для мамы и малыша

    Да-да, есть группа деток, которых невозможно и не нужно втискивать в графики и расписания. Это:

  • — детки с внутриутробными патологиями;
  • — недоношенные;
  • — родившиеся с желтушкой;
  • — с проявлениями рахита;
  • — родившиеся в тяжелых родах, с родовой травмой.
  • Таким малышам нужна особая забота, их состояние заметно отличается от других малышей. И задача родителей здесь – помочь крохе максимально восстановиться от всех напастей.

    Вот собственно и все на сегодня. Да, готового рецепта вы здесь не нашли, потому что создать его нужно вам самим. Я лишь постаралась дать вам полезные советы, как помочь крохе привыкнуть к постоянству, соблюдая режим дня, на что обратить внимание, когда вообще о нем не думать.

    Ну а что в вашем конкретном случае в него должно входить, в каком возрасте, в какое время и в каком количестве – об этом лучше знать не мне, а вам, вашему малышу и участковому педиатру.

    Будьте внимательны к своему чаду, любите его, заботьтесь, помогайте преодолевать все возникающие в его жизни трудности (а сейчас у него они сплошь и рядом, например, даже если малышку холодно, он не сможет ни сказать вам об этом, ни укрыться самостоятельно).

    Учитесь понимать своего малютку, пока без слов. Но в этом – великое таинство любви матери и дитя, понятное только вам двоим! Будьте счастливы, мои дорогие! Ну и не забывайте заглядывать ко мне за полезной информацией, делиться ею в соцсетях и оставлять свои комментарии. До скорой новой полезной встречи, девочки!

    Видео — режим дня ребёнка до года

    Режим дня ребенка на грудном вскармливании: таблица по месяцам

    После рождения малыша, жизнь семьи может превратиться в набор сумбурных событий. Обычные процедуры — обед, прогулки, время просмотра любимого фильма уже не будут носить привычный характер.

    Весь режим родителей станет подвластен новому члену семьи, ведь вокруг ребенка теперь вращается основное внимание. Не стоит превращать привычный уклад в полнейший хаос.

    Существует множество вариаций режима дня ребенка на грудном вскармливании или искусственном питании, придерживаясь их можно выстроить день в логическом порядке. Несомненно, это пойдет на пользу как чаду, так и родителям.

    Режим дня для мамы и малыша

    Норма кормлений и сна для новорожденных от 0 до 12 месяцев

    Советское время оставило наследие в виде серьёзного распорядка дня грудничков.

    По мнению бабушек, кушать, спать, гулять и ходить в туалет дети должны строго в одинаковое время! Организовывать режим согласно советским стандартам в XXI веке, согласитесь, абсурдно. Не соблюдать график тоже нельзя.

    Хаотичный «распорядок» во много раз осложняет жизнь маме и папе, когда грудничок ест, спит в разное время у родителей почти не остается сил и свободных минут.

    Важно! Кормление младенца согласно режиму снижает риск появления диатеза, аллергии на молоко и излишнего веса. Кормить по первому «зову» нежелательно, это провоцирует появление избыточного веса у малыша.

    Количество кормлений и продолжительность сна в различные периоды жизни грудничков

    0-1 месяц
    Спать примерно 4 раза день. Сон продолжительностью 60-90 минут. Ночью по 6 часов. Кушает через каждые 2-2,5 часа (на грудном вскармливании) и 3-3,5 часа (при искусственном вскармливании). Ночью спустя 6 часов. Гуляют с новорожденным по 2 раза в сутки

    2-5 месяцев
    Спать нужно около 6 раз. Бодрствует грудничок 1,5-2 часа

    5-9 месяцев
    Сон три раза в сутки. Ночью 8-9 часов

    С 9 месяцев
    Спать днем 1-2 раза, питание 5 раз в день. Бодрствовать малыш уже может 3,5 часа

    Примерный режим дня ребенка на грудном вскармливании

    Чтобы сформировать режим дня пригодный вашему крохе, стоит первые недели жизни просто понаблюдать за ним: когда просит есть, как засыпает, и не поленитесь записать действия в дневник. Через время Вы с легкостью составите режим ребенка и будете придерживаться его в дальнейшем. можете взять за основу примерный распорядок и откорректировать:

    ВремяДействиеПримечание

    7:00
    Подъем
    Грудничок проснулся сам – хорошо, если нет, не стоит будить. Пока малютка досыпает минутки, мама может собраться, позавтракать, привести себя в порядок.

    7:10
    Утренние водные процедуры
    После длительного ночного сна попка взопрела. Подмойте младенца водой, а заодно умойте личико, шейку, ручки. Пусть начнет день бодрым!

    7:30
    Массаж
    После ночи, мышцы итак мало подвижные, хотят размяться. Проведите с ребенком разминающий массаж или зарядку.

    7:40 – 9:00
    Бодрствование
    Малыш может спокойно полежать в шезлонге, изучая погремушки, наблюдая за мамой.

    9:00
    Кормление

    9:00-10:30
    Первый (утренний) сон

    10:30-11:30
    Бодрствование
    Можете почитать ребенку книжки, потанцевать с ним, или включить детский плеер с приятными мелодиями.

    11:30
    Кормление

    11:45-12:30
    Прогулка
    На свежем воздухе в коляске

    13:00
    Кормление

    13:15-14:00
    Бодрствование
    Активные игры

    14:00-15:00
    Прогулка
    Свежий воздух необходим для укрепления здоровья малыша и хорошего сна.

    15:00
    Кормление

    15:00-17:00
    Бодрствование
    Включите чаду приятные музыкальные композиции. Дети очень любят классику или песни группы Beatles в специальной обработке для юных слушателей.

    17:00-18:00
    Сон
    Вечерний сон важен для формирования правильного режима в жизни малютки.

    18:00-19:00
    Спокойное время провождения

    19:00
    Кормление

    19:15-21:00
    Бодрствование
    В это время уместны спокойные игры, которые подготовят малыша к «ночному забегу».

    21:15
    Массаж
    Приятные поглаживания перед купанием снимут излишнее напряжение в теле крохи.

    21:30
    Купание
    Купание – важный ежедневный ритуал. Кроме того, что необходимо промыть все складочки на теле младенца, важно еще и расслабить его нервную систему, подготовив тем самым к крепкому сну.

    22:00
    Сон

    Важно! Не нужно во время зарядки насильно заставлять грудничка двигать руками и ногами, вращать ими, если он сопротивляется. Попробуйте повторить упражнения позже.

    Причины нарушений распорядка дня грудничками

    Причины, почему грудничок плохо спит ночью, или просыпается на длительное время:

  • Не хватило впечатлений в светлое время суток. От «скуки» ребенок выспался, а ночью хочет пообщаться.
  • Сбился режим, в связи с каким-то непривычным событием, например, ночным переездом.
  • Ребенок перевозбудился перед сном (в связи с приходом гостей, или вы напрыгались, наскакались с младенцем) и теперь юную нервную систему сложно успокоить.
  • Режим дня для мамы и малыша

    Если новорождённый перепутал день с ночью, то восстановить привычный режим помогут советы:

    • На протяжении дня заставляйте ребенка тратить больше энергии: пойте песни, играйте, произносите звуки. Важно, чтобы кроха исчерпал побольше сил и устал к вечеру, в таком случае режим дня ребенка на грудном вскармливании будет идти в правильном ритме.
    • Непременно проветрите комнату (10 минут достаточно).
    • Исключите все раздражающие сон факторы: громкий звук телевизора, яркий ночник, шум за окном.
    • Перед сном спокойно поговорите с грудничком, спойте ему убаюкивающую колыбельную.

    Совет! Не страшно, если в режиме дня произошли небольшие сдвиги по времени, главное соблюдать последовательность в привычных дневных мероприятиях.

    Режим дня для мамы и малыша

    Полезные игры для ребенка на грудном вскармливании

    Чтобы грудной ребенок рос здоровым и разносторонним стоит играть в развивающие игры в свободное от сна и кормления время.

    • Постучите деревянными ложками, а после аккуратно постучите палочкой о бокал. Нужно рассказывать какие звуки он слышит: «деревянные ложки», «а это хрусталь».
    • Пойте больше песен. И пусть в репертуаре будут радостные и грустные песни, чтобы малыш учился проявлять разные эмоции.
    • Зовите кроху по имени и передвигайтесь вокруг него, чтобы он поворачивал голову на звук своего имени.
    • Формируйте музыкальные вкусы ребенка с раннего периода, включая музыкальные композиции разных направлений (в пределах разумного!). Не стоит включать на полную громкость песни рок-исполнителей, ведь это может напугать грудничка. Как правило, дети больше восприимчивы к спокойным мелодиям.
    • Младенцы обожают наблюдать за лицами, так что проявляйте больше пластики и не стесняйтесь строить гримасы чаду.
    • Знакомьте грудничка с различными материалами и свойствами: «шершавые обои», «белая и гладкая бумага», «пакет шуршит» и т.д.

    Режим дня для мамы и малыша

    Важно знать! Врачи считают, что соблюдение режима способствует формированию иммунитета ребенка: организм грудничка привыкает делать процедуры вовремя: спать, кушать, бодрствовать, в связи с этим малыш крепче спит, ест с аппетитом, задорно играет.

    Важно чтобы ребенок познавал окружающий мир с интересом, радостью и развитие шло в соответствии с возрастом. Поэтому крайне необходимо, чтобы дневные действия проходили в нужное время: спать, когда малыш устал, кушать, когда проголодался, играть, когда на это полно сил. Не мало важно приучить чадо к правильному режиму, и Вы увидите какие полезные плоды принесет распорядок.

    (Нет оценок) Загрузка…

    Как все успеть: 8 советов молодой маме

    С появлением малыша в семье полностью меняется жизненный уклад семьи. У молодой мамы, помимо обыденных домашних хлопот появляется масса новых забот и обязанностей. А ведь, маме всегда нужно оставаться еще и женщиной. Как же все успевать, чтоб не забыть о себе любимой?

    У многих молодых мам от забот и хлопот рано или поздно возникают мысли: «Все, надоело, не могу больше! Каждый день одно и то же!».

    • Но не стоит расстраиваться, есть несколько способов, как организовать день так, чтобы все успевать.
    • 1. Составить распорядок дня
    • Планируя свой день, очень важно не подстраивать свою жизнь под расписание, а наоборот нужно расписание составлять под образ жизни.
    • Правильно составленный распорядок дня поможет Вам:
    • достаточно четко спланировать свой день;
    • стимулировать самодисциплину и подавать положительный пример ребенку;
    • дети, живущие по режиму, очень часто более спокойны и эмоционально устойчивы.

    2. Рационально использовать время

    Ко всем поставленным планам на день нужно подходить весьма рационально. Это поможет Вам оптимально расходовать свое время и силы.

    Благодаря такому подходу вы не превратитесь в замотанную, уставшую от бесконечных домашних дел домохозяйку, а вовремя успеете сделать все запланированное и еще найдете время для себя.

    3. Избавиться от «поглотителей времени»

    Чтобы легче было это осуществить, нужно  записать в течение дня все происходящее по минутам и потом выявить, что же отнимает больше всего времени и попытаться сократить и оптимизировать эти затраты. Как правило, к таким «поглотителям времени» относится телефон, телевизор, Интернет.

    Режим дня для мамы и малыша

    Такое избавление поможет вам сэкономить очень много часов в день.

    4. Совмещать приятное с полезным

    Во время воспитания малыша всегда найдутся дела, которые возможно совмещать. Например, сидя с коляской в парке, можно параллельно заниматься изучением иностранного языка.

    Главное — выработать в себе привычку совмещать, со временем для этого не нужно будет прилагать усилия, все будет происходить само собой.

    5. Тратить минимум времени на уборку в доме

    Чтобы не тратить весь выходной день на уборку в доме, можно элементарно поддерживать порядок в течении недели. Каждый день потратьте 15 минут на домашние дела. Ведь четверть часа ежедневно выделить на уборку, наверняка у всех получится.

    Буквально через месяц вы уже не будете задумываться о том, что нужно помыть или убрать.

    6. Привлекать помощников

    Старайтесь обязательно привлекать мужа к домашним делам.

    Если мужа не приходиться просить и уговаривать что-либо сделать, вам крупно повезло, но если ваш муж не относиться к такому типу, то  пусть хотя бы в один из выходных дней уделяет некоторое время для домашних дел, как и когда — решает сам, сам выделяет для себя удобное время, к пятнице просто подготовьте список того, что он должен сделать.

    Режим дня для мамы и малыша

    7. Развивать ребенка

    Активнее и разнообразнее проводите время с ребенком. Гуляя с ребенком на площадке нужно как можно больше разговаривать, общаться, участвовать в процессе игры малыша.  Ведь если вы просто будете сидеть и присматривать за ребенком, вы потратите то же время, но без пользы для крохи. А для вас такие игры будут дарить чувство счастья и необходимости.

    8. Не забывать отдыхать

    Ну, и, конечно же, отдых. Молодой маме, как и любому работающему человеку, необходим отдых. Ведь, как известно, у мамы нет выходных и отпуска, да и рабочий день особо не нормирован.

    Заставляйте себя отдыхать!!! Именно заставляйте.

    Приглашайте гостей, отправляйтесь семьей за город, к родителям, друзьям, в парки, кинотеатры — постарайтесь, чтоб каждый выходной день было запланировано какое-то развлечение. Просто отдохнуть дома никогда не получится, всегда найдутся какие-то дела и выходные пролетят и измотают вас еще больше, чем будни.

    Режим дня для мамы и малыша

    И самое главное, оставляйте хоть сколько-то времени для себя, пусть 15-20 минут, которые помогут восстановить вам свои силы.

    И помните, все успеть, все равно, не получится, а на материнстве жизнь не заканчивается, а только начинается. С появлением малыша, Вы познаете новый, неизвестный до этого мир.

    Встречайте каждый новый день с улыбкой, любите себя и своих близких, радуйтесь каждой прожитой минутке, и у вас обязательно найдется время для работы, отдыха и самосовершенствования.

    Советуют мамы UAUA.

    info:  «Я работаю сейчас, и вот реально не успеваю очень многое((( а в декрете успевала все, что задумывала в последнем декрете — с двумя погодками — очень помогал режим дня: утром встали, быстрый завтрак (каша), поставили обед в пароварку (себе отдельно не готовила, ела то же что и малыши) и пошли гулять, гуляли ежедневно, в любую погоду. Потом обед и детей спать (всегда совмещала их сны в одно время) — а сама занимаюсь приятными личными делами (читаю, в инете сижу, фильм смотрю…) Проснулись дети — и все вместе идем ужин готовить, папа пришел — все отдыхаем, общаемся, летом — на вторую прогулку вместе

    все было просто и легко, не уставала, все успевала — сплошной позитив!»

    Присоединяйтесь к общению на форуме для мамочек. Тут много полезной информации.

    Читай также: Создаем настроение: 5 простых способов

    Режим дня ребенка в первые дни жизни

    03.05.2017

    Вот и родился ваш малыш. Такой крохотный и беззащитный. Мама его привела в этот мир и теперь полностью ответственная за его развитие, здоровье и счастливое детство. Поэтому важно соблюдать все рекомендации и стараться сделать жизнь ребёнка и свою радостнее и полной приятных моментов. В этой статье я вам расскажу о том, какой распорядок дня может быть у вашей крохи.

    Пока вы ещё в родильном доме

    Именно тут происходит первое знакомство мамы и малыша. После рождения, карапуза сразу прикладывают к маминой груди, он слышит знакомый стук сердца, мамино дыхание. На душе у крохи становится спокойно, он уже ощущает вашу заботу.

    В это время мама ещё может позволить себе отдых. Находясь в роддоме, она занимается кормлениями, а другие процедуры ещё могут проводить медсёстры. Но вот уже совсем скоро вы окажитесь дома, и вся ответственность по уходу за ребёнком ляжет на ваши плечи.

    Режим дня для мамы и малыша

    Первые деньки в домашней обстановке

    Вот вы и остались наедине со своим малышом. Теперь вся ответственность на вас. Первым делом, приехав из роддома, родители разглядывают своего ребёнка, любуются им.

    В первые дни маме придётся научиться пеленать кроху, мыть после испражнений, обрабатывать пупочную ранку. Родители должны научиться купать кроху.

    Очень важно, ещё до роддома изучить все процессы по уходу за маленьким карапузом, обзавестись нужными приспособлениями для купания, пеленания, обработки пупка.

    Рекомендуем к прочтению статьи:

    И, конечно, стоит изучить повадки своей крохи, чтоб иметь возможность как-то определиться с тем, какой режим ему подобрать, но не стоит сразу действовать категорично. Всё должно быть постепенно.

    Свобода или всё по расписанию

    Бесспорно, не очень хороший вариант морить ребёнка голодом в ожидании определённого времени. Тем более делать это в первые недели после того, как малыш родился. Однако, и кормить сына или дочку по первому желанию и так долго, как ему хочется тоже не выход.

    Мама должна находить золотую середину. Вы должны понимать, что все детки индивидуальны, поэтому именно вам придётся изучить свою кроху и понять, как построить режим дня, чтоб и малыш оставался сытым и счастливым, и мама тоже.

    Если вы приучите кроху хоть к какому-то распорядку, это значительно облегчит вашу жизнь, кроме того, когда приёмы пищи происходят в одно и то же время — у ребёнка вырабатывается условный рефлекс.

    Когда приближается время кормления – вырабатывается желудочный сок, стимулируется аппетит и пища легче усваивается.

    У меня не получалось в первые две с половиной недели соблюдать хоть какой-то график. Всё было очень сложно и было полное отсутствие какого-то режима, но я постепенно всеми силами старалась хоть как-то всё систематизировать.

    Уставала ужасно, потому как, и ночью у меня не было нормального сна, и днём я не могла подстроиться под кроху. Но труды не прошли даром и уже к концу четвёртой недели малыш жил практически по расписанию.

    Конечно, не без расхождений в полчаса, иногда даже в час.

    Возможный распорядок дня

    Режим дня для мамы и малыша

    Вам нужно понимать, что это ориентировочный режим дня. Каждый ребёнок абсолютно индивидуален и вам придётся подстраиваться под его личные особенности. Но всё же нужно стараться придерживаться основных правил: у малыша должно быть шестиразовое питание (возможно до восьми раз), каждые три-три с половиной часа; у карапуза должен быть дневной сон продолжительностью от двух до трёх часов. Также в расписании крохи должна быть хотя бы одна прогулка на улице, купание и гигиенические процедуры.

    Ориентировочная таблица

    Время

    Режим дня

    6:30-7:00
    Первое кормление.

    07:00–07:30
    Процедуры по гигиеническому уходу. Небольшая гимнастика. Активный период.

    07:30–10:00
    Сон.

    10:00–10:30
    Второй приём пищи.

    10:30–11:30
    Время активного состояния. Пора собираться на прогулку.

    11:30–13:30
    Сон. Хорошо, если он проходит на свежем воздухе.

    13:30–14:00
    Третье кормление.

    14:00–14:30
    Бодрствование.

    14:30–17:00
    Время видеть сновиденья.

    17:00–17:30
    Малыш кушает четвёртый раз.

    17:30–18:00
    Активный период.

    18:00–19:30
    Малыш видит сны.

    19:30–20:00
    Процедура купания крохи.

    20:00–20:30
    Лёгкий расслабляющий массаж.

    20:30–21:00
    Карапуз кушает в пятый раз.

    21:00–23:30
    Время сна.

    23:30–00:00
    Последнее (шестое) кормление.

    00:00–06:30
    Период ночных сновидений.

    Такой сладкий сон

  • В первые недели жизни карапуза на сон уходит большая часть времени. В этот период ребёнок спит до 18 часов в сутки.
  • Очень важно с первых же дней дать понять ребёнку, что ночь – это время для сна, а не активных действий.

  • Если мама замечает, что кроха начинает дремать, слегка покачайте и постарайтесь уложить карапуза в кроватку. Пусть привыкает, что он должен спать именно там, а не на руках у мамы или рядом с ней.
  • Очень важно не создавать «мёртвую тишину» в период дневного сна крохи. Это типичная ошибка.

    В семье моей сестры все буквально на носочках ходили, говорили шёпотом, только бы не разбудить ребёнка. В итоге им так и приходится себя вести в период сна крохи и чуть маленький шорох или чих — у малышки сна, как и не бывала.

  • А вот мамина колыбельная – это очень хорошо.

    Она не только убаюкивает карапуза, но также приучает его к музыке и помогает развивать речевые навыки в дальнейшем. Я постоянно пела сыну колыбельные, мы только так и засыпали. Кроме того, вы можете включать музыку на магнитофоне, компьютере. Главное, чтоб это была спокойная, умиротворённая мелодия.

    Классическая музыка тоже подойдёт, приучайте кроху к прекрасному с первых дней.

  • Процедура кормления

    Вполне очевидно, что малыш сразу после рождения не будет кушать, как по часам. Раньше врачи говорили, в какие именно часы прикладывать ребёнка к груди. Мамочки при этом переживали из-за голодных слёз детей.

    Сейчас уже нет такой практики, и считается, что ребёнок должен потреблять столько, сколько ему положено и в то время, когда он сам проголодался.

    Но всё же, желательно как-то систематизировать процедуры кормления и постепенно приучать кроху кушать в определённое время каждый день.

    Также молодой мамочке важно знать, что спустя неделю после родов, цвет каловых масс малыша приобретает зеленоватый оттенок, допустимы жёлтый или коричневый цвет. Писать малыш должен не меньше шести раз. Процесс дефекации – до 5 раз за сутки.

    Важные правила процесса кормления:

  • Кормим кроху по его требованию, но стараемся приучать к определённым часам.
  • Рекомендуется перед кормлением класть малыша на животик.
  • После приёма пищи ребёнка необходимо удерживать в вертикальном положении.
  • Не стоит кормить малыша в переизбытке. В первый месяц жизни ребёнок съедает в среднем до 90 мл молока. Так как все дети индивидуальны, вам придётся понаблюдать за своим карапузом и понять, какой объём приемлем именно для него.
  • Процедура кормления должна быть в рационе крохи не меньше, чем 6 раз за сутки. 6. Если ваш ребёнок очень часто тянется к груди и особенно ночью, сосёт с сильной жадностью — скорее всего, он не наедается. Причиной стала недостаточная жирность маминого молока. В таком случаи, нужно посоветоваться с доктором и узнать, какие продукты повышают жирность и лактацию.
  • Режим дня для мамы и малыша

    Идём на прогулку

  • Не рекомендуется выносить малыша на улицу до достижения 10-дневного возраста. Я не выносила до 14-дневного.
  • Первая прогулка не должна быть длительной, даже при условии хорошей погоды. Малыш должен адаптироваться, попав в неизведанную среду обитания.

  • Зимой не стоит гулять дольше, чем 20 минут, а летом лучше проводить время на воздухе в течении 45 минут. При этом незачем выносит карапуза в сильный мороз или жару.
  • Одевайте свою кроху в соответствии с погодными условиями.

    Очень часто мамочки переживают, что малыш замерзнет, и начинают его сильно кутать. Я вам даже больше скажу, у нас бабушка сильно этим страдала, прямо не могла успокоиться и постоянно причитала, что я ребёнка выношу раздетым на улицу.

    Вот только, если малыша сильно утеплять, вы рискуете сбить процесс терморегуляции в организме крохи, ещё от перегрева у него может повышаться температура или образовываться потничка.

  • Купаем малыша

  • Должно становится ежедневной процедурой.
  • В первый месяц важно купать кроху в воде с отварами противовоспалительных трав (ромашка, череда или чистотел). Очень важно использовать только кипяченую воду.
  • Температура водички приблизительно 37 градусов.

    Поэтому неплохо приобрести градусник для её измерения.

  • Первые процедуры купания не должны занимать много времени, пусть это будет минут пять.
  • После купания обрабатывайте пупок малыша.
  • Идеально купать кроху перед последним кормлением.

    Так малыш расслабится, наестся и будет крепко спать.

  • Процедуры по уходу за крохой

  • Утром и вечером смазываем пупочную ранку. Для этого вам понадобится раствор перекиси водорода (3%) и зелёнка.
  • Приучайте малыша к чистоте, умывайте его по утрам, например можно использовать ватный тампон, который будет смочен тёплой кипячёной водичкой.
  • При необходимости аккуратно промачивайте глазки.

  • С особой осторожностью очищайте носовые ходы крохи.
  • Очень-очень аккуратно чистите ушки крохе. Не чаще, чем дважды в неделю.
  • Очень важно не только сохранять правильный режим дня, но и стараться все процедуры в расписании карапуза делать приятными, как для мамы, так и для ребёнка.

    Я знаю, что самый первый месяц жизни вашего карапуза очень ответственный и тяжёлый. Поэтому желаю вам сил и терпения. Могу сказать, что после годика станет легче. Нужно стараться, как можно больше улыбаться малышу, отдавать ему положительные эмоции, никогда не ругаться в его присутствии.

    В первые недели малыш и так переживает стресс, ведь изменилась его привычная среда обитания, поэтому не стоит лишний раз подвергать его психику испытаниям. Ведь очень важно, чтоб у вас рос здоровый и жизнерадостный малыш.

    

    Режим дня новорожденного в первый месяц: адаптация, сон, кормление, прогулки, гигиена

    За последнее десятилетие рекомендации педиатров менялись кардинально. Раньше врачи советовали кормление только по часам – выдерживая промежутки между едой в 3 часа.

    Но оказалось, что строгое следование распорядку имеет свои недостатки. Малыш мог проголодаться раньше положенного срока и вынужден был все это время плакать, требуя молочка.

    А когда, наконец, его прикладывали к груди, ел жадно и быстро, заглатывая воздух, что приводило к вздутию и коликам.

    Затем последовала практика свободного режима, при котором кормление осуществлялось по первому требованию. Здесь уже больше пострадала мама.

    Беспрепятственный доступ к пищи привел к тому, что ребенок начинал есть мало, но часто, а нередко просил грудь просто для того, чтобы уснуть или успокоиться.

    В результате женщина превращалась в молочный автомат без малейшего шанса отдохнуть, как следует.

    К счастью, сегодня все понимают, что в крайностях нет необходимости. Режим дня для новорожденных, особенно в первый месяц, нужен, но более гибкий, устраивающий и маму, и малыша.

    Известный педиатр Евгений Олегович Комаровский предлагает свободное вскармливание. Согласно ему, малыша нужно кормить по аппетиту, ночью – в том числе. Нет необходимости выдерживать исключительно трехчасовые интервалы. Однако слишком часто прикладывать кроху к груди или давать бутылочку со смесью тоже не следует, чтобы не допускать его перекорма.

    Рекомендуемый интервал – не менее 2 часов. Если малыш соскучился по маминой ласке, его можно просто обнять, покачать, спеть колыбельную, дать бутылочку с водой.

    Что касается продолжительности кормлений, она также варьируется: одни дети успевают наесться за 20 минут, другие – за 40.

    При этом установлено, что если малыш слишком долго находится у груди, на самом деле он просто удовлетворяет инстинкт сосания, а голод утолил за первые 15-20 минут (при условии, что жирность грудного молока в норме и его достаточно).

    Избегайте перекармливания – это прямой путь к расстройству пищеварения и ожирению. Если прибавка в весе соответствует критериям, ребенок хорошо себя чувствует, значит, он получает достаточное количество еды, что бы вы себе ни придумывали.

    Режим кормления новорожденного предполагает 6-8 приемов пищи в сутки (опять-таки, потребности детей индивидуальны). Он зависит от таких факторов, как вес малыша (при дефиците или плохом наборе дети кормятся чаще) и количество молока у матери (если его мало, прикладывания к груди также рекомендуется участить).

    Не расстраивайтесь, если питание новорожденного в первые дни жизни никак не удается наладить – желудочек пока лишь привыкает работать по-новому. Со временем график кормлений станет более прогнозированным.

    За один раз грудничок выпивает 50-90 мл молока или смеси. При этом детки на искусственном питании могут насыщаться меньшей дозой, чем те, кто сосет грудь, поскольку смесь имеет более насыщенный состав и раньше утоляет чувство голода.

    Перед кормлением положите ребенка на животик, а после – подержите прямо. Таким образом, вы поможете выйти воздуху, отрыгнуть лишнее и предупредите колики.

    Возможно, вам придется отказаться от цитрусовых, шоколада, клубники, томатов, меда, цельного коровьего молока, не говоря уже о газированных и алкогольных напитках. Все они могут спровоцировать развитие аллергии и диатеза. Каждый продукт пробуйте небольшими дозами, наблюдая за реакцией детского организма.

    Почитать в тему:

    Режим дня новорожденного

    Появление в семье малыша кардинально меняет жизнь родителей, делает ее качественно новой, расставляет другие приоритеты, меняет стиль жизни. Большие изменения претерпевает и их режим дня, теперь он подстраивается под образ жизни младенца.

    День новорожденного ребенка не отличается разнообразием: малыш только кушает и спит, однако такой «простой» график может создать для мамы массу трудностей.

    Зачастую молодая мама приходит в отчаянье, делая выбор между двумя классическими вариантами решения этого вопроса: подстраиваться под ребенка или пытаться сформировать удобный для себя распорядок. 

    Зачем ребенку режим дня

    Главное, что нужно для новорожденного ребенка, это, чтобы его регулярно кормили, давали поспать, купали и гуляли с ним. Современные медики придерживаются мнения, что кормить ребенка нужно «по требованию», а не по часам.

    Однако для мамы не слишком удобно, если она не знает, когда малыш проснется и потребует очередную порцию молока, поэтому желательно создать некоторый симбиоз этих двух подходов. Он должен сочетать в себе удовлетворение потребностей малыша и некоторый комфорт для мамы.

    Частые кормления новорожденного приводят к тому, что молодая мамочка не высыпается, у нее нет времени привести в порядок себя и квартиру, она не успевает приготовить еду. Время между кормлениями ей приходится тратить на стирку пеленок, влажную уборку детской и многое другое.

    Постоянный цейтнот приводит женщину в состояние депрессии и может сказаться на лактации, поэтому такую ситуацию нужно обязательно решать тем или иным способом.

    Как создать режим дня

    В первое время мама, разумеется, должна давать малышу грудное молоко тогда, когда он захочет. Через две недели она уже будет знать, какой интервал между кормлениями ее чадо предпочитает. В дневное время этот промежуток обычно составляет 2-3,5 часа.

    Зная привычки и потребности своего ребенка, мама уже может ненавязчиво подводить его к некоему подобию режима дня.
    Начать приучать малыша к определенному режиму можно с формирования у него условного рефлекса на те или иные события. Например, вечернее купание новорожденного отлично сыграет роль условного рефлекса, если после него ребенка укладывают спать.

    После купания малыши быстро засыпают и крепко спят. Привыкнув к такому порядку вещей, ребенок будет быстрее и легче засыпать.
    Поможет «назначить» время сна и прогулка, во время нее новорожденные обычно засыпают и просыпаются, только когда их приносят домой. Летом гулять можно несколько часов, а вот зимой лучше ограничиться 30-40 минутами.

    В ветреную и холодную погоду новорожденных, разумеется, не стоит выносить на улицу. Зато летом есть возможность гулять по два раза в день.

    Сформированный таким образом режим дня будет опираться на своеобразные маячки в расписании. Они мягко направят малыша, не ущемляя реализацию его основных потребностей в питании и сне.

    Поделиться статьей

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован.