Запор после родов. причины, лечение, профилактика

Запор после родов настигает даже тех женщин, которые никогда в своей жизни не испытывали проблем с пищеварением и стулом. Каковы же его причины и особенности лечения?

Запор после родов: причины

  • Резкие изменения в гормональном фоне.
  • Растягивание и ослабление мышц промежности и брюшного пресса.
  • Давление матки, которая в раннем периоде после родов увеличена и продолжает надавливать на кишечник.
  • Страх перед процессом натуживания из-за швов, который часто случается у женщин после проведения кесарева сечения.
  • Неправильно подобранная диета для молодой мамы.
  • Психологическая нагрузка, связанная с заботами о малыше и приобретением нового семейного статуса.
  • Врожденные особенности строения кишечника, к примеру, удлиненные его некоторые отделы.
  • Типы запора

    Атонический. Часто встречается у мам после кесарева сечения или ввиду неправильного питания. Сопровождается ощущением того, что кишечник переполнен, болями, повышенным газообразованием, апатией и вялостью. Процесс дефекации болезнен, при этом первая порция слишком крупная, а конечная – бесформенная жидкая.

    Спастический. Причина его – повышенный тонус мышц. Основной причиной такого типа запора является психологический фактор. Испражнения имеет вид «козьего кала» (плотные элементы округлой формы).

    Запор после родов: правильно подбираем диету

    Для решения проблем запоров и с учетом кормления малыша грудью (во избежание появления у него аллергических реакций) маме необходимо серьезно отнестись к своему рациону питания.

    Будут полезны гречка, перловая и пшенная крупы, мюсли, черный хлеб (в небольшом количестве), овсяные хлопья, растительные масла, фрукты (кроме экзотических), черешня, овощи (как свежие, так и приготовленные на пару, тушеные или вареные): свекла, морковь, кабачок, тыква, брокколи, капуста белокочанная и цветная. Не лишним будет пить компот из сухофруктов и употреблять кисломолочную продукцию.

    При запоре следует исключить из рациона слизистые супы, крепкий чай, белый хлеб, манную кашу, шлифованный рис, груши, чернику, землянику, смородину, грецкие орехи, бобовые, сыр твердых сортов.

    Запор после родов: выполняем физические упражнения

    Если вы рожали естественным путем, т.е.

    без кесарева сечения, то уже на следующий день после родов можете приступать к комплексу специальных упражнений, которые не только станут не только хорошей профилактикой возникновения запоров, но и помогут вам быстро привести себя в форму, а также снизить физическую и психологическую усталость послеродового периода. Упражнения займу у вас не более 10 минут в день.

  • В положении лежа, ноги немного согнуты, руки вдоль туловища глубоко вдохните и «надуйте» живот. Задержите дыхание и с силой выдохните ртом, втягивая живот как можно сильнее.
  • Положение как в п.1, только коленки друг к другу прижаты. На вдохе напрягите мышцы тазового дна (словно для предотвращения дефекации), задержите дыхание, выдохните, расслабьтесь.
  • Положение как в п.1, на вдохе приподнимите левую руку и правую ногу вверх и опустите их на выдохе. Повторите с чередованием ног и рук.
  • В положении стоя, руки вперед вытянуты, ноги по ширине плеч совершайте повороты туловищем вправо, отводя правую руку назад до максимума. Вернитесь в начальное положение. Повторите упражнение в другую сторону. Ноги от пола отрываться не должны.
  • В положении на четвереньках вдохните, втянув живот и промежность, задержите дыхание, выдохните с расслаблением. Упражнение можно выполнять не раньше, чем спустя 4-5 дней после родов.
  • Запор после родов: лечение народными средствами

    Атонический запор

  • Выпивайте натощак каждое утро прохладную воду, желательно некипяченую (минералку без газа).
  • Возьмите тмин, анис, фенхель в равных количествах и смешайте. Две чайные ложечки травы залейте кипятком (250 мл) и настаивайте минут 20. Процедите и употребляйте трижды в день по 1/3 стакана за 30 минут до приема еды.
  • Спастический запор

  • Столовую ложечку ягод крыжовника залейте стаканом воды, прокипятите минут 10, процедите и пейте отвар четырежды в день по ¼ стакана.
  • Натрите сырую картошку на мелкой терке. Выжмите сок и разведите водой в пропорции 1:1. Пейте по ¼ стакана трижды в день за 30 минут до каждого приема еды.
  • Запоры после родов: лечение препаратами

    Сразу отметим, что такие слабительные, как фортранс, форлакс, регулакс, гуталакс, дульколакс, хиитозан, доктор Тайсс, во время грудного вскармливания принимать нельзя.

    А препараты, расслабляющие кишечник на основе сенны (глаксена, трисасен, сенналакс, сенаде) употреблять допускается в период лактации, но очень осторожно, поскольку они могут вызвать боли в кишечнике у грудничка.

    А при спастических запорах и их прием тоже не рекомендуется.

    Запор после родов при грудном вскармливании – это довольно распространенная патология, которой многие новоиспеченные мамы стесняются. Они надеются на то, что проблема решится сама собой, что, к сожалению, далеко не так. К своему здоровью нужно быть максимально внимательной, особенно в этот тяжелый период восстановления после родов.

    Запор после родов. причины, лечение, профилактика

    Сегодня мы предлагаем вам обсудить данную деликатную проблему как можно подробнее. Начнем, пожалуй, с того, что запор может быть нескольких видов, иметь множество причин. Мы сегодня разберемся с вопросами проявления, лечения и профилактики.

    Виды

    Как уже говорилось ранее, запор после родов при грудном вскармливании встречается довольно часто. Не стоит надеяться на разрешение проблемы средствами диеты или физических нагрузок — это не всегда действенно. Сейчас мы попробуем разобраться с разновидностями данного недуга.

    Для того чтобы приступать к лечению запора, необходимо разобраться с видами и причинами. Всего у кормящих мам выделяют две большие группы, подробнее о них читайте в таблице.

    Вид
    Атонический
    Спастический

    Краткая характеристика
    Атонические запоры связаны именно с атонией кишечника. Активность кишечника заметно снижается у женщин, которые недавно родили ребенка. Особенно эта проблема касается родильниц, перенесших операцию кесарева сечения. С чем же это связано? Сама операция очень негативно сказывается на кишечнике. После разрешения проблемы кала обычно очень много и он довольно плотный.
    Вся проблема в данном случае связана именно со стрессом, который женщина перенесла во время родов. Наблюдается спазм стенок кишечника. В отличие от атонических запоров, спастические имеют частые позывы, но кал сухой и скудный. Во время похода в туалет могут быть небольшие боли.

    Причины

    Запор после родов при грудном вскармливании стоит незамедлительно лечить, ведь данная проблема негативно сказывается и на маме, и на малыше. Выбранный метод не должен мешать грудному вскармливанию.

    Для начала стоит обратить внимание на то, что кормящая мать должна употреблять в пищу только свежие и полезные продукты. Многим приходится полностью отказываться от привычного рациона. Необходимо кушать ежедневно овощи и фрукты, которые нужны для правильной работы кишечника. Если полностью отказаться от свежих овощей, то это повлечет ряд проблем с кишечником и желудком.

    Первая неделя после родов является довольно тяжелой практически для всех мам. Это связано с тем, что прогестерон оказывает негативное влияние на мускулатуру кишечника. Через некоторое время выработка гормона нормализуется, и проблемы с походом в туалет закончатся. Полное восстановление кишечника обычно наблюдается через месяц после рождения малыша.

    Теперь мы выделим еще ряд причин, которые могут привести к запору. Среди таковых:

    • побочный эффект от препаратов;
    • сдерживание позывов;
    • недостаток двигательной активности;
    • организму не хватает жидкости;
    • мама употребляет большое количество клетчатки;
    • нарушение обмена веществ;
    • наличие наростов или других патологий.

    Проявление

    Запор после родов. причины, лечение, профилактика

    Запор у кормящей мамы может проявляться множеством способов. Они могут быть как одиночными, так и составлять целый комплекс. Сейчас перечислим самые распространенные симптомы:

    • аппетит постоянно отсутствует;
    • собирается много газов в кишечнике;
    • возможны схваткообразные боли в животе;
    • вздутие живота;
    • тяжесть;
    • в туалете возникают некоторые трудности;
    • если более детально рассмотреть каловые массы, то можно заметить бугристость и высокую плотность;
    • постоянное пребывание больной в плохом настроении;
    • снижается работоспособность;
    • нарушается режим сна;
    • может наблюдаться боль в мышцах;
    • больную могут преследовать головные боли;
    • во рту неприятный вкус.

    Если вы смогли выявить хотя бы малую часть представленных симптомов, то можно смело диагностировать запор после родов при грудном вскармливании. Необходима консультация специалиста и правильный подбор лечебных средств.

    Профилактика

    Запор после родов. причины, лечение, профилактика

    Начнем данный раздел с того, что проблему легче предупредить, нежели избавиться от нее. Профилактика запора во время беременности и после родов – это очень важный момент, все будущие мамы обязаны изучить данный вопрос.

    Профилактика кишечных расстройств заключается в правильном питании и режиме дня. Очень важно запомнить, что продукты, имеющие «крепительный» эффект, крайне противопоказаны новоиспеченным мамам.

    К этому списку относятся сухари, чипсы, рис, крепкий чай и так далее. Уделите больше внимания кисломолочным продуктам, особенно полезно употреблять живые йогурты.

    Обязательно включите в рацион свежие овощи и фрукты.

    Не забывайте больше двигаться. Далее в статье вы найдете небольшой комплекс упражнений, которые полезно выполнять всем в целях профилактики. Все мамы обязаны знать о том, что запор может отразиться на самочувствии младенца.

    Питание

    Запор после родов. причины, лечение, профилактика

    Сейчас обсудим правильное питание при запорах после родов. Что делать, если вы столкнулись с данной проблемой? Лучше всего обратиться к врачу, чтобы он назначил лечение. Помимо медикаментов, вы должны придерживаться диеты. Сейчас познакомимся с основными ее правилами и нормами:

  • Пейте больше жидкости: не менее двух литров в день. Обратите внимание на то, что минимум один литр должен быть представлен холодной чистой водой (лучше всего кипяченой).
  • Введите в свой ежедневный рацион свежие овощи и фрукты. Однако стоит исключить бобовые культуры, которые способны вызвать обратный эффект.
  • Если вы не любите свежие овощи и фрукты, то их можно запекать, ведь при данном виде термической обработки сохраняются все полезные свойства.
  • Ешьте в умеренном количестве натуральные слабительные продукты (чернослив, свеклу, морковь, инжир и так далее).
  • Необходимо улучшить микрофлору кишечника и при этом не навредить ребенку. В данном вопросе нам помогут кисломолочные продукты.
  • Слабительным эффектом обладают и растительные масла. Для достижения нужного результата пейте по одной чайной ложке оливкового или льняного масла утром на голодный желудок.
  • Еще одно важное правило – не переедать. Кушайте чаще, но небольшими порциями — это приведет к быстрому восстановлению кишечника.
  • Последним пунктом нужно отметить и тот факт, что к специалисту обратиться необходимо. Диета составляется для каждого человека индивидуально.
  • Упражнения

    Сейчас мы поговорим еще об одном эффективном методе борьбы с запором после родов. Что делать? Конечно, больше двигаться, но не переутомляться.

    Абсолютно всем полезны прогулки на свежем воздухе, а если не противопоказана легкая гимнастика, то не пожалейте десяти минут в день на ее выполнение.

    От физических упражнений не только пройдут проблемы с кишечником, но и улучшится самочувствие, укрепятся мышцы.

    Запор после родов. причины, лечение, профилактика

    На второй день после родов можно выполнять следующее упражнение: лягте на спину, ноги согните в коленях. Сделайте глубокий вдох и надуйте живот, ненадолго задержитесь, резко выдохните через рот и втяните живот. Повторите минимум пять раз.

    На третий день к данному упражнению можно добавить следующие:

    • Положение то же самое. На вдохе напрягите мышцы таза и задержите дыхание. Резко выдохните ртом и расслабьте мышцы.
    • Встаньте с кровати, ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед. Сделайте вдох и плавно повернитесь направо, правая рука уходит максимально в сторону поворота. Во время выдоха примите исходное положение. Повторите упражнение с другой рукой.

    Четвертый день:

    • Стоя: сцепите руки в замок спереди. Поворачивайте корпус, максимально уводя замок назад.
    • Лежа на спине: руки вдоль корпуса, ноги согнуты в коленях. Вдох – поднимите таз, задержитесь, выдох – примите исходное положение.

    Четырнадцатый день:

    • Стоя, ноги на ширине плеч, кисти на плечах, локти вперед. Соединяйте поочередно правый локоть и левое колено, левый локоть и правое колено.
    • Лягте на спину и поочередно подтягивайте к туловищу колени.

    Помимо данных упражнений, можно пользоваться и следующим методом:

    • Атонический запор – утром (лежа в кровати) пять минут интенсивно массируйте ладонями пупочную область, постепенно двигаясь к области паха.
    • Спастический запор – мягкие поглаживания по часовой стрелке.

    Слабительное

    Сейчас коротко о слабительных препаратах, разрешенных при грудном вскармливании. «Дюфалак» — это самое распространенное средство. О нем более подробно поговорим в следующем разделе. Помимо препарата «Дюфалак», при грудном вскармливании назначают:

    • «Фортранс»;
    • «Форлакс»;
    • «Транзинер» и так далее.

    Не занимайтесь самолечением, обязательно посоветуйтесь со специалистом.

    «Дюфалак»: инструкция по применению, цена

    Как упоминалось в предыдущем разделе, данное средство является самым популярным. Это связано с высокой оценкой отношения цена-качество.

    Препарат можно приобрести за не очень большую сумму (от 300 до 500 рублей). Как видите, по сравнению с другими препаратами, это очень маленькая цена.

    Инструкция по применению «Дюфалака» гласит, что препарат не может навредить плоду во время беременности и не проникает в грудное молоко.

    Запор после родов. причины, лечение, профилактика

    Сироп можно пить в чистом виде или разбавлять водой. Принимать стоит его однократно в одно и то же время. Начальная доза составляет 15-45 мл. Для поддержания результата назначают от 15 до 30 мл. Эффект будет заметен через 2-3 дня приема.

    Народные методы

    Существует одно очень эффективное народное средство от запоров на основе плодов крыжовника. Для приготовления лекарства нужно запарить одну ложку ягод стаканом кипятка. Данную смесь стоит варить еще минут десять и хорошо процедить. Употреблять средство 4 раза в день по ¼ стакана. Не забывайте больше пить чистой кипяченой воды.

    Клизма

    Сейчас поговорим еще об одном эффективном средстве. Как делать клизму самой себе и с чем? Начнем с описания процесса. Необходимо ввести наконечник специальной груши в анальное отверстие на несколько сантиметров и надавить — так вы заполните кишечник жидкостью. Немного полежите на боку и опорожните кишечник. Наконечник предварительно смазывается кремом, маслом или вазелином.

    Запор после родов. причины, лечение, профилактика

    С чем делать клизму? Можно воспользоваться как обычной теплой водой, так и настойкой семени льна. Столовую ложку сырья нужно залить стаканом кипящей воды. Настаивать не менее трех часов. Пользоваться три раза в день, одна порция не должна превышать 50 мл.

    Можно ли продолжать кормить ребенка?

    Как известно, между мамой и грудным ребенком налажена психоэмоциональная связь, поэтому если мама страдает, то страдает и малыш. Кроме этого, при постоянных запорах у мамы грудное молоко теряет некоторые полезные свойства, что может привести к проблемам со стулом у ребенка. Нужно продолжать кормить малыша грудью, но соблюдать все рекомендации лечащего врача.

    Запоры после родов: причины и лечение. Как лечить запор после родов кормящей маме :

    Запор — это затрудненное, неполное или отсутствующее на протяжении нескольких дней опорожнение кишечника. Очень часто от проблем с дефекацией страдают молодые мамочки, недавно перенесшие роды.

    При этом они могут не только подолгу не ходить в туалет, но также испытывать дискомфорт и ощущение переполненности кишечника, что мешает нормальной жизнедеятельности.

    Как лечить запор после родов кормящей маме? Развернутый ответ на вопрос представлен в данном материале.

    Причины

    Запор после родов. причины, лечение, профилактика

    Прежде чем приступить к лечению запора, необходимо установить причину, которая стоит за его появлением. В большинстве случаев проблемы с кишечником вызваны различными осложнениями либо тем, что организм просто не может адаптироваться под ваш повседневный образ жизни. Как отмечают медицинские специалисты, запоры после родов могут быть вызваны как физиологическими, так и психологическими факторами. Давайте более подробно остановимся на каждом из них.

    Физиологические факторы

    Они подразумевают под собой то, что в работе ЖКТ есть какие-либо проблемы.

    Основными среди них являются:

    • гормональный дисбаланс;
    • прием антибиотиков, которые нанесли вред микрофлоре кишечника;
    • ослабление мышечной ткани в брюшной и паховой области;
    • увеличение матки в размерах, в результате чего она создает давление на кишечник;
    • смещение кишечника;
    • нарушение перистальтики;
    • наличие патологических заболеваний.

    Помимо всего вышеперечисленного, запор после родов при грудном вскармливании может быть спровоцирован неправильным питанием и потреблением недостаточного количества воды.

    Психологические факторы

    Запор после родов. причины, лечение, профилактика

    Помимо нарушений в нормальном функционировании внутренних органов и систем констипация может проявляться и в результате психологических факторов.

    Наиболее часто встречающимися среди них являются следующие:

    • осознанное подавление позывов к испражнению, если женщина осмысленно игнорирует естественные потребности собственного организма, в результате чего ЖКТ перестает подавать соответствующие сигналы к опорожнению;
    • боязнь болевых ощущений или расхождения наложенных швов;
    • стрессовое состояние, которое может возникать из-за перенапряжений при уходе за малышом;
    • переутомление.

    Как показывает статистика, очень частым явлением считаются запоры после родов, причины которых приблизительно в 80 процентах случаев связаны с отсутствием полноценного питания. Из-за сильной усталости и нехватки времени многие молодые мамочки переходят на сухоедение, что и провоцирует обстипацию.

    Как утверждают медицинские работники, прежде чем приступить к лечению, очень важно сначала установить причину проблемы, поскольку терапия зависит именно от природы факторов, вызвавших нарушение в функционировании кишечника.

    Классификация

    Запор после родов. причины, лечение, профилактика

    Если вас мучают запоры после родов, то нужно попытаться установить их характер. При понимании сути проблемы будет намного легче подобрать правильное лечение и быстро избавиться от недуга.

    Констипация подразделяется на два вида:

    • спастическая;
    • атоническая.

    Запор первого вида сопровождается атонией кишечника и затруднением его опорожнения, а справление нужды происходит плохо и небольшими порциями. Основными факторами, в результате которых у женщин развивается запор, являются психологические.

    Что касается клинических проявлений, то представительница слабого пола может ощущать сильную боль в животе, тошноту, вздутие, токсикоз, повышенную раздражительность и усталость. Такие запоры после родов можно легко вылечить путем корректировки режима распорядка дня.

    Необходимо как можно больше отдыхать и хорошо высыпаться, а также составить здоровое меню, в которое должны входить только разрешенные продукты.

    Основными симптомами атонической констипации являются болезненность при испражнении, дискомфорт и периодические спазмы внизу живота, а также отсутствие аппетита.

    Этот вид запоров может быть спровоцирован различными лекарственными препаратами, неправильным питанием или кесаревым сечением.

    Если не предпринимать никаких мер, то у мамы могут возникать надрывы слизистой оболочки ануса и прямой кишки.

    Если появился атонический запор после родов, что делать в этом случае? Не пытайтесь самостоятельно избавиться от недуга, поскольку в домашних условиях сделать это невозможно. Поэтому как можно скорее обратитесь в больницу.

    Клинические проявления констипации

    Запор после родов. причины, лечение, профилактика

    Чтобы избежать множества проблем, нужно иметь представление о том, как проявляются запоры у женщин после родов. Знать симптомы очень важно, поскольку большинство женщин обращаются в больницу либо с сущими пустяками, либо когда уже слишком поздно.

    Итак, идти к врачу необходимо в том случае, если у вас:

    • дефекация проходит плохо или вообще отсутствует на протяжении двух и более дней;
    • болевые ощущения в брюшной области;
    • тошнота;
    • примеси крови в кале;
    • постоянная отрыжка;
    • повышенная вспыльчивость;
    • отсутствие аппетита;
    • гиперсомния;
    • ощущение переполненности кишечника.

    Наличие совокупности некоторых из вышеперечисленных симптомов говорит о том, что у женщины запор после родов. Что делать в этом случае, и какие меры предпринимать для устранения проблемы? Рассмотрим далее.

    Основные методы терапии

    Когда вы обратитесь в больницу, доктор назначит все необходимые анализы, результаты которых помогут ему установить причину и вид обстипации.

    При этом лечение может осуществляться как при помощи лекарственных препаратов, так и посредством народных методов.

    Независимо от того, какая терапия будет назначена, следует быть очень осторожными, особенно на период лактации, поскольку небрежное отношение к своему здоровью может навредить малышу.

    Медикаментозное лечение

    Запор после родов. причины, лечение, профилактика

    Лечение с использованием лекарственных препаратов должно проводиться исключительно под наблюдением врача. В большинстве случаев доктор подбирает мягкое слабительное средство и свечи, а также назначает клизмы.

    Что касается лекарственных препаратов, то весьма эффективными являются такие средства, как «Фортранс», «Форлакс», «Дюфалак» и сироп лактулозы. Стоит отметить, что большинство слабительных, доступных в продаже, не рекомендуется использовать кормящим малышам.

    Свечи, обладающие слабительным эффектом, назначаются в качестве вспомогательного препарата. Они не могут выступать основным средством при лечении запора, поскольку оказывают лишь временное воздействие. Если у женщин на протяжении трех и более дней не было дефекации, и мягкое слабительное средство не помогает, то доктора выписывают глицериновые свечи.

    Клизмы обладают наибольшей эффективностью при лечении любых видов запоров. Они способствуют разжижению каловых масс и нормализуют функционирование кишечника. Для приготовления такой клизмы потребуется столовая ложка льняных семян, которая заливается 200 мл кипятка и настаивается на протяжении трех часов. Процедура клизмения выполняется 4 раза в сутки с использованием 50 миллилитров отвара.

    Народная медицина

    Отвечая на вопрос о том, что помогает от запоров после родов, нельзя оставлять без внимания народные методы лечения. Как утверждают многие специалисты, нетрадиционная медицина является более полезной и эффективной при борьбе с констипацией, поскольку она основана на использовании лекарственных растений, отличающихся своей натуральностью.

    При спастическом запоре помогают следующие средства:

  • Отвар из инжира. Две столовые ложки фиги заливаются стаканом кипятка. После остывания раствор принимают по 1 ст. л. 2-3 раза в день.
  • Картофельный сок. Корнеплоды пропускаются через мясорубку, после чего сок отделяется от мякоти при помощи марли и разбавляется водой в равных пропорциях. Средство принимается утром, в обед и вечером за полчаса до еды по 50 миллилитров.
  • Лекарственный отвар. Для приготовления понадобится крапива, плоды аниса, мята, листья дикой земляники, цветки ромашки и валериана. Все компоненты высушиваются, измельчаются и смешиваются. На один стакан кипятка требуется столовая ложка травяного сбора. Лекарство настаивается около полутора часов, процеживается через сито и принимается по 50 миллилитров два раза в день.
  • Если у вас атонической запор после родов при грудном вскармливании, то хорошим средством станет травяной сбор, состоящий из орегано, ягод рябины, плодов фенхеля, а также листьев крапивы и ежевики.

    Все компоненты смешиваются в одинаковых пропорциях. Для приготовления лекарственного отвара необходимо столовую ложку трав настоять в одном стакане кипятка, после чего процедить.

    Пить утром, в обед и вечером по полстакана после приема пищи.

    Несколько слов о правильном питании

    Запор после родов. причины, лечение, профилактика

    Запоры после родов, независимо от их вида — это прежде всего проблемы с функционированием пищеварительной системы, поэтому больные должны большое внимание уделять своему питанию.

    Для употребления в пищу допускаются следующие продукты:

    • кефир;
    • подсолнечное масло;
    • мюсли;
    • отварная свекла;
    • отруби;
    • хлеб грубого помола;
    • овсянка;
    • приготовленные на пару овощи.

    А вот от следующих продуктов рекомендуется отказаться:

    • пшеничный хлеб;
    • грецкие орехи;
    • твердые сыры;
    • черника;
    • груша;
    • горох;
    • фасоль;
    • рис;
    • земляника;
    • крепкий чай;
    • манка;
    • груша;
    • смородина.

    Также, если вас мучают запоры после родов, рекомендуется ежедневно выпивать побольше жидкости. Это может быть как обычная вода, так и различные компоты, кисломолочные продукты, отвар мяты и ромашковый чай.

    Профилактические мероприятия

    Если вы вылечили запор, то для того чтобы он не вернулся, рекомендуется соблюдать следующие рекомендации:

  • Старайтесь принимать как можно меньше медикаментозных препаратов.
  • Занимайтесь послеродовой гимнастикой.
  • Придерживайтесь правильного питания.
  • Пейте большое количество жидкости.
  • Не переутомляйтесь и хорошо высыпайтесь.
  • Старайтесь как можно больше двигаться.
  • При соблюдении перечисленных выше профилактических мер вы никогда не будете знать, что такое констипация.

    Заключение

    Кормящие мамы должны пристально следить за своим здоровьем, поскольку любые проблемы с ним могут передаться и малышу. Поэтому при первых подозрениях на запор не рекомендуется заниматься самолечением, а лучше обратиться за помощью к специалисту, поскольку только опытный врач сможет назначить правильное лечение.

    Запор после родов. причины, лечение, профилактика

    Не забывайте регулярно следить за своим здоровьем. В случае проявления какого-либо недуга лучше сразу обратиться к специалисту, чтобы в дальнейшем избежать негативных последствий.

    Запор после родов при грудном вскармливании: что делать и как лечить в домашних условиях

    Cодержание:

    Запор — затруднённая или неполная дефекация (опорожнение кишечника) либо её отсутствие в течение длительного времени (от двух суток и более).

    Очень часто такая неприятность случается с молодыми мамочками, которым хочется наслаждаться общением со своим малышом, но бывает просто не до этого, потому что живот тянет, становится каменным, а ощущение переполненности кишечника и желудка отравляет существование.

    Причём запор после родов — явление далеко не редкое, и мириться с ним ни в коем случае нельзя. Для начала нужно выяснить, какой фактор спровоцировал нарушения в работе ЖКТ, и уже потом начать грамотно его устранять.

    Причины

    Запор после родов. причины, лечение, профилактика

    Есть целый список причин, почему после родов бывают запоры: все они таки или иначе связаны с рождением малыша. Если вас настигла эта неприятность, постарайтесь проанализировать, как на ваш организм влияет тот образ жизни, который вы ведёте, и выяснить, что могло спровоцировать подобные нарушения в работе ЖКТ. Среди самых распространённых факторов медики называют следующие.

    Физиологические причины:

    • изменения в гормональном фоне;
    • приём антибиотиков приводит к гибели полезных микроорганизмов, вырабатывающих вещества, которые возбуждают перистальтику кишечника;
    • растягивание, ослабление, вялость мышц (речь идёт о промежности и брюшном прессе);
    • сразу после родов в течение определённого времени матка увеличена и продолжает давить на кишечник;
    • постепенное смещение кишечника в брюшной полости на его обычное место;
    • нарушения перистальтики (сбой в двигательной активности кишечника);
    • регулярные запоры после родов при грудном вскармливании часто объясняются неправильным питанием самой кормящей мамы, если она перекусывает на ходу и мало потребляет воды;
    • врождённые патологии кишечника (удлинённые отделы, например).

    Психологические причины:

    • постоянное, осознанное подавление позывов к туалету, если женщина не обращает внимания на потребности своего организма и в течение длительного времени сама не опорожняет кишечник (например, ей некогда, так как всё своё свободное время она уделяет малышу): в этом случае кишечник перестаёт производить естественные сигналы к опорожнению;
    • страх напряжения из-за швов, сделанных в результате кесарева сечения, разрывов, эпизиотомии или геморроя;
    • стресс, связанный с уходом за ребёнком и новым статусом;
    • переутомление, синдром хронической усталости.

    Так что первый совет всех медиков, что делать при запоре после родов, — выяснять природу этой напасти. Прислушаться к собственному организму, понять, что с ним не так, и устранить провоцирующий фактор. При этом нужно иметь в виду, что в зависимости от причин и симптоматики виды этого недуга могут быть разными. Соответственно, и методы лечения будут отличаться.

    Любопытный факт. В 75% случаев причиной запора после родов становится сухоядение.

    Классификация

    Запор после родов. причины, лечение, профилактика

    Если вас после родов мучают запоры, постарайтесь определить, какого они характера. Правильная диагностика поможет подобрать грамотную методику лечения. Медики различают два вида.

    Спастический

    Характеризуется следующими особенностями:

    • повышенный тонус кишечника;
    • как результат — затруднения перистальтики;
    • вызывается психологическими причинами;
    • формирование так называемого «овечьего кала», когда очень плотный, спрессованный стул идёт маленькими порциями;
    • из симптомов — приступообразные боли в левой части брюшины, тошнота, метеоризм, отсутствие аппетита, нервозность, усталость.

    Чтобы пролечить спастический запор после родов, молодой мамочке рекомендуется прежде всего наладить режим своего дня (высыпаться, успокоиться, больше отдыхать) и привести в порядок своё питание (есть регулярно, а не на ходу, пить больше воды, учитывать списки рекомендованных и запрещённых продуктов).

    Атонический

    Данному виду запоров после родов присущи следующие признаки:

    • пониженный тонус мышечной стенки кишечника;
    • результат — замедленная, вялая перистальтика;
    • причины: кесарево сечение, неправильное питание, приём медикаментов;
    • симптомы: болезненные дефекации, формирование каловых масс в огромные порции, тянущие, ноющие боли в животе, чувство переполненного кишечника, тошнота, метеоризм, апатия, отсутствие аппетита;
    • среди осложнений — надрывы (разные по размеру) слизистой оболочки в заднем проходе и прямой кишке, появление крови на поверхности кала.

    Чтобы устранить запор атонического вида после родов, домашних мер будет недостаточно. Чтобы избежать осложнений, в данной ситуации самое верное решение — быстрое обращение к врачу.

    Если же запор после родов продиктован патологией кишечника (удлинение его отделов), то его не относят ни к одной из вышеописанных групп, хотя по симптоматике он будет напоминать спастический. Однако лечения он потребует совершенно иного.

    Если вы не в состоянии самостоятельно определить, почему вы стали заложницей такой неприятности, лучше, не медля, сходить к врачу и рассказать ему о своих проблемах.

    Определённые сигналы вашего организма подскажут, когда именно необходимо бить тревогу.

    Имейте в виду…

    … если вы страдали запорами до беременности, готовьтесь к тому, что эта проблема после родов только усугубится. Поэтому не забывайте в течение всех 9 месяцев о профилактических мерах.

    Симптоматика

    Запор после родов. причины, лечение, профилактика

    Чтобы не попасть впросак, нужно знать, когда, при каких признаках запор после родов может стать настоящей проблемой. Зачастую молодые мамочки вследствие своего эмоционального напряжения либо слишком рано начинают бить тревогу, либо уже чересчур поздно. Симптоматика недуга подскажет вам, когда идти на приём к врачу и начинать лечение:

    • полное отсутствие или затруднение (маленькими или большими порциями, болезненность) дефекации в течение 2-ух суток или реже, чем 3 раза в неделю;
    • приступообразные боли в левой части брюшины;
    • тянущие, ноющие боли в животе,
    • тошнота;
    • метеоризм;
    • трещины, боли в области ануса;
    • отсутствие аппетита;
    • постоянная отрыжка;
    • нервозность, усталость, раздражительность, апатия;
    • необходимость натуживания при дефекации;
    • нарушения сна;
    • вздутие живота;
    • чувство переполненного кишечника.

    Если в наличии хотя бы часть этих симптомов, нужно предпринимать своевременные меры. Самостоятельным лечением лучше не заниматься (особенно если речь идёт об атоническом заболевании): только врач может посоветовать, что делать в домашних условиях и какие медикаментозные средства можно использовать для лечения послеродового запора.

    Будьте внимательны! Не всегда тошнота и метеоризм, сопровождаемые временным отсутствием дефекации после родов, говорят о запоре. Сначала подумайте: а не забываете ли вы вовремя кушать? Может, желудку и нечего переваривать?

    Лечение

    Запор после родов. причины, лечение, профилактика

    После того, как врач определит причины и вид заболевания, он посоветует, как избавиться от запоров после родов именно в вашем случае. Курс терапии включает в себя как медикаментозные, так и народные рецепты. Будьте с любыми из них предельно аккуратны, особенно при грудном вскармливании, чтобы не навредить малышу.

    Медикаментозные средства

    Медикаментозное лечение запора после родов производится только с разрешения врача. Чаще всего оно включает в себя применение различных свечей, клизм и слабительных препаратов.

    Очень хорошо помогает при послеродовых запорах лечебная клизма, которая улучшает перистальтику кишечника и разжижает плотные каловые массы.

    Её можно делать из настоя льняного семени (1 столовую (можно с горкой) ложку заварить 20 мл (стаканом) крутого кипятка, настаивать 3 часа), но только в тёплом виде.

    При этом общая масса вливаний не должна превышать 50 мл. В день понадобится 3-4 таких процедуры.

    При грудном вскармливании после родов разрешаются такие слабительные лекарства от запоров, как Фортранс, Дюфалак, Форлакс, сироп лактулозы. Запрещаются Доктор Тайсс, Регулакс, Дульколакс (Бисакодил), Гуталакс, Хитозан-Эвалар, средства из конского каштана. При спастических формах нельзя принимать Сенналакс, Глаксенна, Трисасен.

    Очень часто после родов врачами назначаются свечи от запора, которые стимулируют опорожнение кишечника даже в экстренных случаях. Однако нужно учитывать тот факт, что это, скорее, первая медицинская помощь, а не полноценное лечение заболевания.

    Они дают лишь временное облегчение, поэтому не нужно использовать данный метод регулярно.

    В частности, если дефекации нет уже более 3-ёх суток и никакие средства не помогают, назначаются глицериновые свечи, которые существенно облегчат состояние молодой мамы.

    Лучшее медикаментозное лекарство от запора после родов — то, которое назначит врач в результате обследования. Если вы принимаете решение помочь основной терапии народными средствами, коих разбросано по сети очень много, не забудьте проинформировать об этом своего специалиста и выслушать его мнение на этот счёт.

    Ещё один совет! Не увлекайтесь после родов ни слабительными, ни свечами, ни клизмами, потому что организм очень быстро к ним привыкает и перестаёт реагировать.

    Народные средства

    Считается, что лечить запоры после родов народными средствами гораздо полезнее и эффективнее, чем медикаментозными препаратами, так как первые отличаются своей натуральностью.

    На практике же это не всегда получается именно так, потому что настои и отвары растений, используемые в народной медицине, отличаются сильной активностью и подчас очень мощно воздействуют на кишечник, что может либо усугубить ситуацию, либо привести к противоположному результату (спровоцировать диарею). Поэтому молодые мамочки должны быть предельно осторожными, решаясь на такое лечение.

    Спастический запор

    2 столовых ложки промытого инжира заварить стаканом (200-250 мл) кипятка (молока или обычной воды). Остудить. Принимать по 1 столовой ложке так часто, как понадобится.

    Пропустить свежий, очищенный картофель через мясорубку (можно превратить его в пюре в блендере), отжать сок, развести водой в равных (1:1) пропорциях. Желательно принимать по 50 мл за 25-30 минут до приёма пищи (получается трижды в сутки).

    В равных пропорциях соединить крапиву двудомную, плоды аниса, валериану лекарственную, мяту перечную, землянику лесную, ромашку аптечную. 1 столовую ложку получившейся сухой смеси заварить 200-250 мл (стаканом) кипятка, дать основательно настояться (не менее 1,5 часа) в плотно закрытой ёмкости. После процеживания принимать по 100 мл утром и вечером.

    Атонический запор

    Смешать плоды тмина, фенхеля, аниса (берите равные пропорции). 2 чайных ложечки получившейся ароматной смеси заварить (200 мл) стаканом кипятка, оставить на четверть часа (не более), после процеживания пить 3 раза в день по 60 мл примерно за 20-30 минут до еды.

    В равных долях смешать душицу, плоды рябины, листья ежевики, крапиву двудомную, плоды фенхеля. 1 столовую (полную) ложку заварить 200 мл (стаканом) крутого кипятка, настоять 1,5 часа в термосе, процедить. Употреблять от запоров после еды по 60 мл трижды в день.

    И народные, и медикаментозные средства от запора после родов нужно применять грамотно, без фанатизма, по рекомендации врача. Это позволит в короткие сроки справиться с недугом, войти в нормальный ритм жизни. Чтобы ситуация после выздоровления не повторилась, нужно проводить профилактику.

    И другие советы

    Запор после родов. причины, лечение, профилактика

    Ещё несколько полезных советов помогут поддержать основную терапию и устранить даже самые сильные запоры, которые отравляют жизнь женщины после родов.

    Рекомендованные продукты питания:

  • растительные масла;
  • хлеб грубого помола;
  • отруби;
  • мюсли;
  • овсяная каша;
  • тёртая отварная свёкла;
  • овощи, приготовленные на пару;
  • стакан кефира перед сном.
  • Запрещённые продукты питания:

    • белый хлеб;
    • манная каша;
    • бобовые;
    • крепкий чай;
    • черника;
    • грецкие орехи;
    • пшеничные отруби;
    • твёрдый сыр;
    • шлифованный рис;
    • айва;
    • слизистые супы;
    • груша;
    • земляника и смородина.

    Питьевой режим:

  • Пить как можно больше чистой воды.
  • Компоты из сухофруктов.
  • День обязательно начинать со стакана воды натощак;
  • Исключить газированные напитки и цельное молоко.
  • Кисломолочные продукты.
  • Отвар из крыжовника.
  • Ветрогонные сборы:

  • крапива двудомная;
  • плоды аниса;
  • земляника лесная;
  • корень валерианы;
  • мята перечная;
  • ромашка.
  • Травяные ванночки (после каждого туалета):

  • валериана;
  • вереск;
  • боярышник;
  • адонис;
  • мелисса;
  • ромашка;
  • пион;
  • кипрей;
  • мята.
  • Если одновременно мучают геморрой и запор после родов, после каждого похода в туалет рекомендуется делать орошение ануса прохладным душем.

    Двигательная активность. Даже очень сильный запор не любит двигательную активность. Поэтому постарайтесь после родов не сидеть на одном месте, а быть постоянно в движении: больше гулять пешком, делать специальные послеродовые упражнения (особенно полезна гимнастика Кегеля), записаться в бассейн или совершать велопрогулки.

    Профилактические меры

    Запор после родов. причины, лечение, профилактика

    Обычно молодые мамочки очень быстро успокаиваются, когда запор после родов проходит, и перестают заботиться об этом. В результате всё может повториться и даже усугубиться. Чтобы не допустить такого развития событий, нужно не забывать о необходимых и полезных профилактических мерах.

  • Не увлекаться приёмом лекарственных препаратов.
  • Регулярно выполнять комплекс послеродовых упражнений, направленных на укрепление мышц промежности и брюшины.
  • Соблюдать специальную диету (смотрите выше списки рекомендованных и запрещённых продуктов).
  • Чтобы избежать запоров после родов, нужно обязательно выдерживать правильный питьевой режим.
  • Постоянно обследоваться у врачей при наличии любых врождённых патологий кишечника.
  • После родов быть внимательной к потребностям своего организма, при первых же естественных сигналах к опорожнению идти в туалет.
  • Регулярно отдыхать, больше спать, гулять.
  • Успокоиться, не переживать по пустякам.
  • Быть постоянно в движении.
  • Чтобы справиться с запором, который отравляет жизнь после родов, следуйте данным рекомендациям.

    Следите за тем, чтобы провоцирующих факторов (особенно психологических) не было, своевременно обращайтесь к врачу и не забывайте о профилактических мерах.

    Если всё делать грамотно, можно минимизировать вред и неприятные последствия этого недуга, чтобы он не мешал радоваться жизни и приятному общению со своим новорождённым малышом.

    Запор после родов

    Запор после родов. причины, лечение, профилактика

    За 9 месяцев беременности женщине приходится многое пережить. Даже если все протекало благополучно и без осложнений, вы непременно сдавали массу анализов и проходили множество различных обследований, наслышались кучу страшилок о том, как неудачно у кого-то могла закончиться беременность и как долго и тяжело рожала знакомая вашей подружки. Из-за ослабленного в этот период иммунитета, вполне вероятно, вы могли прихватить вирус. А многие беременные ощутили на себе все радости вынашивания: изжоги, тошноту, головокружения, отеки, запоры… И теперь после родов вы, конечно, вздохнули с облегчением – все позади. Но случается, что неприятности только начинаются. И если прежде вы никогда в жизни, в том числе на протяжении всей беременности, не испытывали никаких проблем с опорожнением кишечника, вполне возможно, они появятся именно сейчас.

    Причины запоров после родов

    Для успешного устранения послеродового запора необходимо установить причину его возникновения. Врачи выделяет 2 основные причины, по которым происходит задержка стула у женщин в послеродовом периоде:

    • Физиологическая. Под воздействием множественных изменений, которым подвергся организм женщины в период беременности, мышцы промежности и брюшного пресса могут быть довольно растянутыми и ослабленными. Также может смещаться кишечник, нарушаться перистальтика. Из-за этого нормальное опорожнение кишечника становится затрудненным и даже вовсе невозможным. Причиной возникновения запоров может послужить удлиненный толстый кишечник, неправильный режим питания и даже гормональные колебания в организме женщины. При ослаблении мышц развивается атонический запор – стул имеет форму плотного цилиндра в начале дефекации, который утончается и разжижается в конце и может даже содержать примеси слизи или крови. Женщина чувствует себя уставшей, испытывает боли, дискомфорт, чувство тяжести в кишечнике, тошноту, апатию, образование газов.
    • Психологическая. В основном обусловлена страхом женщины перед расхождением швов. Врачи не рекомендуют тужиться в течение 4 недель после родов, и это может послужить предпосылкой к развитию запоров. Кроме того, меняется режим новоиспеченной мамы, жизненные приоритеты, появляются новые заботы, мысли, волнения. Недосыпание и переутомление тоже играют не последнюю роль.

    На фоне психологических и нервных переживаний чаще всего развивается так называемый спастический запор – при этом мышцы спазмируются и пребывают в тонусе.

    При этом стул похож на овечий – в форме плотных твердых шарообразных комков. Женщина становится нервной и раздражительной, аппетит отсутствует, могут возникать спастические боли в животе (преимущественно слева), тошнота.

    При частых позывах в туалет испражнение практически не происходит.

    Как бороться с запорами после родов?

    Исходя из причины, по которой запор развился, врач должен выработать индивидуальную схему лечения. И она вовсе не предусматривает медикаментозные препараты. К лекарствам следует обращаться в последнюю очередь, если никакие другие методы не помогают, и начинать нужно с самых безопасных.

    Ни в коем случае не пытайтесь лечить запор медпрепаратами самостоятельно. Даже гомеопатические средства могут быть для вас сейчас не безопасны.

    В частности, все слабительные препараты вызывают привыкание, поэтому должны применяться только в крайнем случае, дозировано и только под присмотром врача.

    Фитотерапия может провоцировать сильные аллергические реакции у ребенка, если вы кормите грудью, поэтому лучше на первом этапе отказаться от любого лечения. Особенно остерегайте препаратов на основе конского каштана – он останавливает выработку молока.

    То же самое можно сказать и о клизме – злоупотреблять ею очень опасно, поэтому оставьте это для экстренного случая. Разве только слабительные свечи не принесут особого вреда, но только если вы не страдаете геморроем и не имеете анальных трещин.

    Основу лечения запоров после родов должны составлять правильное питание и двигательная активность. Если запоры связаны с ослаблением мышц – сделайте акцент на их укреплении.

    Если задержка стула вызвана психологическими факторами – уделите внимание нормализации работы нервной системы и общему расслаблению организма.

    Но в целом следует подходить к решению проблемы комплексно и действовать одновременно во всех направлениях. А это не так уж и сложно.

    Первым делом правильно организуйте свой питательный режим и рацион. Забудьте о похудении – сейчас приоритетным является здоровье малыша и ваше собственное.

    Объедаться не следует, но голодать ни в коем случае нельзя. Вы будете худеть постепенно, и вскоре сможете вернуться в прежние формы. Позже, если будет нужно, приложите к этому специальные усилия.

    Однако сейчас необходимо питаться полноценно и правильно.

    Существует множество запретов на питание после родов, но ко всему нужно подходить осмыслено. Врачи ставят достаточно жесткие ограничения, однако каждая мама самостоятельно нащупывает грань позволенного.

    Учитывайте то, что все съеденное вами будет попадать к ребеночку вместе с грудным молочком. Поэтому от аллергенных и тяжелых продуктов (вызывающих газообразование, а также жареной пищи) следует все же отказаться.

    О промышленной химии и вовсе не говорим.

    Постройте свое меню на основе легких безопасных слабительных продуктов: овсяной каши, мюсли, растительного масла, свежих овощей и фруктов (кабачки, брокколи, тыква, шпинат, морковь, листовой салат, тыква, абрикосы, яблоки, дыня).

    Ешьте также и другие крупы (гречневую, пшенную, перловую), но не рис.

    Также исключите из рациона белый хлеб и сдобную выпечку, манную кашу, сухарики и печенье, орехи, бобовые, твердые сыры, груши, айву, землянику, чернику и смородину, крепкий чай или кофе и прочие продукты и напитки, которые могут крепить и тяжело перевариваются.

    Желательными при запорах будут кисломолочные продукты. Пейте достаточно много жидкости – чистую воду, компоты из сухофруктов, ягод крыжовника или вишни.

    Наладьте свой режим сна и отдыха. Несмотря на то, что забот у вас теперь прибавилось и не всегда удается выспаться ночью, вы просто обязаны набираться сил и отдыхать. Также важно вести активный образ жизни. Гимнастика, йога, пилатес, аэробика пойдет только на пользу. Ежедневные прогулки на свежем воздухе обязательны не только для новорожденного, но и для его мамы.

    И научитесь расслабляться. Это может быть массаж, ванна, контрастный душ, дыхательные техники, ароматерапия и прочие методы – главное, чтобы помогало.

    Не спешите прибегать к помощи лекарств, будьте спокойны и счастливы, не голодайте, высыпайтесь, приятно устав от активного образа жизни – и запоры отступят!

    Специально для beremennost.net — Елена Кичак

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.