Планируем путешествие: 11 составляющих хорошего отпуска
Здравствуйте, дорогие читатели! Моя блогерская жизнь складывается таким образом, что в большинстве своем меня окружают прекрасные девушки и коллеги с именем Мария. Сегодня я представляю вам одну из них, как приглашенного автора.
Мария Сухарева
Маша работает в визовом центре и ведет собственный блог «Человек думающий и говорящий». Девушку трудно назвать сапожником без сапог, ведь ей посчастливилось побывать во многих странах Европы и постсоветского пространства. Я подумала, что она сможет выступить в роли хорошего эксперта в области путешествий и попросила ее написать эту статью. С удовольствием передаю ей слово:
Путешествия доставляют радость в любое время года, но все же летом бывают особенно милы сердцу. Буквально через три недели ваша покорная слуга махнет на моря. В связи с этим родилась идея собрать в один пост полезные советы о том, как планировать путешествие: выбирать направление, транспорт и жилье, готовиться к поездке, собирать чемоданы и прочее.
Но прежде, чем мы начнем, хочу сделать одно важное уточнение: этот пост для тех, кто хочет самостоятельно спланировать свое путешествие и свести число «помощников» к минимуму.
Лично я отношусь к каждой поездке как к первому свиданию – максимально ответственно. Я хочу почувствовать страну, действительно узнать ее и людей, живущих там, поэтому и отсекаю различных посредников от процесса подготовки тура.
Конечно, это может позволить себе только человек, располагающий некоторым количеством свободного времени.
Если вы настолько заняты, что домой приходите только для ночевки, смело отправляйтесь в турагентство. Их много, и после недавнего кризиса, скорее всего, остались только профессионалы, так что просто доверьтесь им – они знают свое дело. Единственный вопрос, которым вам все же придется задаться перед походом в офис турфирмы – это ее профиль.
Почитайте заранее информацию в интернете, разберитесь, кто дольше и успешнее всех занимается выбранной вами страной.
Безусловно, подобрать тур на сафари может и бюро, работающее по пляжным направлениям, но в таком случае вы рискуете приехать на охоту и обнаружить там вместо африканских хищников буйных выпивших туристов (а их отстрел пока что запрещен).
Не пропустите: Я хочу, чтобы в моем доме было больше жизни…
Ох, всех предупредила, пора начинать наш разбор. Глобально любую поездку можно разделить на несколько крупных блоков, по поводу которых обычно возникают вопросы:
1. Страна/направление
Тут все зависит лишь от ваших возможностей и фантазии. Конечно, существуют особенности, вроде сезона дождей на Кубе и отсутствия снега на горнолыжных курортах, но мир такой огромный, в нем столько климатических зон и часовых поясов, что отыскать вариант по душе вполне реально.
2. Визы
Итак, допустим, с направлением мы определились. Теперь важно понять, как попасть на нужную территорию. Международные отношения – дело тонкое.
Поэтому перво-наперво уточняем, предусмотрен ли визовый режим между страной вашего гражданства и выбранной для поездки. Для этого заходим на сайт нужного посольства и внимательно все читаем.
Информации там с избытком, причем не только о визах. Обычно еще и на нескольких языках – трудностей перевода быть не должно.
3. Прививки
Очень актуальный и важный вопрос для экзотических стран. Даже если вы не собираетесь покорять леса Амазонки и забираться в пасть ядовитым змеям, необходимо сделать хотя бы минимум рекомендуемых прививок. Порой в самом безобидном местном блюде могут содержаться вещества, которые вредны для неподготовленных туристов. Водопроводная вода тоже может таить в себе опасности.
Например, в Индии водой из-под крана пользуются только местные жители. Иностранцы стараются не использовать ее в быту.
Я, будучи в Дели, даже в Макдональдсе просила не добавлять лед в напитки, потому что вода, из которого он сделан, содержит много бактерий.
О том какие делать прививки, как и где можно прочитать на сайте посольства страны, Министерства здравоохранения и туристических форумах.
4. Транспорт
Как показывает практика, с транспортом все просто. Действуем по формуле: цена – время – качество. Самолет – самый быстрый способ добраться до места (а порой и единственный, если речь идет о заграничном трипе).
Если же вы не ограничены по времени и катаетесь по России или Европе, машина – отличный, а главное экономичный, вариант. Правда, любители классики до сих пор предпочитают путешествия под стук колес. Поезда, кстати, стали делать вполне комфортными.
Так что и на нем может быть неплохо (только не забудьте захватить еды).
5. Проживание
Лично я предпочитаю гостиницы и отели. Они зачастую дороже, чем апартаменты, но в них вам всегда гарантировано место. С квартирами у меня не складывается. При заказе через Booking.com уже неоднократно случались некрасивые истории, когда хозяева просто исчезали.
Хорошо, если вы узнаете об этом накануне поездки, а вот если по прибытии – гораздо хуже. Такая ситуация была у меня в Питере и Киеве. Прибыв на вокзал, уставшая, в авральном порядке я была вынуждена искать новое жилье, потому что по указанным телефонам никто не отвечал.
Почему-то арендодатели думают, что если вы им ничего не заплатили (а аванс, в общем-то, и не предполагался, был бы – заплатила бы), то с них и взятки гладки. Видимо, неистребимая психология 90-х. Поэтому только отель: бронь, предоплата, договор, копия паспорта. Мне так спокойнее.
Это что касается недалеких поездок, а уж заграницей сам бог велел – гостиница. Так проще, и сотрудники всегда смогут подсказать куда сходить и где что посмотреть (а еще у них всегда есть подробные карты города).
6. Центр или окраина
Обычно все хотят жить в центре города. Понимаю, это удобно, до основных достопримечательностей можно дойти пешком и сэкономить на такси. На самом деле это не всегда так.
Например, когда вы путешествуете компанией, допустим человека четыре, вы можете найти прекрасный отель на окраине вдвое, а то и втрое дешевле, чем в центре, при этом стоимость такси вы будете делить на четверых.
Это намного выгоднее, чем переплачивать за жилье и экономить на транспорте.
7. Завышенные ожидания
Боритесь с ними. Красивые картинки и вкусные описания на сайте страны, города или отеля могут быть всего лишь заслугой профессиональных фотографов и копирайтеров, а не самого места. Будьте реалистами, почитайте отзывы на форумах, туристических сайтах. Если сильно заморочиться, можно попробовать поискать изображение местности со спутников. Но, по-моему, это уже смахивает на паранойю.
8. Достопримечательности
Обычно я не читаю о достопримечательностях заранее. Во-первых, потому что, будучи достаточно начитанным человеком, я и так мало-мальски представляю, что Эйфелева башня во Франции, а Колизей в Италии.
Во-вторых, потому что путеводители лучше покупать на месте (они информативнее), да и вообще консультироваться о достопримечательностях у местных жителей.
Они не только расскажут куда сходить и в какое время удобнее это сделать, но и дадут наводку в непопулярные у большинства туристов, но безумно интересные местечки, о которых ни в одном справочнике не напишут.
Не пропустите: Почему важно окружать себя красивыми вещами
9. Обычаи
Это актуально для стран, где исповедуют ислам, а также для мест, в которых человек с европейской внешностью воспринимается как диковинка.
Готовясь к поездке, почитайте о том, как принято вести себя в выбранной стране, возможно, есть особенности одежды или поведения. Постарайтесь учесть это, собирая вещи. Опять же, вспомню Индию (не Гоа, это все же туристическое место, там все проще, а Дели).
Собираясь туда, я намеренно не брала юбки, ни длинные, ни короткие, а также кофты с откровенными вырезами. Как потом оказалось – не зря. На девушку со светлой кожей, с распущенными волосами даже в обычной футболке и джинсах там смотрят как на звезду.
Могут даже сфотографировать, пока зазеваешься глядя на памятник. Так что внимание к одежде в данном случае – вопрос вашей безопасности. Это важно.
10.Чемодан
Тут я минималист. Главное: документы, деньги, лекарства, крем от загара и купальник. Еще можно захватить в дорогу бутылочку шампанского. По приезду, заселившись в отель, вы сможете сразу отметить начало незабываемого путешествия. Ммм… слышите, как приятно шипят пузырьки и щекочут нос?
11.Настрой
Последнее по порядку, но не по значению. Для меня настрой – это самое главное, если я заранее готовлю себя к чудесному путешествию, то оно таким и будет, а если внутренний скептик начинает брюзжать раньше времени – жди беды, поездка наверняка пройдет кое-как. Так что культивируйте оптимизм!
Вот, кажется, и все. Желаю вам больше поездок, хороших и разных. И позитива. Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!
Планируем лето. Куда поехать омичам в отпуск?
Июнь уже наступил, а это значит, что у многих омичей скоро начнётся сезон отпусков. В какой стране можно отдохнуть хорошо и бюджетно, а куда ехать не стоит из-за климата или огромных цен, читайте в материале omsk.aif.ru.
Выгодно и интересно
Анна Золкина, omsk.aif.ru: Какие направления особенно востребованы у омичей в летний период?
Анна Андреева
Анна Андреева, старший менеджер туристического агентства «Магнолия»: Одним из лидеров для отдыха омичей на сегодняшний день является Турция.
После закрытия направления для отдыха в 2016 году люди очень ждали, когда снова можно будет туда поехать, спрос очень большой! Турецкие курорты комфортны для отдыха: прямой перелёт из Омска, любое количество дней отдыха, нет визы, можно выбрать песчаный или галечный пляж, питание «все включено», развитая инфраструктура для детей и взрослых и высокий уровень сервиса в отелях.
Тунис был популярен в 2016 году как альтернатива Турции, спрос на курорт сохранился и этим летом. Безвизовый режим, прямой перелёт, прекрасные песчаные пляжи, концепция «все включено» привлекает большое количество туристов.
Также популярны европейские курорты Болгарии, которая привлекает туристов прямым перелётом, чистыми пляжами. Кроме этого, страна близка нашим туристам по менталитету и национальному колориту, здесь практически не возникает языкового барьера.
Греция привлекательна своим чистым морем, гастрономическим разнообразием и, конечно, богатым историческим наследием.
Курорты Крыма и Краснодарского края также пользуются спросом у омичей.
– Поездка на какой курорт будет самой приемлемой для омичей по соотношению «цена-качество»?
– Однозначно, Турция. Так как из Омска заявлено достаточно большое количество рейсов на разное количество дней отдыха, каждый сможет подобрать для себя нужные даты под отпуск. В Турции есть огромное количество отелей, работающих по концепции питания «все включено». Это позволяет выбрать туристам вариант по приемлемой цене, как говорится, на любой вкус и кошелёк.
Хорошим выбором по соотношению «цена-качество» будет Болгария. Туристы смогут сами выбрать желаемый для себя тип питания: завтраки, двух- или трёхразовое питание, не включающее в свою стоимость прохладительные и алкогольные напитки, или питание по системе «все включено».
Это, конечно, будет влиять на цену путёвки. Отели предлагаются разного уровня комфорта: от уровня «эконом» до «премиум». Цены на питание на самом курорте вполне приемлемые, порции в кафе большие, очень много продуктовых магазинчиков.
Все эти факторы объективно влияют на то, что омские туристы возвращаются из Болгарии довольные.
И здесь хорошо
– Есть ли возможность хорошо отдохнуть внутри страны?
– Конечно, есть. Из Омска всё лето летают прямые рейсы в Крым, Сочи и Анапу. Те туристы, которые боятся летать, могут добраться до курорта на поезде. На наши черноморские курорты ездят не только купаться и загорать: многие приезжают полечиться и разнообразить свой отдых интересными экскурсионными программами.
Так же пользуются спросом туры на Алтай и в Хакасию.
Едем с малышом
– Что нужно учесть, если человек собирается в путешествие вместе с ребёнком?
– Если планируется провести отпуск за границей, то стоит заранее оформить заграничный паспорт для малыша. К сожалению, многие туристы считают, что если ребенок маленький, то и загранпаспорт ему не нужен. Это не так.
Ребёнок не сможет выехать за пределы Российской Федерации без заграничного паспорта. Кроме того, при выезде за рубеж мы всегда рекомендуем взять с собой оригинал свидетельства о рождении. Если ребёнок едет в визовые страны в сопровождении только одного родителя, то необходимо оформить у нотариуса согласие от невыезжающего родителя на выезд ребенка за пределы РФ.
Очень важен правильный выбор направления отдыха и выбор отеля с высоким уровнем сервиса и хорошим питанием. Как правило, самыми популярными направлениями отдыха у семей с детьми являются: Турция, Тунис, Греция и Болгария.
Перелёт из Омска в эти страны прямой и не утомительный, потому что не очень долгий, отели предлагают различные типы питания, специализируются на отдыхе для семей с маленькими детьми.
Они имеют в ресторане детское меню и удобные детские стульчики, предоставляют в пользование коляски, в отелях есть игровые комнаты для малышей, детская анимация и даже предоставляются для самых маленьких туристов специальные памперсы для купания в бассейне.
Мы рекомендуем не забывать о мерах безопасности для детей: обязательно надевайте детям головные уборы, мажьте их солнцезащитными кремами, давайте достаточное количество чистой воды. Всё это поможет избежать многих проблем на отдыхе.
Жара и ураганы
– В какие страны лучше не ехать омичам летом?
– Летом мы не рекомендуем посещать такие страны как ОАЭ, Индия и Куба.
В ОАЭ летом просто невыносимая жара, днём температура воздуха в Дубае поднимается до +46-50 градусов, а температура воды достигает 30-35 градусов.
Индию в июле и августе заливают дожди, а температура воздуха держится на отметке 28- 32 градуса тепла, а на Кубе на период с августа по сентябрь приходится пик сезона ураганов. Очень частые штормы, сильный и порывистый ветер, который может перерасти в бурю. Погода, конечно, не всегда плохая, но вероятность попасть в проливные дожди и испортить отпуск очень велика.
– Если человек не любит лежать на пляже, а выступает за активный отдых, на какой курорт ему лучше отправиться?
– В пределах России есть много вариантов для активного проведения отпуска. Организуются туры на Алтай, где можно сплавляться по горным рекам, подниматься в горы, участвовать в пеших или конных походах.
Популярны экскурсионные туры в Крым, где предусмотрены посещения монастырей, дворцов, парков и винных заводов. Не снижается популярность среди омичей на туры в Санкт-Петербург, Москву, Казань и на туры по «Золотому Кольцу».
Экскурсионные туры предлагаются в Чехию, Италию, Грецию, Испанию, Францию. Там будет не скучно, потому что в этих странах множество интересных культурно-исторических мест и достопримечательностей, которые стоит увидеть своими глазами!
Самостоятельные путешествия: как организовать отпуск без турагентств
Вы на шикарном курорте, в отеле, где все включено, наслаждаетесь морем, солнцем и тропическим коктейлем. И вам так здорово и хорошо, что даже не верится, что впереди еще две недели отпуска. Но тут вдруг вас просят заглянуть к менеджеру отеля.
Тот сообщает просто потрясающую новость: турфирма не оплатила номер в отеле и у вас есть два выхода – заплатить самому или следующую ночь провести под забором. Еще через два часа выясняется, что и полет домой тоже оплачен не был.
Вы понимаете, что те 3000 баксов, которые отвалили за путевку для своей семьи, осели на счетах турфирмы-банкрота. А вам придется найти еще один мешок денег, чтобы выбраться из этой передряги.
“Вьетнам вдоль и поперек с маленьким ребенком… Ну вы монстры! Да у меня туристы боятся в Турцию в пятизвездочный отель на all Inclusive самостоятельно ехать!”. Примерно такой комментарий получила от одной читательницы блога.
А ведь и правда, откуда этот страх что-то сделать самостоятельно? Что заставляет людей отдавать деньги посредникам за то, что так интересно сделать самому? Спланировать путешествие, настоящее приключение – и вместо одного курортного города увидеть всю страну!
Совсем скоро мы поедем в новое путешествие длиною в семь месяцев. Я его спланировала буквально за несколько недель. Все расписано досконально. Например, я знаю, что 29 декабря мы полетим из Гоа в Бангкок, а 20 марта – из Краби в Куала-Лумпур, а затем на остров Ява. Авиабилеты куплены, отели найдены.
Именно такое четкое планирование и раннее бронирование позволяет экономить много денег.
А теперь скажите, сколько бы стоил такой “индивидуальный тур” на четыре страны и полтора десятка городов, заказанный в турагентстве? Много? Очень много? Так почему же вы отдаете кучу денег за двухнедельный отпуск, в котором и планировать-то нечего?
Три причины, чтобы поехать в отпуск без турагентств:
А почему бы и нет!?
Сейчас я научу вас делать все самостоятельно и абсолютно бесплатно.
Выбираем место для отпуска
Если вы просто хотите продлить лето и поехать на море все равно куда, главное недорого, то можно воспользоваться сервисом “Карта путешествия” на сайте Авиасейлс. Вот так она выглядит.
Вы указываете в настройках свои данные:
Дальше нажимаете поиск – и прямо на карте смотрите варианты на карте, куда можно отправиться. Я во время поиска билетов по карте сразу вспоминаю детство, когда часами сидела с глобусом и тыкала пальчиком в маленькие острова в надежде, что когда вырасту, обязательно там побываю.
Важное уточнение! Если вы живете не в Москве, Санкт-Петербурге, Киеве или других крупных городах России или Украины, возможно, вы не увидите бюджетных вариантов перелета. В таком случае, попробуйте поискать авиабилеты из соседних мегаполисов с крупными международными аэропортами. Вероятно, лететь оттуда будет куда дешевле.
Как купить авиабилет в интернете
Для того, чтобы купить авиабилет, не обязательно выходить из дому и искать кассу. Заходите на сайт билетного поисковика Авиасейлс и ищите подходящий вариант перелета там. Очень подробную пошаговую инструкцию поиска и покупки авиабилетов я уже написала. Там множество скриншотов, объясняется что и как делать, так что разберетесь без труда.
Если путешествуете внутри Азии, например, из Индии в Таиланд, то вам не обязательно знать на память сайты всех азиатских лоукостеров.
Достаточно воспользоваться сервисом Makemytrip, который находит нужный перелет и сравнивает цены у всех дискаунтеров и обычных авиакомпаний.
А еще в некоторых странах есть такие универсальные поисковики, которые ищут не только авиа, но и билеты на поезда и автобусы. Например, в Индии это Cleartrip.
Конечно, иногда бывает проще и дешевле купить билет на чартер, который заказывают туроператоры.
Моя подруга, очень опытная девушка, совсем недавно открыла мне страшную тайну, что можно покупать такие авиабилеты напрямую у туроператора, минуя посредников в лице маленьких агентств, которые накручивают на этом свой процент.
Я совсем не в курсе, как с этим ситуация в России, дам парочку полезных сайтов для своих земляков – украинцев. Итак, ловите горящие предложения в Pegas, Joinup, Тезтур. Там, кстати, бывают и туры в Египет за 300-400 долларов на двоих за пару дней до вылета. Своими глазами видела такой около месяца назад.
Как забронировать отель по интернету
Для того, чтобы зарезервировать номер в отеле, еще 10-15 лет назад нужно было искать телефонные номера гостиниц, звонить им, узнавать цены. Сейчас все очень просто. Вы заходите на сайт Hotellook и выбираете из сотен вариантов подходящий лично для вас. Там тоже будут фильтры, как и на сайте поиска авиабилетов.
Вам предложат выбрать:
Подробная пошаговая инструкция Как бронировать отель в интернете. Не поленитесь, почитайте этот пост. Там много нюансов.
А может вместо отеля квартира?
Ареновать квартиру пусть даже на пару дней в незнакомом городе может быть не только удобнее, но и выгоднее отеля. Посудите сами, если вы в экзотической стране в Азии, то наличие кухни может стать просто колоссальным плюсом в путешествиях с детьми. Не нужно думать, чем кормить ребенка, ведь можно самостоятельно приготовить все, что угодно.
Отличный сервис бронирования квартир по всему миру – Airbnb. Он очень удобный. Вписываете город, выбираете диапазон цен в рамках вашего бюджета и вперед смотреть фотки. Мы так планируем снять двухкомнатные аппартаменты в Бангкоке на НГ всего за 190 евро за неделю. И это в компаунде с бассейном. Ну разве не сказка?
Просто забивайте город в эту форму и выбирайте нужную квартиру в любом городе мира!
Если вы еще не зарегистрированы на Airbnb, то можете воспользоваться нашей партнерской ссылкой и получить в подарок купон на 15 долларов. Кликните здесь, чтобы получить такой подарок.
Как организовать трансферы из аэропорта в отель и обратно?
Во многих отелях при бронировании номера есть возможность заказать и трансфер из аэропорта. Например, в нашем любимом отеле возле Суварнабхуми в Бангкоке, где мы все время останавливаемся, трансфер из аэропорта и в аэропорт стоит в 2-3 раза дешевле такси, всего пару долларов. Но это скорее исключение из правил.
Обычно выгоднее взять такси или доехать до центра города на аэропортовом автобусе. В большинстве городов мира вы можете добраться из аэропорта как минимум тремя способами: на автобусе, аэроэкспрессе или такси. Почитайте форумы и решите, какой вариант больше всего подходит вам.
Так и забивайте в Гугле: “Сколько стоит доехать из аэропорта до центра Хошимина”, например. Ответов выпадет множество.
Если же вы хотите спланировать все заранее и не думать по прилету о том, как доехать до отеля, можете воспользоваться международной системой аэропортовых трансферов. Забивайте в форму ниже город прилета и место назначения и узнаете стоимость и условия поездки.
Как организовать самостоятельные экскурсии?
Многие туристы покупают экскурсии вместе с турами в агентствах. Хочу вас расстроить и удивить, но на месте такие же экскурсии стоят В РАЗЫ дешевле. Например, в российских турагентствах в Москве экскурсию на Южные острова Нячанга продают за 60 долларов с человека.
На месте в русских турагентствах она стоит уже 35 долларов. Но если вы купите эту же однодневную экскурсию на катере у вьетнамцев, то заплатите всего 7 баксов. Неожиданно, правда?! Да, в дорогом туре вас выдадут бесплатную бутылку вина, да и еда на корабле будет чуточку экстравагантнее.
Но подумайте, стоит ли это 53 доллара с человека?
Мы все наши экскурсии организовываем очень просто. Если достопримечательность находится на суше, арендуем скутер (я про Азию сейчас пишу), запасаемся картой и едем в место назначения. Входные билеты покупаем на месте, иногда, когда очень-очень хочется какого-то интересного рассказа, нанимаем гида.
Поверьте, такое самостоятельное путешествие стоит намного дешевле, чем купленная экскурсия, где вас возят в автобусе вместе с двумя десятками соотечественников. Мы в любой момент может развернуться и уйти в другое место или наоборот задержаться где-то подольше. А если устали – уехать домой.
Кстати, если вы не водите скутер, можно взять в прокат машину на пару дней и объехать хоть всю страну самостоятельно.
Если экскурсия морская, всегда можно попытаться найти лодку в прокат или в крайнем случае купить экскурсию в местных агентствах. Опыт показывает, что у русскоязычных гидов стоимость, как правило, выше.
Совсем другое дело – авторские экскурсии. Например, гид живет в Бангкоке, Нячанге или Гонконге и готов вам показать такие интересные места, которые скрыты от глаз обычных туристов. В этом сервисе много тематических экскурсий: вы можете целый день разглядывать только архитектуру, окунуться в кулинарный мир новой страны или съездить в гости к необычным людям.
Еще экскурсии, организованные гидом, имеют смысл, если у вас мало времени, зато есть желание увидеть как можно больше. Например, только один день в Бангкоке. Если будете пытаться увидеть все самостоятельно, то потратите кучу времени на переезды с места на место, поиск достопримечательностей по карте. С гидом этот вопрос решается довольно просто.
Он сам знает как за короткое время увидеть больше и быстрее добраться в нужное место.
Аренда машины за границей
Если вы не водите скутер, но не хотите зависеть от нечестных таксистов, то аренда авто – хороший способ проехать дальше и увидеть больше.
Лучше всего воспользоваться международным сервисом бронирования, который следит за исправностью своих авто, оформляет страховку от несчастных случаев и позволяет брать машину в одном конце страны, а отдавать в другом.
К примеру, взял ты машину на прокат в аэропорту Бангкока, а вернул уже в южной провинции Краби.
Перед путешествием стоит почитать и вот эти посты:
Отпуск с детьми: полезные советы
Что взять в дорогу – собираем чемодан
Какие лекарства брать в путешествие с ребенком: собираем аптечку
Чем кормить ребенка в путешествии по Азии
Как лечить ребенка в путешествии
Зимовка: какую страну выбрать? ЧАСТЬ1
Зимовка: какую страну выбрать? ЧАСТЬ 2
Все посты о Вьетнаме
Все посты о Филиппинах
Все посты о Таиланде
Все посты о Малайзии
Если вам нравится наш блог Soblakami.Ru, вы можете стать его постоянным читателем. Подписывайтесь на анонсы новых постов в социальных сетях или по имейлу. Нужные кнопки в низу страницы.
Собираетесь в отпуск? Рекомендации психолога для хорошего отдыха. Статья. Антистрессовая программа. Самопознание.ру
Подготовка к отпуску заключается не только в выборе места отдыха, накоплении необходимой денежной суммы, покупке одежды и т.д.
Самое важное — подготовиться к отпуску психологически! Психологическая готовность к отдыху является важнейшим условием его достойного и приятного провождения.
Вспомните, сколько раз накопившиеся дела мешали вам спокойно отдыхать, вновь и вновь возвращали к проблемам и неприятностям, тем самым отнимали у вас драгоценное время отдыха.
Важно не только подготовить себя к отпуску, но и позаботиться о психологической подготовке к работе после отдыха. Можно с уверенностью сказать, что существует период реабилитации после отдыха и включения бывшего отпускника снова в рабочий ритм.
Некоторые проходят этот период с такими последствиями, что появляется ощущение, что никакого отпуска совсем не было. Часто человек впадает в состояние депрессии, всё ему кажется бесполезным, он не удовлетворён работой, всё его раздражает и т.д.
Одной из причин возникновения такого состояние может послужить психологическая неготовность к отпуску.
Как психологически подготовить себя к отдыху? Рекомендации человеку, собирающемуся отдохнуть хорошо
По мнению медиков и психологов, отдыхать лучше два раза в год, оптимально по две недели.
За это время человек и отдтохнуть успевает, и в то же время ограниченное время отдыха не даёт человеку разлениться и “запустить” себя настолько, что не возможно собрать отдельные отдохнувшие и расслабленные части своего организма в единое рабочее и думающее тело.
Конечно, многие скажут, что настоящий отдых начинается только после двух недель, когда полностью отвлекаешься и забываешь о работе. Именно поэтому, чтобы не тратить драгоценное время, к отпуску нужно готовиться.
- По возможности, завершить дела, или довести их до уровня, когда их можно оставить на пару-тройку недель…
- При выборе места отдыха лучше руководствоваться собственными желаниями, а не рекламой туристических фирм. Отправляясь в отпуск, полагайтесь не на престиж курорта или места отдыха, а на свою интуицию. Для некоторых отдых на собственной даче или в деревне принесёт намного больше пользы и психологического удовлетворения, чем поездка в экзотические страны. Кстати об экзотических странах.
- Если вы собираетесь на отдых за границу, неплохо было бы собрать информацию об особенностях этой страны, климате, рекомендациях о питании и покупках, специфике общения местных жителей и обслуживающего персонала с туристами, особенно девушками… Предупреждённый — вооружён! Проконсультируйтесь со своим туроператором до того, как отправитесь в путешествие. Это вам поможет избежать мелких (или крупных) недоразумений, которые тоже способны изрядно испортить ваш долгожданный отдых. Например, выбираясь в Египет, будьте готовы к тому, что увидеть полную нищету по соседству с шикарными отелями. Общение местных мужчин с русскими женщинами также очень специфично…
- Кардинально пересмотреть отношение с мобильным телефоном. Отключить совсем, или брать звонки только от близких людей, и ни в коем случае не брать звонки по работе. Категорически запрещено брать телефон на пляж. Ну представьте себе картину — вы идёте по пляжу так сказать “в чём мать родила”, а на груди или в руке атрибут цивилизации, и никакой гармонии с естественной средой. Если вы совершенно не можете обойтись без своего надоедливого друга, оставьте его в отеле, проверяйте вечером и не таскайте его по жаре. И ему плохо и вам. Куда более спокойно вы будите себя чувствовать, зная, что телефон в целости и сохранности лежит в номере, принимает звонки и сообщения.
- Позволять себе радоваться и быть непосредственными. На отдыхе люди меняются, они позволяют себе такие поступки, которые не позволили бы себе, будучи облачёнными в рабочие костюмы повседневных хлопот. Экспериментируйте. Получайте новый опыт, используйте время отдыха так, чтобы не было мучительно больно за потраченное время. Отпуск — исключительное время для реабилитации чувств к близкому человеку. Отдых — это время любви к самому себе. На отдыхе необходимо баловать себя и близких. Иначе, зачем вообще начинать отдыхать?
- Отдых должен быть активным. Немецкие психологи установили, что долгий пассивный отдых ведёт к умственному отупению. Они выявили, что у людей, ограничивающих свой отпуск только пляжем, за три недели отдыха снижается коэффициент интеллектуального развития. Лучше чередовать пляжный отдых и какие-нибудь развлечения, познавательные экскурсии и др.
А вообще самое главное в отдыхе — это отдых. Позвольте себе отдых. Вы его заслужили!
Утро Губернии 4.07.2014
Каждому из нас знакомо состояние подавленности, когда ничего не радует и ничего не хочется, когда нет просвета и нет сил преодолевать навалившиеся трудности. Во времена Гиппократа это состояние врачи характеризовали как овладение человеком “чёрной желчью”. Наряду с кровью и лимфой эта жидкость организма… Читать дальше
Канадский ученый Ганс Селье в 30-е гг. предложил теорию биологического стресса. Первоначально он, а затем и другие исследователи показали, что различные вредоносные воздействия на организм (нервное потрясение, страх, жара, холод, травмы, отравления, инфекции и др.) вызывают сходную неспецифическую… Читать дальше
Для современного этапа развития медицинской и психологической науки характерен взгляд на человека как интегрированную живую единицу, в которой тело и психика работают как единое целое. Поэтому и лечение необходимо проводить комплексно, учитывая значение и соматических и психологических компонент здоровья/болезни… Читать дальше
В этот раз наша задача была — поработать с потоками Храмов. И попробовать собрать их в единый поток. В Египте храмовые школы устроены так, что каждая выдаёт свой поток, свою модуляцию качества. В эгрегоре качества сливаются в единый поток Силы. Собрать эту Силу с наскока нереально. Это как плетение… Читать дальше
Данный отчёт сформирован по результатам 4 поездок в Дахаб, где исследовательская группа изучала место силы Блю Холл. Даты исследований — апрель–июль 2012 г.
Блю Холл
Блю Холл находится в 14 км. от Дахаба, и в этом месте береговая линия переходит в отвесную рифовую стену, которая образует замкнутый… Читать дальше
Несмотря на своё расположение в Европейской части России и относительную близость к цивилизованным центрам, данный географический объект был открыт и нанесён на карты лишь во второй половине XIX века. Поэтому сведения до этого периода о данном месте можно почерпнуть лишь из археологических и фольклорных… Читать дальше
“Страна городов” — условное название степного района Южного Урала, где в XVIII — XVII вв. до н. э. Сложилась цивилизация бронзового века, современница пирамид Среднего царства Египта и знаменитых дворцов крито-микенской культуры.”Страна городов” протянулась вдоль восточных склонов Урала с севера… Читать дальше
- ВКонтакте
Где отдохнуть в июле? Лучшие варианты для отпуска в середине лета
Автор: Ольга Бобко | 30.06.2014
Категории: Пляжи, Тенденции
Июль — традиционно популярное время для отдыха. Возможностей хорошо провести отпуск в середине лета множество. Мы расскажем о самых интересных направлениях путешествий в июле.
Пляжи
Для пляжного отдыха в июле существует масса вариантов. Однако стоит помнить, что на многих морских курортах в это время стоит изнуряющая жара. И если значительные повышения температуры воздуха вы переносите плохо, лучше выбрать другой вариант отдыха.
Наиболее жарко в июле в любимых россиянами Тунисе, Египте и Турции.
Где отдохнуть в июле?
В Турции, например, в июле стоит жара в +35 °С, вода прогревается до +27 °С. В Тунисе температурный режим похожий, однако в августе становится еще жарче.
Рекордсмен по средней температуре воздуха в июле Египет. Здесь стоит 45-градусная жара. Однако из-за сухого климата такие высокие температуры переносятся достаточно легко. Однако лучшее время для отдыха в Египте все-таки осень.
Более комфортно отдохнуть в июле можно на испанских, итальянских и греческих курортах.
Совместить пляжный и экскурсионный отдых можно в Европе
Приятные +27…+29 °С и теплое ласковое море встретят тут туристов. Кроме того, в Европе можно совместить пляжный отдых с осмотром местных достопримечательностей.
А в испанской Коста-Дорада отдых с детьми можно чудесно дополнить посещением парка развлечений Порт Авентура.
Провести медовый месяц лучше всего на Ибице или Майорке.
Отдых в июле на Ибице
Самые популярные в июле молодежные курорты — на Мальте и Кипре.
Если не хочется перегреваться на солнце, обратите внимание на отдых в Португалии. Здесь чуть прохладнее, до +25 °С, а наиболее популярное место для июльского отдыха в этой стране — остров Мадейра. Впрочем, здесь можно отдыхать до октября включительно.
Итальянские курорты Сардиния и Сицилия набирают популярность среди российских туристов, благодаря выгодным ценам на авиаперелеты в июле.
Пляжи Черногории
Хорошим вариантом для пляжного отдыха в июле могут стать курорты Болгарии, Хорватии или Черногории. Здесь дневная температура воздуха составляет +29 °С, а воды — +25 °С. Кроме того, для отдыха в Черногории российским туристам виза не нужна, а в Болгарии цены на отдых в июле очень умеренные.
В Израиле июль — достаточно жаркий месяц, однако и в это время здесь отдыхает множество туристов. Ведь близость Мертвого моря позволяет совместить отдых с лечением или восстановлением здоровья.
Экскурсии
Экскурсионные туры по Западной Европе в июле — не самая удачная идея. Вероятность жары до +30 °С и толпы туристов могут испортить поездку.
Финляндия — удачное направление в июле
За новыми впечатлениями лучше отправляться в Скандинавию или Прибалтику. Прохладный воздух в Дании, Норвегии, Финляндии или Швеции позволяет с комфортом путешествовать, а программа поездки предполагает также посещение, например, норвежских фьордов, катание на пароме или рыбалку на шведских островах.
Праздники и фестивали
Июль — классическое время для проведения всевозможных праздников и фестивалей. Так, например, в Европе (в Германии и Финляндии) в это время можно посетить различные рок-фестивали с участием мировых знаменитостей или послушать концерты классической музыки, которые активно проводятся в июле в Австрии.
Музыкальный фестиваль в Австрии
Заодно путешествие по Рейну или Дунаю позволяет познакомиться с национальными традициями проведения карнавалов, праздничных шествий и других мероприятий.
А во Франции в июле можно посетить праздник воздушных змеев.
Круизы
Если хочется впечатлений и свежего воздуха, стоит выбрать путешествие на круизном лайнере или яхте. Круиз — это возможность насладиться солнцем, купанием в морской или речной воде и посещением достопримечательностей по пути следования.
Отдых с детьми
Для детского отдыха в июле есть различные варианты. Ребенка постарше можно отправить в летний лагерь, например, на Мальту, Кипр, в Словению, Германию, Словакию или Австрию. Здесь можно найти лагерь на любой вкус — языковой, театральный, спортивный, компьютерный и т. д.
Дети любят отдыхать на пляже
Для комфортного совместного отдыха с детьми можно выбрать курорты черноморского побережья, а также пляжи Болгарии, Испании или Турции. Здесь при отелях работают аниматоры, есть развлечения для детей любого возраста, специальное детское меню и услуги няни. Кроме того, на побережье открыто множество парков развлечений и водных аттракционов.
Активный отдых
Если пляжи и достопримечательности не интересуют, можно отправиться в пешие переходы по Карпатам, а также в Австрию, Швейцарию или Непал.
Природа Непала
Увлекательные байдарочные походы популярны в июле на Алтае.
Хочется экзотики? Отправляйтесь кататься на лыжах в Анды в Южную Америку или займитесь экотуризмом в Новой Зеландии.
Отдых в России
В июле практически во всех российских регионах устанавливается теплая и комфортная погода, поэтому можно отдыхать, не покидая территории России.
Например, в Карелии в это время можно насладиться суровой красотой местных ландшафтов и поучаствовать в ловле рыбы.
Пешие или конные походы, а также рафтинг очень популярны на Урале, Камчатке, Алтае или озере Байкал.
Отдыхать в июле приятно и в России
Также в июле туристические компании предлагают интересные экскурсионные поездки в Псков, Москву, Санкт-Петербург, Великий Новгород, Нижний Новгород, на Поволжье, Кубань или в Пермский край.
Кроме того, популярностью пользуются речные круизы, например, из Нижнего Новгорода в Тверь.
В общем, в июле есть из чего выбрать. Главное — определиться с интересами. А планировать путешествие и бронировать дешевые авиабилеты и жилье проще всего с помощью метапоисковика BiletyPlus.ru.
Отпуска россиян поразили социологов: половина отдохнет дома – МК
Сочи и Крым за год стали гораздо менее популярными
20.06.2017 в 17:43, просмотров: 20081
Экономический кризис в России перевернул с ног на голову традиционные представления об отдыхе. Многие, открыв свой кошелек и прослезившись, предпочли провести свой отпуск дома (таких 47%) или на своем дачном участке (29%). Солнце и пляжи стали не по карману.
Поток туристов к Черному морю заметно упал. Но это не мешает местным отельерам задирать цены на свои услуги. В 2017 году их стоимость в среднем возросла на 10–15%, что в несколько раз больше потребительской инфляции.
И тут включилась отечественная смекалка: вырос медицинский туризм внутри страны.
Календарное лето в разгаре, что не скажешь, выйдя на улицу, где весь июнь бушуют дожди и ураганы. Но как бы то ни было, пора массовых отпусков настала.
Исполнительный директор Ассоциации туроператоров России Майя Ломидзе сообщила, что летом 2017 года граждане нашей страны преимущественно поедут в Сочи и Крым, они лидируют по количеству бронирований.
Лидерами по выездному туризму остаются Турция, Кипр, Греция, Болгария и Испания.
Куда податься без загранпаспорта
Впрочем, заграничный отдых — удел немногих. Более 70% граждан России до сих пор не имеют загранпаспорта, следует из соцопроса «Левада-Центра».
Согласно тому же опросу, 96% респондентов никогда не были на Кипре, столько же — в Арабских Эмиратах, 88% не сверхпопулярной Турции 81% россиян ни разу в жизни не были.
По данным Росстата, общее количество туристических поездок граждан РФ за рубеж в 2016 году упало на 8% по сравнению с 2015 годом — до 31,7 миллиона.
Предстоящий туристический сезон в России, вероятно, пройдет менее бурно, нежели годом ранее, подтверждает Иван Капустянский, аналитик Forex Optimum. «Это связано с двумя основными причинами.
Первая — это восстановление сообщения с Турцией, что уже заметно начало оттягивать поток туристов с отечественных курортов. Второе — это относительная стабилизация валютного курса.
Часть россиян начала переходить из режима аккумулирования сбережений в режим повышения расходов, в том числе и на путешествия за рубеж», — рассказал он.
Речь преимущественно о гражданах нашей страны, которые оформили загранпаспорт. Таких немного (всего 30%), и большая часть из них проживает в городах-миллионниках. Согласно исследованию ВЦИОМ, покинуть пределы России на время летнего отпуска планируют лишь 6% опрошенных, это примерно в три раза меньше, чем годом ранее.
К слову, средняя стоимость зарубежного отдыха в течение июня 2017 года составляет от 35 до 45 тысяч рублей на человека в неделю, говорит исполнительный директор Ассоциации туроператоров РФ (АТОР) Майя Ломидзе.
Солнце на грядке
Самое интересное, что, даже несмотря на откровенный ценовой демпинг Анкары, переманить всех «руссо туристо» к себе ей все равно не удастся. Исследование ВЦИОМ показало, что почти половина граждан (47% опрошенных) планирует провести летний отпуск дома, а 10% отдали предпочтение туристическим поездкам по России.
Всему виной дороговизна выездного отдыха. Экономический кризис, как ни крути, в России еще не закончился, и материальное положение большинства граждан по сей день оставляет желать лучшего. Продолжающееся снижение реальных доходов населения и изменение курса рубля серьезно влияют на туристический поток.
И хотя курс доллара за последние месяцы снизился, зарубежные курорты продолжают оставаться для большинства труднодоступными, отметил Марк Гойхман, ведущий аналитик ГК TeleTrade. «По опросам, в 2017 году треть россиян предпочтет внутренний туризм, — говорит он.
— Цены внутренних турпоездок в текущем году, к сожалению, поднялись существенно — в среднем на 10–15%, что в несколько раз превышает общую потребительскую инфляцию».
Почти треть (29%) респондентов, как следует из опроса ВЦИОМ, отправятся полоть грядки на дачные участки.
Это совсем не удивило эксперта по туризму профессора РАНХиГС Галину Дехтярь: «Чувство собственника, колхозника и огородника присутствует у очень большого количества россиян. Они отказываются ехать к солнцу, к морю, а вместо этого едут к даче и к грядке».
По словам эксперта, многие потенциальные отдыхающие могли потерять желание путешествовать, всего лишь один раз посмотрев на уровень сервиса и на цены, которые предлагают наши курорты.
Курортная засада
Сюрпризы, которые преподнесла летняя погода жителям России, весьма неприятные. Потребность граждан в отдыхе и в солнечном свете возросла в разы, но, несмотря на это, начавшийся сезон для курортов юга нашей страны открылся с откровенного провала.
Похоже, отельеры ориентируются только на оптимистические отчеты правительства о выходе из кризиса и беспардонно задирают стоимость своих услуг.
«Цены выше, чем в прошлом году, динамика турпотока снизилась, нет ажиотажного спроса, как год назад», — заявила Майя Ломидзе.
А если конкретнее о снижении показателя внутри страны, то только в Сочи с начала лета 2017 года число отдыхающих сократилось в среднем на 30% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, сообщила пресс-секретарь Российского союза туриндустрии Ирина Тюрина. По ее словам, туристы, которые летом прошлого года из-за закрытых курортов Турции поехали в Сочи, нынче могут не вернуться туда. Они больше не захотят платить за номер в переполненном отеле и «отдыхать» на пляжах, где яблоку негде упасть.
Безусловно, стоимость услуг, которые предоставляют российские курорты, еще не соответствует их качеству, считает Галина Дехтярь. Люди уже знают, как их могут обслужить за рубежом, поэтому стали более требовательны. Но желания отдыхающих не всегда совпадают с их финансовыми возможностями.
Кроме несоответствия цены и качества у наших здравниц существуют и другие весомые минусы. «В Сочи климат очень влажный и непригоден, предположим, для астматиков и аллергиков.
Климат Крыма намного лучше, но там есть свой существенный минус — недостаточное качество размещения и высокая стоимость», — рассказывает Дехтярь. К негативным факторам также можно отнести запрет путешественникам ездить на своих машинах.
«Если турист приехал и расположился на расстоянии ближе чем 500 метров от моря, установив палатку или же автодом, ему грозит штраф», — отметила собеседница «МК».
В результате турпоток на крымские курорты также упал по сравнению с прошлым годом. В министерстве курортов и туризма полуострова рассказали, что количество людей, отдохнувших в Крыму в январе—мае 2017 года, снизилось на 0,3% — до 807,6 тыс. человек.
Иван Капустянский рассказал, кто же едет в Сочи и Крым, несмотря на все вышеперечисленные минусы. «В эти места уже давно сформировался турпоток из категории граждан, которые по разным причинам не могут выезжать из страны. В частности, к таким относятся сотрудники силовых ведомств РФ», — подытожил он.
Кризисные тренды
«С учетом того, что сейчас творится с природой, уехать из городов центральной части нашей страны на солнце и на море хотят буквально все, — считает Галина Дехтярь. — Перспектива в конце июня ходить в кожаных куртках мало кого радует. Можно поехать в Антарктиду, а там будет столько же градусов, сколько сейчас в Москве».
Возможно, именно поэтому эксперты отрасли фиксируют увеличение притока путешественников в восточных регионах России — на Алтае, на Курилах.
Однако, по мнению Галины Дехтярь, даже если процент наших отдыхающих, которые для летнего отдыха выбрали Курилы и Сахалин, вырос, то явно ненамного: «Стоимость таких туров сопоставима со стоимостью билетов к морю и пляжу».
Поэтому, к примеру, экскурсионный тур по Золотому кольцу России и другие подобные поездки медленно, но верно отходят на второй план.
Куда же податься российским туристам, чтобы после отпуска не остаться на мели? Действительно, нельзя сказать, что в 2017 году в России появились новые места массового отдыха.
Но в стране есть отдыхающие, которые решают, куда им поехать, отталкиваясь от региональных событийных мероприятий.
«Такие точечные фестивали, выставки и концерты в первую очередь привлекают людей, которые находятся близко, и до их места проведения можно доехать на автотранспорте, что само по себе будет дешевле, чем путешествие на экскурсионном автобусе с размещением», — убеждена Галина Дехтярь.
Экономический кризис приводит и к необычным трендам: например, растет внутренний медицинский туризм. Жители Москвы и Санкт-Петербурга часто едут в ближайшие области, чтобы там покупать стоматологические услуги, которые в разы дешевле из-за более низкой арендной платы и зарплат.
«Например, недалеко от Москвы есть города, которые славятся своими выпускниками стоматологических факультетов вузов. А цены в региональных стоматологических кабинетах на 40–50% ниже, чем в столичных клиниках.
Стоматологический туризм идет далеко впереди, а за ним — косметология и пластическая хирургия», — рассказал «МК» аналитик «Алор Брокер» Алексей Антонов.
